La de lente staat voor de deur en we merken de weersomslag al op en de langste dagen. Als je de collecties in de winkels bekijkt, veranderen de kleuren en de kleding al, dus het is tijd om onze benen weer te laten zien en de kousen die we in de winter hebben gebruikt opzij te leggen. Daarom moeten we ze weer zoveel mogelijk verzorgen.
El beenzorg omvat veel punten dat kan tegenstrijdig zijn. Van bloedsomloop tot harsen, slapheid of cellulitis. Er zijn veel dingen die kunnen worden gedaan om het uiterlijk van onze benen te verbeteren voordat we ze laten zien met het nieuwe lenteseizoen.
Gebruik een scrub voor je benen
El bodyscrub is een noodzakelijke stap om een perfecte huid te hebben door het jaar heen. Bovendien is het belangrijk wanneer we beginnen te zonnebaden, want alleen dan zullen we een uniforme en duurzamere kleur krijgen, omdat we dode cellen zullen elimineren. In de benen helpt exfoliatie ons ook om de bloedsomloop te verbeteren en puistjes en andere problemen te elimineren. De huid zal totaal zacht zijn. Dit helpt ook om het uiterlijk van de huid te verbeteren en andere problemen zoals cellulitis te bestrijden dankzij de massages die we uitvoeren. Je kunt één keer per week een scrub gebruiken om de benen onder de douche goed opwaarts te masseren. U merkt het verschil in een mum van tijd.
Voer oefeningen uit die gericht zijn op de benen
Niet alleen aërobe training is belangrijk, hoewel dit verbetert het cardiovasculaire systeem en helpt ons af te vallen Gewichtsoefening om onze spieren te vergroten is ook essentieel en het is bewezen dat als we onze spieren verbeteren, we ook in rust meer calorieën verbranden. Squats zijn ideale oefeningen voor de benen, maar je kunt andere oefeningen doen met gewichten en elastiekjes om dit gebied te verbeteren. Dit zal je helpen om meer gedefinieerde benen te hebben en het doorhangen ervan te voorkomen. Er zijn ook sporten die perfect zijn om op dit gebied te oefenen, zoals hardlopen, fietsen of skaten.
Activeert de bloedsomloop
La bloedsomloop is een ander aandachtspunt in de benen, aangezien een slechte bloedsomloop spataderen en spataderen veroorzaakt. Bovendien helpt een goede bloedsomloop cellulitis te verminderen en de benen te draineren. Sport is een van de dingen die onze bloedsomloop verbeteren, maar er zijn ook andere manieren, omdat we onze benen omhoog kunnen houden of opwaartse massages kunnen uitvoeren. Koude douches in de ochtend helpen ons om de bloedsomloop te activeren als we opstaan.
Heb een goede toon
Als de lente begint, hebben de poten nog een witte tint omdat we niet in de zon hebben gezeten. Met een lichtere huid kun je onvolkomenheden zien, daarom is het een goed idee om wat toon aan onze benen toe te voegen. U kunt een zelfbruiner gebruiken op de benen na het scrubben, waarbij inspanning wordt geleverd in het kniegebied, waar het opgehoopte product meestal achterblijft. Aan de andere kant kunnen we wat make-up voor de benen gebruiken, die veel wordt gebruikt als we een kouseffect op ze willen zodra het seizoen begint.
Hydrateert de huid
Het hydrateren van de huid is essentieel, aangezien het een stap is helpt ons om de huid in perfecte conditie te houden De crèmes die we op de huid gebruiken, kunnen hydraterend zijn, maar hebben meer effecten op onze benen. Je kunt een vochtinbrengende crème kopen die zowel verstevigend is, omdat dit verslapping tegengaat. Wanneer u de vochtinbrengende crème op uw huid aanbrengt, moet u uw benen masseren, omdat u tegelijkertijd hun bloedsomloop verbetert.