Alle vrouwen hebben de volgende situatie doorgemaakt: we gaan naar een feest, de verjaardag van een vriend of onze eerste date met de man die we leuk vinden en plotseling zien we in de spiegel terwijl we make-up opdoen dat we een vreselijk puistje hebben gekregen en in de meest zichtbare plaats die we hebben van het gezicht ... Nou, dit is maar een kleine steekproef van hoe onze menstruatiecyclus onze huid beïnvloedt.
Als je de details wilt weten en de meest kenmerkende symptomen over hoe onze menstruatiecyclus ons beïnvloedt, niet alleen voor het uiterlijk, maar ook voor de gezondheid van onze huid, blijf de rest van het artikel lezen. Het is zeer interessant!
Hoewel we denken dat de hele menstruatiecyclus alleen onze huid beïnvloedt die 4 of 5 dagen dat de menstruatie duurt, is de waarheid dat we symptomen en huidveranderingen hebben tijdens de 28 dagen dat een cyclus duurt.
De meest voorkomende wijzigingen op de huid in elk stadium zijn:
- Pre-ovulatie: Ovulatie vindt plaats rond de 14e dag van uw menstruatiecyclus, die begint op de eerste dag van uw menstruatie. Wanneer het bloeden stopt, stijgt het oestrogeengehalte aanzienlijk, waardoor de huid gezonder en mooier wordt.
- Ovulatie en menstruatie: De huid begint vettig te worden en acneproblemen nemen toe, vooral bij mensen met een vette huid die vatbaar zijn voor puistjes en puistjes.
Hoe kunnen we voor onze huid zorgen?
Nu we de symptomen of tekenen kennen die onze huid ons stuurt tijdens onze menstruatiecyclus, laten we eens kijken hoe we voor onze huid kunnen zorgen, zodat deze minder lijdt aan deze hormonale veranderingen:
Als je een vette huid hebt of vatbaar bent voor acne ...
- zetten meer inspanning in uw dagelijkse gezichtsreiniging: met gels voor de gecombineerde of vette huid, die de hoeveelheid talg zuiveren en balanceren en met vloeibare en lichte vochtinbrengende crèmes die hydrateren en matteren maar de huid niet verder vet maken.
- Als u uw huid niet in balans kunt brengen met behulp van de twee hierboven aanbevolen producten, moet u een specifiek product voor puistjes en mee-eters die erop zijn aangebracht, droog ze en los ze op. Degenen die bevatten benzoëzuur ze komen in deze gevallen goed van pas.
- Het is belangrijk om niet te vergeten te gebruiken tonic tijdens deze dagen. De toner helpt om dieper te reinigen, desinfecteren en de juiste pH van onze huid te herstellen.
Als je een droge huid hebt ...
- Je huid zal zichtbaar worden veel droger en meer uitgedroogd de eerste dagen van de cyclus, want daar daalt het niveau van oestrogenen aanzienlijk.
- Je huid zal zijn veel gevoeliger, zelfs rodere gebieden dan andere of zelfs kleine dode huiden in de vorm van kleine huiden.
Als dit jou overkomt, je moet:
- Vermijd sterke crèmes, met zuren of vitamine A en C.
- Dit is niet de beste tijd om begin met innoveren en probeer nieuwe cosmetische producten, omdat ze een soort irritatie of allergie kunnen veroorzaken vanwege de meer uitgesproken gevoeligheid.
- Vermijd behandelingen de eerste dagen van de menstruatiecyclus zoals microdermabrasie of laserbehandelingen.
- Het is ook niet de tijd om te veel te zonnebaden omdat brandwonden sneller optreden dan normaal. Als u dit om werkredenen of een belangrijke oorzaak niet kunt vermijden, breng dan een volledige zonbescherming aan over uw hele gezicht en delen die aan direct zonlicht worden blootgesteld.
Andere indicaties tijdens onze menstruatiecyclus
Hoewel het tegenstrijdig lijkt, zal lichaamsbeweging helpen om mogelijke premenstruele of menstruatiepijn of ongemak te verzachten. Om aan lichaamsbeweging te doen Het helpt niet alleen om het fysieke uiterlijk van uw lichaam te verbeteren, maar ook om de gezichtshuid te verbeteren, omdat we door te zweten gifstoffen en onzuiverheden verwijderen, waardoor onze poriën veel schoner blijven.
- Het is raadzaam om veel water te drinken, niet alleen tijdens het sporten, want hierdoor blijft uw huid altijd fris en gehydrateerd.
- Nu de hitte zijn tol begint te eisen en we ijveriger naar het strand gaan, zou je dat moeten doen gebruik zonbeschermingsfactor. Stel uzelf tijdens de meest extreme hitte-uren (12:00 - 16:00 uur) niet bloot aan direct zonlicht en gebruik een 'na de zon' na blootstelling om onze huid te kalmeren en op te frissen.
Vrouwen zijn een voortdurende verandering van hormonen die niet alleen de stemming beïnvloeden, maar ook het uiterlijk en de gezondheid van de huid. Nu u weet hoe sommige van deze veranderingen zich voordoen tijdens de menstruatiecyclus, kunt u veel van de problemen waarmee u al jaren worstelt, oplossen.
Relatief recent hoorde ik dat ik een allergie heb voor progesteron, die vooral in de ovulatiefase toeneemt. Ik heb een milde allergie die jeuk en puistjes op mijn huid veroorzaakt. In eerste instantie wist ik niet waarom het was, of het iets voedingswaarde was (wat ook van invloed is, aangezien je in deze fase het meest meel / koolhydraten en snoep wilt eten), of kleding, gevoeligheid voor chemicaliën ... het was gedaan een puinhoop, en de dermatoloog schreef me voor alsof ik een tiener was dat ik in mijn geval nooit acneproblemen had tot ik 20 jaar oud was, waar ik een emotionele crisis had die leidde tot gewichtsverlies en huidallergieën die ik nu ben proberen te balanceren. Gelukkig vind ik na zes jaar de oorzaak van waarom, met hoogte- en dieptepunten als dezelfde cyclus, en het maakt me verdrietig dat zoiets natuurlijks als ovulatie me zo beïnvloedt. Ik hoop mijn gezonde balans te bereiken die ik ooit ben kwijtgeraakt en voor eens en voor altijd die ongezonde gewoonten die ik heb achtergelaten te verwijderen om het gemakkelijker te maken. Ik hoop dat mijn zaak andere meisjes of vrouwen kan helpen die net zo verloren zijn als ik ... Ik luisterde naar mijn lichaam maar wist niet hoe ik het moest begrijpen, ik kende de wortel maar wist niet hoe ik het moest genezen, en vandaag ben ik dat op zoek naar antwoorden.