Basis schoonheidsverzorging op 30

Schoonheid op 30

Als we twintig zijn, denken we dat we niet al te veel voor onszelf hoeven te zorgen omdat de natuur zijn ding doet, maar de waarheid is dat wanneer 30 worden we hebben wat basis schoonheidsverzorging nodig. De jaren dertig is het moment waarop excessen hun tol beginnen te eisen, en het is wanneer we ons realiseren dat voor onszelf zorgen essentieel is om niet zo snel oud te worden.

We gaan je een paar tips geven om na je dertigste te genieten van schoonheidsverzorging. Deze zorg zorgt ervoor dat we het goed hebben in ons dagelijks leven, want het is een tijd dat we wat meer voor onszelf moeten zorgen maar we weten ook veel beter wat bij ons past en wat niet. Besteed aandacht aan deze ideeën om er wat zorg voor te hebben basis schoonheid op 30.

De eeuwige cellulitis

cellulitis

We weten inmiddels al dat het bijna onmogelijk is om van cellulitis af te komen, maar we weten ook dat we het uiterlijk van de huid enorm kunnen verbeteren als we voor onszelf zorgen. Hiermee rekening houdend, zullen we de perfecte balans vinden om er geweldig uit te zien en dat het ons niet kan schelen dat die cellulitis er nog steeds is. In dit stadium moeten we ervoor zorgen dat de huid er goed blijft uitzien zorg goed voor hydratatie, geef massages om de bloedsomloop te activeren en voer aërobe oefeningen uit om ons te helpen actief te blijven. Het verwijdert niet alle cellulitis, maar het verbetert zeker het uiterlijk van je huid.

HIIT-oefening

Lichamelijke oefening

Met onze dertig zijn we niet meer zo stevig, dus nu is het tijd om serieus te gaan sporten. Probeer HIIT, ideaal voor deze tijd waarin we niet zoveel vrije tijd meer hebben en elke minuut profiteren. Met de High Intensity Interval Training zullen we elke dag in een half uur geweldige resultaten behalen. Het is een intervaltraining met hoge intensiteit die onze cardiovasculaire capaciteit en onze spieren verbetert.

Nu is rust nodig

Descanso

We brengen uren door met werken, met stress van de ene plaats naar de andere, maar de waarheid is dat schoonheid nauw verbonden is met rust en ontspanning. gebrek aan stress​ Je moet dus voor jezelf zorgen, maar op een andere manier. We moeten rekening houden met de acht uur dagelijkse slaap. We kunnen ook sporten, waarbij endorfine vrijkomt en stress wordt geëlimineerd, en deelnemen aan ontspannende disciplines zoals yoga. U zult zien dat uw huid snel merkt dat er geen stress is.

Gebalanceerd dieet

Goede voeding

Voedsel is iets waar we ook veel meer voor moeten zorgen, want na dertig jaar slechte gewoonten ze factureren ons veel sneller. Dat wil zeggen, we moeten junkfood opzij zetten en ons concentreren op vers en voedzaam voedsel. In de voeding moeten we ook voedingsmiddelen met antioxidanten toevoegen om vrije radicalen te bestrijden.

Voorkom de eerste tekenen van veroudering

rimpels

Op dit moment is de eerste tekenen van veroudering, dus we moeten hier tegen vechten. Zonnebaad met volledige bescherming of vermijd het als je kunt, want het is een belangrijke factor bij huidveroudering. Begin met het gebruik van kwaliteitscrèmes voor de eerste rimpels, beperk jezelf niet tot basisbevochtigers.

Probeer nieuwe dingen

Mooi

Je weet inmiddels welke make-up je goed staat en de producten die je gebruikt zijn bijna altijd hetzelfde. Als je niet iemand bent die alles probeert, dan is het tijd voor jou beginnen met innoveren. Het is niet te laat om nieuwe dingen te ontdekken onder cosmetica, vooral gezien het grote aantal nieuwigheden dat op de markt verschijnt.

Vermijd slechte gewoonten

Slechte gewoonten

Dit is erg belangrijk, aangezien slechte gewoonten routines zijn die we hebben aangenomen en die tegen onze schoonheid ingaan. Rook en drink het zou moeten worden verbannen, en als je het niet volledig kunt, controleer dan in ieder geval de bedragen. Je moet hetzelfde doen met junkfood met te veel vet en suiker.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.