Koppels hebben niet altijd een idyllische relatie. Elk paar doorloopt verschillende fasen en cycli, aangezien er in het leven veel situaties zijn en in een paar zijn er twee mensen die samen veranderen en evolueren. Daarom moet u bij een relatiecrisis over instrumenten beschikken om te weten hoe u ermee om kunt gaan en dat dit probleem geen breuk betekent.
De crisis in het paar ze zijn zelfs normaal, aangezien alle stellen verschillende momenten doormaken. Daarom mogen we geen slechte tijd hebben of het probleem vermijden. We geven je enkele tips om een relatiecrisis het hoofd te bieden en er met een sterkere relatie uit te komen.
Oorzaken van de crisis
De oorzaak van een crisis kan ontstaan door meerdere variabelen. Elk paar is anders en natuurlijk is elke situatie anders. In het algemeen kan dat echter worden gezegd crises ontstaan meestal wanneer de verliefdheidsfase eindigt, waarin de hersenen dopamine ontvangen en de neiging hebben om kritische en negatieve gedachten weg te duwen. In die zin, wanneer we niet langer verliefd zijn en de routine begint in het paar, is dit het moment waarop we onszelf zullen zien, met onze gebreken en tekortkomingen. Als het paar meer tools heeft dan verliefd worden om bij elkaar te blijven, gaan ze door, anders wordt het het moment van crisis. Deze crisis komt niet van de ene op de andere dag, maar wordt beetje bij beetje bij het paar vastgesteld.
Hoe een crisis te herkennen
We hebben het allemaal meegemaakt momenten van crisis in een paar en we zullen weten hoe we enkele symptomen kunnen herkennen. De geslachtsgemeenschap wordt verminderd of verdwijnt. Intimiteit komt niet meer zo vaak voor en we hebben de neiging afstand te nemen. Ieder gaat naar zijn eigen ding en er worden minder dingen samen gedaan. Er zijn gevechten, confrontaties of een gebrek aan communicatie tussen de twee. Een of beide leden van het paar hebben de neiging gebreken te trekken of confrontaties te produceren.
Verbeter de communicatie in het paar
La communicatie is erg belangrijk binnen het paar. Wanneer de twee of een lid van het paar zich anders gaan voelen en merkt dat er dingen zijn veranderd, moeten ze erover praten met de andere persoon. Als we communiceren en uiten wat we voelen en de angsten die we hebben, kan de andere partij ons begrijpen en kunnen we het probleem samen oplossen. Anders zullen we in de loop van de tijd alleen maar veel verder uit elkaar groeien totdat we een kloof tussen de twee creëren.
Luister positief
Als ze ons dingen vertellen die we niet leuk vinden of niet willen horen, zijn we geneigd kritisch te zijn en de andere partij aan te vallen. Daarom zijn de discussies niet productief, maar eerder schadelijk voor beide. Als er iets is dat ons zorgen baart, moeten we zonder angst spreken, maar ook we moeten leren luisteren zonder te oordelen noch aanvallen, met een open geest. Deze stap is belangrijk zodat de twee leden van het paar elkaar vertrouwen.
Het belang van gebaren
Misschien hebben beide met de routine de entiteit van het paar verwaarloosd. Het punt is dat koppels ook iets zijn waar voor gezorgd moet worden. Een relatie verbetert als je vanaf het begin voor jezelf zorgt. De kleine gebaren zijn erg belangrijk, en ze moeten elke dag worden gegeven. Door kleine cadeautjes te geven, voor de ander te zorgen en dagelijks liefdevolle gebaren te hebben, wordt de intimiteit en het welzijn tussen de twee vergroot, waardoor deze afstandelijkheid en crises grotendeels worden vermeden.
Doorbreek de routine
Bij veel crises is er een routine die moet worden doorbroken omdat het is wat tot verveling leidt. Elke dag hetzelfde doen haalt de emotie uit alles en daarom moeten we een beetje van ons deel doen, zodat het leven met het paar opwindend blijft. Nieuwe dingen doen, er even tussenuit gaan of je aanmelden voor danslessen kan een goed begin zijn.