Sleutels om een ​​relatiebreuk te overwinnen

Echtpaar gaat uit elkaar

Of ze ons nu verlaten of dat we een partner moeten verlaten, in ons leven er vindt een grote verandering plaats​ In zekere zin laten we een deel van onszelf achter, een fase in ons leven en veel gewoontes en momenten die niet meer zullen worden herhaald. Het is voor iedereen moeilijk, maar er zijn enkele dingen die ons kunnen helpen dit moment door te komen.

La paar uiteenvallen Het is een moment dat beide beïnvloedt, en hoewel elk paar en elke relatie een totaal andere wereld is, zijn we bijna allemaal gekomen om dezelfde stappen te nemen en hebben we vergelijkbare emoties tijdens het overwinnen. Let op enkele aanwijzingen die u kunnen helpen verder te gaan.

Houd er rekening mee dat het een podium is

eenzaamheid

Een breuk is een verlies en heeft als zodanig een rouwproces, van rust en verbetering. Het is een levensfase die we zullen overwinnen, dus als je denkt dat de pijn voor altijd zal duren of dat het eindeloos of ondraaglijk lijkt, onthoud dan dat je al bestond vóór die mensen en dat je toch gelukkig was, dus je zult gelukkig zijn nogmaals, je moet jezelf gewoon tijd gunnen. Zoals bij elke pijnlijke ervaring, zal er een litteken zijn en zul je slechte tijden hebben. Je moet huilen als je dat nodig hebt, maar nadat je jezelf de tijd hebt gegeven, moet je jezelf ook gaan aanmoedigen om verder te gaan. Verdriet is een emotie die ons helpt pijnlijke processen te overwinnen, maar als het een depressie wordt die we niet overwinnen, is het een emotie die niet langer nuttig is om tot ziekte te leiden, en daarom mogen we niet in constant verdriet vervallen.

Blijf bezig

Dit is essentieel als het gaat om het overwinnen van deze processen. In de momenten van inactiviteit We hebben de neiging om na te denken, rond en rond te gaan over kleine details uit het verleden, iets dat ons in het heden of in de toekomst niet helpt. Deze gedachte verduistert alleen onze stemming en daarom moeten we er geen prioriteit aan geven. Als we onze geest bezig houden, zullen we zien hoe deze slechte gedachten ons niet domineren en hoe we elke dag positiever worden.

Leun op vrienden en familie

Bij het uiteenvallen van een stel is het belangrijk weet hoe je jezelf moet omringen van die naaste mensen die een steun voor ons kunnen zijn. Familie en echte vrienden zijn essentieel als het gaat om de omgang met de persoon die verlies heeft geleden. Ze kunnen je gezelschap houden om die gevoelens van diepe eenzaamheid te vermijden die ons in deze situaties soms overkomen.

Concentreer u op andere aspecten van uw leven

Eenzaamheid

In het leven is het paar nog een aspect van onszelf, maar het is niet het geheel. Er zijn mensen die zich concentreren op het paar en alle prioriteit geven om te beseffen dat ze andere aspecten van hun leven hebben verwaarloosd die ook erg belangrijk bleken te zijn. Het kan de terugkeer zijn naar vrienden ontmoeten, door iets te studeren dat we leuk vonden, door ons meer te concentreren op het verbeteren van ons werk of door meer tijd met het gezin door te brengen. Er zijn veel aspecten in het leven die ons geluk brengen, niet alleen een partner.

Begin iets nieuws

Als er een pauze is, verliezen we ook de illusie en zinken we weg in een gedemotiveerde toestand, zonder iets te willen doen. We hebben al gezegd dat het belangrijk is om actief te blijven, maar het is ook een geweldig idee om iets nieuws te beginnen, iets waardoor dat in ons kan verschijnen. nieuwe sensatie van illusie dat leek verloren. En het is niet onze bedoeling om ons te concentreren op een andere mogelijke partner, aangezien het nodig is om de vorige relatie te hebben overwonnen om op een gezonde manier een nieuwe te beginnen met een andere persoon, maar om dingen te doen die we misschien leuk vinden. Concentreer u op het plannen van een reis die we wilden doen, dingen opnieuw doen die we opzij hadden gelegd, een kookcursus beginnen, een nieuwe sport doen en een lange, enzovoort, die wacht om ons leven te vullen met nieuwe en opwindende dingen.


Een opmerking, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Mercedes zei

    Heel erg bedankt voor deze overgangsfase.