Zeggen vaarwel het is veel meer dan een afscheid. Het is het sluiten van een cyclus en het beëindigen van een fase in ons leven die ons meer of minder geluk heeft gebracht. De noodzaak om te weten wanneer het gepast is om de stap te zetten, is nooit gemakkelijk en vereist op zijn beurt wat moed en een duidelijk besef dat dit het beste voor ons is.
Sluit de cirkel daarvan affectieve relatie, van die werkprestaties of het afstappen van een vriendschap die ons meer ongeluk dan voldoening schenkt, zijn ongetwijfeld sleutelmomenten die we allemaal wel eens hebben meegemaakt. Laten we er vandaag in onze ruimte over nadenken en adequate strategieën leren om de moeilijke beslissing om afscheid te nemen het hoofd te bieden.
Een afscheid is meer dan het einde van een etappe
Hooi noodzakelijk afscheid en er is een afscheid dat ons altijd meer pijn zal doen dan anderen. We moeten echter begrijpen dat onze levenscyclus, verre van een stabiele entiteit te zijn waarin elk aspect volkomen veilig is, een complex proces is van experimenteren en loslaten.
Laten we alle aspecten die erbij betrokken zijn nader analyseren.
1. Een afscheid is ook het begin van iets nieuws
Het kan voor ons moeilijk zijn om het te zien. Het is mogelijk dat op het moment dat we besluiten de stap te zetten en afscheid te nemen, er meer angsten en lijden verschijnen dan bevrediging.
Nu moet u duidelijk zijn deze afmetingen:
- Er zijn momenten in ons leven dat we het gevoel hebben dat we in de val zitten. Het is niet nodig om een slechte relatie te hebben met je partner, soms je eigen werk of dat van ons. eigen dagelijkse ontevredenheid laat ons zien dat er iets gebeurt. We voeden onze persoonlijke groei niet, we voelen ons niet opgewonden en dit dwingt ons om een fase te beëindigen en "iets nieuws" te ondernemen. Dit is ook een afscheid.
- Laten we het nu hebben over paarrelaties. Het is niet nodig om een "giftige" partner te hebben, iemand die ons pijn doet of ons ongelukkig maakt. Er zijn momenten dat we dat voelen die relatie zelf is niet wat we zoeken Ondanks liefde, ondanks genegenheid, is er "iets mis" en we weten niet hoe we het moeten uitleggen. Ontevredenheid komt veel voor in paarrelaties, en dat heeft op zijn beurt ook te maken met de behoefte om intern te groeien, andere dingen te ervaren, naar een andere fase te gaan.
- Met deze ideeën willen we je dat vertellen tot ziens, het heeft niet altijd een duidelijke reden: een verraad, een bedrog, een teleurstelling ... Er zijn momenten waarop het onze behoefte is om verandering te initiëren die de noodzaak om afscheid te nemen bevordert. En in dit geval is afscheid op zijn beurt de mogelijkheid om aan iets nieuws te beginnen.
2. Zet de stap en verwacht niet alleen negatieve dingen
Sommige mensen durf niet om die stap vooruit te zetten en het sluiten van die deur, die relatie of die fase van je leven uit te stellen vanwege de volgende aspecten:
- Uit angst
- Bij besluiteloosheid
- Om te denken dat wat daarna komt slecht zal worden en zelfs erger dan wat hij nu heeft.
- Uit angst voor wat anderen denken of hoe ze reageren.
Bijgevolg anticiperen we in feite op de toekomst door ons te voeden met onze eigen besluiteloosheid. Cognitieve psychologie het vertelt ons dat we ons emotioneel zullen voelen, afhankelijk van hoe we denken. Dus als je geobsedeerd raakt door het anticiperen op rampen, zul je de angst verder aanwakkeren.
- Beschouw dat afscheid als een bevrijdende daad.
- Het is een kans die u nieuwe dingen zal brengen waarin u zich beter zult voelen. Veiliger en trotser op jezelf.
- Een afscheid betekent dingen moeten achterlaten die we gewend zijn. Ons leven lang is het echter noodzakelijk om deze comfortzones te verlaten om emotioneel en persoonlijk te groeien. Het is een taak voor de dapperen en u bent ongetwijfeld een van hen.
3. Sluit kringen zonder slechte herinneringen
Afscheid nemen is op zijn beurt weer moeten veel emoties beheren, waarvan niet alle positief zijn. Het gevoel dat we een nieuwe fase ingaan en dat elke verandering ongetwijfeld iets goeds voor ons zal brengen, komt meestal niet in het begin.
Het moment van afscheid, van het sluiten van deze levenscyclus, betekent op zijn beurt moeten gezicht deze afmetingen:
- Maak ons los van wat ons tot voor kort identificeerde en zelfs definieerde: die relatie, die baan, die vriendschap, die stad waar we woonden
- De redenen waarom we iets achterlaten, worden soms in verband gebracht met slechte ervaringen Dit zijn de gevaarlijkste, omdat het betekent dat we een fase moeten beëindigen terwijl we ons innerlijk moeten 'genezen' van slechte ervaringen, teleurstellingen, verraad en verdriet.
- Om met kracht, integriteit en optimisme een nieuw podium te betreden, moeten we deze negatieve emoties het hoofd bieden. Om dit te doen, is het eerste wat we moeten doen, ze niet te ontkennen. Ontlast onszelf, laat dat verdriet los, accepteer het en vergeef het op zijn beurt. Het is heel goed mogelijk dat ze ons pijn hebben gedaan, maar zo niet we vergeven We zullen lange tijd "gevangenen" zijn van die herinneringen en die gevoelens.
- Vergeving is de meest therapeutische manier om afscheid te nemen. Het betekent vertrekken zonder haat en met hernieuwde energie, vertrouwen in onszelf en op hun beurt weigeren slaven van de wrok, van de slechte herinneringen die leefden en van die ervaring die een tijdlang een veto uitsprak tegen onze persoonlijke groei.
Het leven is een lang proces van accepteer en laat los, door aan te nemen dat het soms nodig is om afscheid te nemen voor ons eigen bestwil. En zelfs als het pijn doet, zal het ongetwijfeld de beste zijn.