Hoe je kunt voorkomen dat kinderen te veel suiker eten op Halloweenavond

heemst

Er is geen twijfel dat snoep en snuisterijen Ze zijn een van de hoogtepunten van Halloween-avond. Er zijn veel kinderen die vermomd naar de huizen van de buren gaan op zoek naar het felbegeerde snoepje. Feit is dat je op hun consumptie moet letten, omdat ze helemaal niet gezond zijn.

In het volgende artikel geven we je een reeks tips om te voorkomen dat kinderen overdrijven. met betrekking tot de inname en consumptie van snoep en snoep.

Tips om te voorkomen dat kinderen zich op Halloweenavond aan snoep overgeven

Bied gezonde alternatieven aan

Niet alles hoeft snuisterijen en snoepjes te zijn op de engste nacht van het jaar. Je kunt bovengenoemde snoepjes of snoepjes vervangen door gezondere producten. zoals het geval is met fruit of noten.

Matig de consumptie van snoep

Kinderen hoeven niet alle snoepjes in één keer op te eten alsof er geen morgen bestaat. De consumptie ervan moet worden gerationaliseerd en laat ze het met enige mate eten. Om dit te bereiken is het goed om met kinderen over dit onderwerp te praten en hen bewust te maken van de consumptie van snoep.

Alternatieve activiteiten

Halloweennacht mag niet worden beperkt tot het eten van snoep en snoep dat bij huizen is verzameld. Het is goed als ouders alternatieve activiteiten aanbieden bij het vieren van de eerder genoemde Halloween-avond. Naast het verkleden en vragen om snoep en snoep bij de buren, kunnen ze ook allerlei knutselwerkjes doen, bordspellen spelen of met het gezin naar enge films kijken.

snoepjes

Waarom het belangrijk is om de suikerconsumptie bij kinderen te monitoren

Ondanks dat het het sterproduct is van de angstaanjagende Halloween-avond, moeten we het niet vergeten dat snoep en snoep veel suikers bevatten en bevatten een groot aantal calorieën. Dit zijn producten die behoorlijk schadelijk zijn voor de gezondheid, daarom moeten ouders hun consumptie in de gaten houden.

Overmatige inname van snoep kan ernstige problemen met uw tanden veroorzaken, zoals het geval is met gaatjes. Daarom mogen we de consumptie van bovengenoemde snoepjes niet de vrije loop laten. Helaas is het heel normaal om te zien hoe veel kinderen de volgende dag last hebben van misselijkheid en een slechte spijsvertering, veroorzaakt door overmatige consumptie van snoep.

Wat is de aanbevolen hoeveelheid suiker voor kinderen en adolescenten?

De WHO adviseert om de suikerconsumptie voor kinderen terug te brengen tot minder dan 10% van de dagelijkse calorie-inname. Als deze reductie 5% bereiktzou een dergelijke inname bepaalde gezondheidsvoordelen kunnen opleveren. Bij kinderen jonger dan twee jaar moet worden aangegeven dat zij geen toegevoegde suikers mogen gebruiken, het is voor hen dus volledig verboden snoep en snoepgoed te eten.

Voor kinderen ouder dan twee jaar en adolescenten adviseert de WHO de suikerconsumptie te beperken tot ongeveer 25 gram per dag. Dit bedrag zal gelijkwaardig zijn ongeveer 5 of 6 theelepels per dag. In ieder geval is het voor ouders goed om de voedingswaarde-informatie van de snoepjes en snoepjes die hun kinderen gaan eten te bekijken. Op deze manier is het veel gemakkelijker om de hoeveelheid suiker die minderjarigen consumeren te controleren.

Kortom, Halloweennacht kenmerkt zich onder andere door de hoeveelheid snoep en snoep die kinderen eten. Het is traditie om van huis tot huis te gaan, snoep en snuisterijen verzamelen. Aan het eind van de avond wordt er geteld en veel kinderen smullen van zulke snoepjes. Daarom moeten ouders te allen tijde de inname van snoep controleren om te voorkomen dat kinderen meer suiker consumeren dan nodig is.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.