Het belang van kinderen die een dutje doen in de zomer

nap_0

Het is normaal dat kinderen tijdens de zomermaanden hun routines opzij zetten, omdat hun dagelijkse routine wat chaotischer is dan tijdens de rest van het jaar. Hoe dan ook, experts benadrukken dat de rust van kinderen zowel erg belangrijk als noodzakelijk is. In verband hiermee twijfelen veel ouders of het dutje goed is voor kinderen of juist helemaal niet nodig is.

In het volgende artikel zullen we het je vertellen waarom het goed is voor kinderen om tijdens de zomermaanden een dutje te doen.

Waarom moeten kinderen in de zomer een dutje doen?

Experts raden aan dat kinderen tot 5 jaar een dutje doen. Deze routine zal een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van de kleintjes. Een dutje kan helpen bij het verminderen van angst en stress bij kinderen. Dit betekent niet dat ouders hun kinderen niet hoeven te dwingen om te rusten na het eten. Aan de andere kant moet worden gezegd dat het dutje niet langer dan een uur mag duren, anders kunt u 's nachts moeilijk in slaap vallen.

kinderen-moeten-slapen-tot-2 jaar

Tips om kinderen een dutje te laten doen in de zomer

Als u uw kind in de zomer niet kunt laten dutten, let dan goed op een reeks tips of richtlijnen die kleintjes kunnen helpen een dutje te doen in de zomer:

  • Om ervoor te zorgen dat de kinderen vermoeid aankomen tijdens de maaltijd, is het raadzaam om 's ochtends verschillende activiteiten uit te voeren. U kunt met het kind sporten, wandelen in de natuur of hem met vriendjes laten spelen. Het belangrijkste is dat ze 's ochtends veel energie kunnen verliezen en zich na het eten moe voelen.
  • Schermen moeten worden vermeden na de maaltijd. Het is raadzaam om de kamer voor te bereiden om de slaap te vergemakkelijken. Een gedimd licht, rustgevende muziek en het lezen van een boek of verhaal kunnen je kleintje helpen in slaap te vallen.
  • Het is normaal dat veel kinderen hun dutje onthouden vanwege de hoge temperaturen in huis. Het is belangrijk dat de ruimte op een geschikte temperatuur is die de kleine uitnodigt tot rust en ontspanning.
  • Een ander advies is om met je kinderen naar bed te gaan. om ze te laten ontspannen en te kalmeren. Je kunt ermee gaan liggen en ze strelen tot ze merken dat ze in slaap zijn gevallen. Je kunt ze ook een verhaal voorlezen om ze te laten ontspannen.

Uiteindelijk de zomersiësta is een echt slagveld voor veel ouders met hun kinderen. Veel kinderen weigeren te slapen na het eten, iets wat de volwassenen in huis meestal ergert. Zoals je hebt gezien, heeft dutjes meestal een positieve invloed op de ontwikkeling van kinderen. Onthoud dat je kinderen niet moet dwingen om te rusten na het eten en probeer ze dit op een rustige en stille manier te laten doen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.