Kent u alle voordelen van het dagelijks drinken van citroenwater? Het is een veel voorkomende praktijk, hoewel veel mensen niet op de hoogte zijn van alle kwaliteiten van dit soort ochtendlimonade. Het gaat vooral om een eenvoudige natuurlijke remedie om de gezondheid te verbeteren in alle opzichten.
Omdat citroenwater, wanneer het elke dag op een lege maag wordt ingenomen, in meerdere functies als een tonicum, vitaminecomplex en beschermer van het lichaam fungeert. Dat heb je vast wel eens gehoord 's ochtends lauw water drinken met citroen helpt je af te vallen. En inderdaad, dat is een van de voordelen van deze drank, maar niet de enige of de belangrijkste.
Hoe het drinken van citroenwater je gezondheid kan verbeteren
De citroen zelf is een vrucht met geweldige voedingseigenschappen. Naast vitamine C, zo belangrijk voor de gezondheid, citroen bevat veel zuren, zoals citroenzuur. Deze stof bevordert de speekselvloed, een essentieel proces bij onder meer spijsvertering, spraak, slikken of kauwen. Aan de andere kant is dat citroenzuur effectiever in het lessen van de dorst dan water, dus samen worden ze de beste drank.
De voordelen van elke ochtend citroenwater drinken Er zijn er veel, maar dit zijn de eerste die je opvalt als je het een paar dagen doet.
- Versterk het immuunsysteem: Citroen is rijk aan vitamine C en helpt de afweer tegen virussen zoals griep en seizoensverkoudheid te verbeteren. Daarnaast is deze vitamine essentieel voor het lichaam om te kunnen ijzer goed opnemen van het voedsel dat wordt gegeten.
- Voorkomt nierstenen: Stenen ontstaan als gevolg van ophoping van ijzer in de nieren. Dit staat bekend als het hebben van nierstenen, een zeer pijnlijk probleem dat kan worden vermeden door een goede inname van water. Drinken citroen water elke dag kan helpen om stenen te elimineren, door een stof in citroenen genaamd citraat, dat gewoonlijk wordt gebruikt in geneesmiddelen voor de behandeling van dit nierprobleem.
- Helpt het lichaam alkaliseren: Een te hoge zuurgraad in het lichaam kan ernstige ziekten veroorzaken zoals Alzheimer, diabetes, zwaarlijvigheid of kanker, onder andere. Citroenwater is een alkalische drank, wat betekent dat het helpt neutraliseren van de zuurgraad van het lichaam, het bereiken van de juiste pH.
- Het is een reinigende drank: Citroenwater naarHelpt bij het elimineren van gifstoffen die zich ophopen in het lichaam. Deze gifstoffen vergiftigen cellen, weefsels en organen en veroorzaken ernstige ziekten. Het elke dag elimineren van die gifstoffen is een manier om het lichaam gezond te houden.
- Reguleert stress en angst: Elke dag citroenwater drinken is een ideale manier om de gezondheid van de hersenen te beschermen. Dit komt omdat het magnesium en kalium bevat, twee mineralen die je helpen stress te beheersen, angst en zenuwgezondheid.
- Ontsteking verminderen: Ontsteking kan veel ziekten veroorzaken en daarom is het erg belangrijk om voedsel te consumeren met ontstekingsremmend effect zoals citroenwater. Dit mengsel helpt urinezuur te elimineren dat zich ophoopt in het lichaam, een stof die ontstekingen veroorzaakt.
Hoe citroenwater te drinken?
Nu je enkele van de belangrijkste voordelen kent van het dagelijks drinken van citroenwater, is het tijd om te ontdekken hoe je het op de juiste manier moet innemen. Hoewel deze drank geen contra-indicaties heeft, moeten mensen die last hebben van tandzwakte en andere problemen eerst hun arts raadplegen. Als u op zoek bent naar een natuurlijke remedie om uw gezondheid in het algemeen te verbeteren, zo moet je dit drankje bereiden en drinken.
Je hoeft alleen maar het sap van een halve citroen uit te persen of als je liever een heel stuk hebt. Meng met natuurlijk water, het hoeft niet heet te zijn, maar het mag niet koud zijn uit de koelkast. Drink dit citroenwater elke ochtend op een lege maag, een tijdje voordat je normaal gaat ontbijten. Als je gevoelige tanden hebt, kun je het citroenwater drinken met een rietje en daarna afspoelen met water.
Met dit eenvoudige gebaar kunt u elke dag uw gezondheid op alle mogelijke manieren verbeteren. Bovendien krijg je elke dag een extra energie, je zult een frissere adem hebben, je zult in staat zijn om gewicht te verliezen gemakkelijker en vooral, u zult zich energiek en gezond voelen.