5 gebaren voor een back van jaloezie

Behoorlijk terug

Heb een achterkant van jaloezie het is een kwestie van er op verschillende manieren voor zorgen. Er zijn gebaren die ons kunnen helpen onze rug te verbeteren, niet alleen vanuit esthetisch oogpunt, maar ook in termen van gezondheid. Het is een van de onderdelen die we meestal vergeten totdat het ons problemen geeft, dus we zouden ons moeten concentreren op het verzorgen van elk gebied met zijn eigenaardigheden.

La rug heeft uw basiszorg nodig en enkele andere die ons kunnen helpen om veel beter te worden. Je gezondheid is essentieel, maar het is ook een heel mooi gebied dat we kunnen laten zien met open rug jurken. Om dit te doen, moet u enkele van deze gebaren uitvoeren die we u vertellen.

Exfolieert en hydrateert

Deze twee gebaren zullen onze huid altijd in de best mogelijke conditie achterlaten. Maar natuurlijk zouden we dat op elk gebied moeten doen wees voorzichtig met het gebruik van een goede scrub​ Op het eerste gezicht zou het glad moeten zijn. In de rug kunnen we een bodyscrub gebruiken. Het exfoliërende gebaar moet twee keer per maand worden gedaan, maar niet te vaak omdat we het risico lopen dat we een rebound-effect hebben en er te veel puistjes verschijnen of de huid extreem droog wordt.

Een ander ding dat we moeten doen is de huid hydrateren​ Als we onzuiverheden in dit gebied hebben, is het beter om te hydrateren met producten die vrij zijn van oliën, om te voorkomen dat puistjes erger worden. Maar het is een gebied dat net als elk ander gehydrateerd moet worden. Op deze manier hebben we een gladde huid en in een betere conditie.

Geniet van een goede massage

Rug massage

Op het gebied van de terug stapelen we veel spanningen op​ Dit zorgt ervoor dat de rug samentrekt en dat we ook een slechte houding hebben, iets dat ons pijn doet. Een goede massage kan u op veel manieren helpen uw rug te verbeteren. Enerzijds is het een manier om te ontspannen. Aan de andere kant kunnen massages worden gebruikt om vochtinbrengende crèmes en andere behandelingen aan te brengen die het uiterlijk van onze huid verbeteren. Deze massages hebben ook een gunstig effect op de bloedsomloop. Zo zorgen we ervoor dat de huid gezonder blijft, met een goede doorbloeding en een goed uiterlijk.

Help jezelf met yoga en pilates

Pilates voor de rug

Er zijn sporten die onze rug enorm ten goede komen. Een goede houding en een gezonde, geoefende rug is ook fijn. Er kunnen niet alleen specifieke oefeningen worden gedaan om uw spieren te verbeteren, maar ook strekken is noodzakelijk. In dit geval wij raden yoga en pilates aan omdat ze enerzijds ons helpen om houdingen te corrigeren en anderzijds pijn verlichten, de spieren strekken en ook deze spieren verbeteren. Een andere sport die onze rug ten goede kan komen, is zwemmen, waardoor schokken worden vermeden en de kracht in dit gebied wordt verbeterd.

Concentreer u op het verkrijgen van een goede houding

De houding die we de hele dag hebben, heeft een grote invloed op de gezondheid en schoonheid van onze rug. Het is noodzakelijk om rechtop te leren lopen en een goede houding aan te nemen, of we nu staand werken of zittend achter een computer. We moeten ons er elke dag van bewust zijn dat we onze rug recht moeten houden, spanningen vermijden. Alleen op deze manier kunnen we pronken met een gezonde en mooie rug. Als we de bovengenoemde sporten doen, zullen ze ons bovendien helpen om deze houding elke dag goed vast te houden omdat we de spieren zullen laten trainen.

Doe een behandeling

De rug is het grote vergeten als het gaat om het ontvangen van behandelingen. Deze huid moet als elke andere worden verzorgd. Daarom kunnen we van tijd tot tijd onszelf geven een behandeling die ons helpt ermee te pronken zoals een peeling en puistjes die de huid verzorgen. We krijgen onze rug weer als nieuw.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.