Als u ooit codependentie heeft gehad, weet u dat het een soort psychologische verslaving is die u emotioneel afhankelijk maakt. Codependency ontstaat wanneer twee psychologisch verslaafde persoonlijkheden interpersoonlijke relaties aangaan. Maar wat is de werkelijke oorsprong van dit probleem? Mensen die psychisch verslaafd zijn, zijn mogelijk opgegroeid in disfunctionele gezinnen met slechte opvoedingsgewoonten en een ongunstige psychologische omgeving voor de goede ontwikkeling van een kind.
De geest van kinderen is erg gevoelig voor constante stress, emotioneel misbruik en gebrek aan respect. Als kinderen tussen de 2 en 3 jaar oud zijn, komen ze in een nieuwe fase van psychologische ontwikkeling en dat is wanneer ze onafhankelijk worden of niet. Het ego leert onafhankelijke kinderen verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden, om hun gevoelens te uiten en in staat te zijn om met angst en ongerustheid om te gaan en hun gedrag te beheersen. Kinderen die deze ontwikkelingsfase niet doormaken, blijven afhankelijk van hun ouders of andere mensen.
Codependency is behandelbaar en herstel zal vroeg of laat komen, afhankelijk van je verlangen om je leven te veranderen. Ik hoop dat deze tips en technieken je helpen emotionele banden te verbreken die je alleen maar pijn doen en die niet lang zullen duren in je leven. Hier zijn enkele konijnen om codependency te overwinnen.
Definieer emotionele grenzen
Om emotionele vrijheid en zelfvertrouwen te hebben, moet u emotionele grenzen definiëren. Tijd helpt niet als het om psychologische problemen gaat, het kan het probleem zelfs verergeren.Als je geen poging doet om je leven, je manier van denken, je houding te veranderen of jezelf te beschermen tegen je angsten en verslavingen, zal het nutteloos zijn. als de tijd verstrijkt.
Alle mensen die aan codependency lijden, weten niet hoe ze emotionele grenzen moeten stellen en dit maakt hen te gevoelig en mentaal kwetsbaar Als u zich verantwoordelijk of schuldig voelt voor anderen of voor wat anderen misschien denken, moet u emotionele grenzen stellen aan uw emotionele welzijn.
Wil je weten hoe je het moet doen? Je moet gewoon een denkbeeldige lijn trekken tussen jezelf en de pijn, je behoeften, de dilemma's en het lijden van anderen. Laat of sta niet toe dat anderen hun emoties over je uitstorten, want het is erg negatief om de negativiteit van anderen te absorberen Onthoud dat uw ouders en familieleden geen uitzondering zijn. Laat iedereen weten dat je ze altijd kunt steunen, respecteren en liefhebben, maar dat je hun interne conflicten niet aan je voorbij laat gaan. Het is voorbij!
Wees een emotionele autonomie
In plaats van vertrouwen te stellen in een ander, is het beste wat je kunt doen, onafhankelijk worden van je emoties en onafhankelijk worden in alle aspecten. Vaak wordt aangenomen dat emotionele wederzijdse afhankelijkheid het gevolg is van financiële afhankelijkheid In de meest autoritaire gezinnen beperken ouders de kansen voor hun kinderen door geld te beheersen. Veel codependente vrouwen die werk en gezinsleven niet wilden combineren, vinden het moeilijk om een stap naar onafhankelijkheid te zetten ... omdat ze financieel volledig afhankelijk zijn van hun partner ... dit worden emotionele en onzichtbare ketens genoemd.
Als u niet weet hoe u deze ketens moet doorbreken, moet u prioriteit geven aan uw financiële onafhankelijkheid en voor uzelf gaan werken om uw eigen economie te hebben. Je bent een vrij en onafhankelijk persoon, en dit zal je helpen om je veel beter over jezelf te voelen, je zelfrespect te vergroten en je weerstand tegen stress, sociale kritiek en emotionele manipulaties te vergroten, probeer het maar te zien!