हरेक दिन तयार हुनुका फाइदाहरू: तपाईं घरबाट बाहिर जानुहोस् वा नगर्नुहोस्!

तपाईलाई हरेक दिन ठीक गर्नुहोस्

हरेक दिन आफैलाई ठीक गर्नुको ठूलो फाइदा छ र ती मनोवैज्ञानिक छन्। किनभने यो सत्य हो कि कहिलेकाहीं, यदि हामी घरमा जाँदैछौं, हामी कपडाको सन्दर्भमा प्राप्त हुने पहिलो चीज लगाउँछौं र हाम्रो कपाल सबै मिलाउन दिन्छौं। निस्सन्देह, कहिलेकाहीँ, यो सधैं क्षण मा निर्भर हुनेछ, यसले हामीलाई धेरै राम्रो गर्दैन र हामी आज कुरा गर्नेछौं।

हामी सहमत छौं कि राम्रो देखिनुले हाम्रो मुडलाई सधैं सुधार गर्छ र यो पहिले नै हामीले आफ्नो लागि गर्नु पर्ने ठूलो फाइदाहरू मध्ये एक हो। तर त्यहाँ अझै धेरै छ र त्यसैले, यो आवश्यक छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई पत्ता लगाउनुहोस् र तिनीहरूलाई व्यवहारमा राख्नुहोस्। यदि तपाईं खराब समयबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने, किन तपाईंले हरेक दिन आफैलाई ठीक गर्नुपर्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्.

तपाईं राम्रो देखिनुहुनेछ र आफ्नो आत्मसम्मान बढाउनुहुनेछ

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंलाई त्यो पहिले नै थाहा छ राम्रो आत्म-सम्मानले हामीलाई थप प्रेरणा दिन्छ र पछिको साथ, केहि पनि बाटोमा आउन दिनुहोस्। हरेक दिन जब हामी उठ्छौं हामी उत्प्रेरित हुन आवश्यक छ, ती लक्ष्यहरू पूरा गर्ने बारे सोच्दै जुन हामीले आफ्नै लागि सेट गरेका छौं। किनभने यसरी तिनीहरूले हामीलाई हरेक दिन सामना गर्नुपर्ने आवेग दिन्छन्। यो सँधै सजिलो हुँदैन र हामी यो जान्दछौं, त्यसैले हामीले अहिले उल्लेख गर्दैछौं जस्तो सानो कदम चाल्नु पर्छ। यो हरेक दिन आफैलाई ठीक गर्ने बारे हो: सबैभन्दा पहिले किनभने तपाईं राम्रो देखिनुहुनेछ, तपाईंको उत्कृष्ट गुणहरू हाइलाइट गरिनेछ र यसले तपाईंलाई फरक आँखाले आफैलाई देख्न मद्दत गर्नेछ। किनकि तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि आफैलाई माया गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। यो हाम्रो जीवनमा आउने सबै कुराको सामना गर्न सुरु गर्ने ठूलो आधार हो।

तनाव मुक्त गर्नुहोस्

तपाईंले दैनिक दिनचर्या पूरा गर्नुहुनेछ

यद्यपि हामी कहिलेकाहीँ हाम्रो जीवनमा केहि दिनचर्याहरूको बारेमा गुनासो गर्छौं, केहि अन्य आवश्यक छन्। यसैले हरेक दिन आफैलाई ठीक गर्न सबै भन्दा राम्रो मध्ये एक हुन सक्छ। लगातार 21 दिन पछि यो पूरा गर्न को लागी, यो तपाईको जीवनमा बस्नेछ। त्यसोभए यदि एक दिन तपाईंले यो गर्नुभएन भने, तपाईंले केहि गुमाउँदै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ। हामीले पहिले नै राम्रो देखिनुको ठूलो फाइदा उल्लेख गरिसकेका छौं, तपाईंले आफ्नो छाला, आफ्नो कपाल र लुगाको हेरचाह गर्नको लागि थोरै इच्छाशक्ति प्रयोग गर्नुपर्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाई सधैं मेकअप वा विस्तृत हेयरस्टाइलको साथ हुनु पर्छ, तर केहि सरल पहिले नै गणना हुन्छ, र धेरै।

अधिक उत्पादक

यस्तो लाग्छ कि एउटा कुराले अर्कोतिर लैजान्छ र आफ्नो आत्म-सम्मान पुरस्कृत हुनेछ र तपाईंको खुशी फर्किनेछ भनेर उल्लेख गरेपछि, अब हामी भन्न सक्छौं कि यी सबै कुराहरू अझ फलदायी हुन जान्छ। किनभने तयार हुने त्यो दिनचर्याले सकारात्मकतालाई उत्तम फाइदाहरू मध्ये एक बनाउँदछ र एनयसले तपाईंलाई थप उर्जा प्राप्त गर्न नेतृत्व गर्नेछ, त्यसैले हामी यसलाई उत्पादक हुन प्रयोग गर्न सक्छौं। दुबै हाम्रो काममा र कक्षाहरूमा वा गृहकार्यको साथमा जुन हामी प्रायः छोड्छौं। पक्कै पनि तपाईंले ती कुराहरू पूरा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जुन तपाईंले रोकिनुभएको थियो!

आत्मसम्मान सुधार गर्नुहोस्

तनाव व्यवस्थापन गर्ने तरिका

तनाव नियन्त्रण गर्न धेरै गाह्रो छ र हामीलाई थाहा छ। किनभने हामीसँग सधैं गर्नका लागि कामहरू भरिएको दिनचर्या हुन्छ र हरेक दिन उस्तै हुँदैन, त्यसैले कहिलेकाहीँ यो हाम्रो लागि कठिन हुन्छ। तनाव हाम्रो जीवनमा देखा पर्न सक्छ र हाम्रो मूड आमूल परिवर्तन हुन सक्छ। त्यसोभए जब हामीले अभिभूत भएको महसुस गर्छौं, त्यहाँ गहिरो सास लिने, अलिकति सूर्यको किरण प्राप्त गर्ने प्रयास गर्ने र पक्कै पनि, आफैलाई उत्प्रेरित गर्न सक्षम हुनको लागि हरेक दिन तयार हुनु जस्तो केहि छैन। यो साँचो हो कि तनाव आफैं यति सजिलै हट्दैन, तर यदि हामीले हरेक पटक यो महसुस गर्छौं भने, हामी विच्छेदन गर्ने प्रयास गर्छौं, हामीलाई मनपर्ने अन्य गतिविधिहरू गर्ने र सकारात्मक सोच्ने प्रयास गर्छौं, हामी के हासिल गर्न जाँदैछौं।

प्रेरणाको डोज जीवनमा सबैभन्दा सरल चीजहरूमा हुन सक्छ र ती मध्ये एउटामा, हरेक दिन तयार हुनु र राम्रो देखिनुले हामीलाई अगाडि बढ्न अनुमति दिनेछ।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।