हामीलाई ब्रेकफास्ट ओट्स मन पर्छ, विशेष गरी वर्षको यो समय। तिनीहरूले हामीलाई बिहान न्यानो हुन मद्दत गर्छन् र धेरै सन्तुष्ट हुन्छन्। द बादाम क्रीम संग दलिया र केरा हाम्रो मनपर्ने नाश्ता मध्ये एक हो, तर तिनीहरू अब देखि यो संग प्रतिस्पर्धा गर्नेछन् ब्लूबेरी ओटमिल बेक।
ओटमिल र ब्लुबेरी बेक जुन हामीले तपाईलाई आज तयार गर्न सिकाउँछौं त्यो दैनिक नाश्ता होइन। मुख्य रूपमा, किनभने हप्ताको दौडान हामीमध्ये थोरैसँग ओभन खोल्ने र बिहानको खाजा तयार गर्न आधा घण्टा खर्च गर्ने समय हुन्छ। तर यो ए सप्ताहन्तको लहर यदि हामी खर्च गर्न सक्छौं भने
आटा 10 मिनेटमा तयार हुन्छ, त्यसपछि ओवनले हाम्रो लागि काम गर्छ। बेकिंग पछि, सतह सुनौलो र क्रिस्पी हुन्छ र भित्री भाग धेरै कोमल हुन्छ ब्लूबेरी द्वारा जारी तरल को लागी धन्यवाद। तपाईंले प्रतिस्थापन गर्न सक्ने फल कालोबेरी वा रास्पबेरी, अन्य जंगली फलहरु बीच। के तपाइँ यसलाई तयार गर्ने हिम्मत गर्नुहुन्छ? परिमाणहरू धेरै उदार सेवा वा दुई सानाको लागि गणना गरिन्छ।
अनुक्रमणिका
सामग्रीहरू
- ६० ग्राम कुचल ओट फ्लेक्स (वा दलिया)
- 1/2 मसला केरा
- सादा दही को दुई चम्मच
- २०० मिलि दूध
- 1/2 चम्मच खमीर
- ६५ ग्राम ब्लूबेरी को ⠀
- चिनीको १ चम्मच
चरण द्वारा चरण
- एक कचौरा मा मिक्स कुचल ओट फ्लेक्स, केरा, दही, दूध र एक काँटा संग खमीर।
- अर्कोमा, ब्लुबेरी र चिनी र फोर्कको साथ राख्नुहोस् अलिकति कुचल्छ यी ताकि तिनीहरूले आफ्नो रस को एक भाग छोड्नुहोस्।
- पछि 180ºC मा ओवन खोल्नुहोस् माथि र तल गर्मी संग।
- ओभन ततिरहेको बेला, सफा ओभन-सुरक्षित कचौरा लिनुहोस् र ब्याटरको 2/3 खन्याउनुहोस् तपाईंले आरक्षित गर्नुभएको छ
- त्यसपछि, ब्लूबेरी राख्नुहोस् यसको सबै रस माथि राखेर बाँकी आटाले छोप्नुहोस्।
- मा नेतृत्व गर्छ 15-18 मिनेटको लागि ओवन, जब सम्म सतह खैरो हुन थाल्छ।
- सावधानीपूर्वक ओभनबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र केही मिनेट पर्खनुहोस् वा तपाईं आफैलाई जलाउनुहुनेछ! ब्लुबेरी ओटमिल बेक प्रयास गर्न।
टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्