ब्रेकफास्ट मांसपेशिहरु लाई बढाउन को लागी

3 ब्रेकफास्ट विचारहरु मांसपेशिहरु लाई बढाउन को लागी

बिहानको खाजा दिन को पहिलो खाना हो र मांसपेशिहरु लाई बढाउन को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो आहार बनाउन को लागी यी विचारहरु संग शुरू गर्नुहोस्।

भिटामिन B3

भिटामिन B3: यसको लाभ, खाना र धेरै

के तपाइँ भिटामिन B3 को फाइदा जान्नुहुन्छ? कस्ता खानेकुराहरु बोक्छन्? यो सबै र अधिक के तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य को लागी जान्न आवश्यक छ।

प्लेट मा कार्बोहाइड्रेट

कसरी हरेक दिन कम कार्बोहाइड्रेट खाने

के तपाइँ प्रत्येक दिन कम कार्बोहाइड्रेट उपभोग गर्न चाहानुहुन्छ? त्यसोभए तपाइँ मात्र केहि सरल चरणहरु को पालन गर्नु पर्छ जसलाई हामी प्रस्ताव गर्दछौं।

थकान संग लड्न को लागी खाना

थकान संग लड्न को लागी मुख्य खानाहरु

के तपाइँ थकान संग लड्न को लागी मुख्य खानाहरु लाई थाहा छ? ठिक छ, हामी तपाइँलाई सम्झाउँछौं कि तपाइँ उनीहरुलाई तपाइँको आहार मा हरेक दिन एकीकृत गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार मा पालक परिचय

किन हाम्रो आहार मा पालक परिचय

हाम्रो आहार मा पालक को परिचय सबै भन्दा राम्रो विचारहरु मध्ये एक हो। किन? किनकि उनीहरुसँग धेरै फाइदाहरु छन् जुन तपाइँलाई थाहा छ

प्रोटीन पूरक

प्रोटिन पूरक: लाभ र हानि

केही केसहरूमा प्रोटीन पूरकहरू धेरै फाइदाजनक हुन सक्छन्, यद्यपि उनीहरूसँग जोखिम पनि छन् जुन उनीहरूलाई थाहा हुन्छ।

कोन्जाक मूल

Konjac मूल को लाभ र गुणहरु

हामी तपाईंलाई सबै कुरा बताउँछौं जुन कोन्जाक रुटले तपाईंलाई प्रदान गर्दछ, महान लाभ र गुणहरूको साथ एक सुपरफूड।

एवोकैडो खाने फाइदाहरू

किन तपाईं अधिक avocado खान पर्छ

के तपाईंलाई avocado खाने को सबै फाइदाहरू थाहा छ? यो एक खाद्य पदार्थ हो जुन तपाईको जीवनमा सँधै उपस्थित हुनुपर्दछ र हामी तपाईलाई किन त्यसको कारण दिन्छौं

कसरी घरगुण ग्रानोला बनाउन

Granola बेनिफिट्स: तपाईंको घर बनाउनुहोस्!

तपाईलाई ग्रानोलाका फाइदाहरू थाहा छ? तपाइँले यसलाई तपाइँको लागि गर्न सक्ने सबै राम्रा चीजहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ, यसलाई कसरी घर बनाउने र हरेक दिन यसलाई कसरी लिने भनेर

काली मिर्च र मीठो र खट्टा सासको साथ स्मोक्ड टोफू

सबै भन्दा राम्रो मासु विकल्प के हो? यदि तपाई शाकाहारी हुनुहुन्छ भने तपाई इच्छुक हुनुहुन्छ

चाहे तपाइँ एक शुद्ध शाकाहारी खाना पछ्याउनुहुन्छ, वा प्रोटेनहरू लाई राख्न चाहानुहुन्छ जुन यसबाट आउँदछ।

गहुँ अनाज

साइकलिंग कार्बोहाइड्रेट तपाईलाई तौल घटाउन मद्दतको लागि, हामी तपाईलाई भन्छौं कि यसले के समावेश गर्दछ

कार्बोहाइड्रेट्सले हाम्रो खाना तौलको रूपमा देखिन सक्छ, यो महसुस नगरीकन यदि हामीले थोरै परिमाणमा पनि तिनीहरूलाई खायौं भने, ...

परिसंचरण

यी खानाहरूले तपाईंको रक्त संचारलाई असर गर्दछ

जस्तो कि हामी सधैँ भन्छौं, खाना हाम्रो स्वास्थ्यको ख्याल गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, हामीले यसको ख्याल गर्नुपर्दछ ताकि गम्भीर समस्याहरू नहोस्।

Handcraftted साबुन

यी प्रोपोलिसको भव्य लाभ हुन्

आज हामी प्रोपोलिसको बारेमा कुरा गर्न चाहान्छौं, प्राकृतिक गुणको एक अवयव जुनसँग राम्रो गुणहरू छन्। यो को लागी आदर्श हो ...

गहन प्रशिक्षण

एक गहन कसरत पछि खाना खानु पर्छ

के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले कडा तालिम पछि कुन खाना खानुपर्दछ? हामी तपाईंलाई केहि महत्त्वपूर्णहरूसँग छोड्छौं जुन हराउन सक्दैन।

चेरी टमाटर

टमाटर को विभिन्न प्रकार र तिनीहरूको महान गुणहरु

के तपाईंलाई टमाटरको सबै भन्दा धेरै प्रयोग हुने प्रकारहरू थाहा छ? आज हामी तिनीहरूको सबै सम्पत्तीहरूको साथ केहि सबैभन्दा सामान्य र अवश्य उल्लेख गर्दछौं।

चिनीमा Agave सिरप विकल्प

लाभ र Agave सिरप को गुणहरु

यदि तपाईं चिनी विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ र कुन कुन छनौट गर्ने तपाईंलाई थाहा छैन भने, तपाईं भित्र हुनु पर्छ ...

हामीले ब्रेकफास्टको बारेमा कुरा गर्यौं: कुन खानेकुरा छिटो तोक्न उत्तम हुन्छ?

नास्ताको लागि त्यहाँ अनन्य खाद्य पदार्थ छन्? किन हामीले दिनको खानाको लागि केहि खाद्यान्न स्थापना गरेका छौं? के हामीले खानु पर्छ यदि ...

बियर संग टोस्ट

हिप्सका फाइदाहरू र गुणहरू जुन तपाईंलाई थाहा हुनुपर्दछ

यदि तपाईं हप्स, यसको फाइदाहरू र सम्पत्तीहरूको बारेमा बढी जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सही लेखमा हुनुहुन्छ। हामी तपाईंलाई यो भन्न चाहन्छौं कि यो के हो ...

जैतून

हामी विश्लेषण गर्छौं कि जैतुन मोटो छ वा हाम्रो शरीरको लागि लाभदायक

यदि तपाईं जैतूनहरू मन पराउनुहुने व्यक्तिहरू हुनुहुन्छ भने, यदि उनीहरू एकदम मोटो भएको भए तपाईंले सोचिरहनु भएको हुन सक्छ, यदि ...

रातमा फलहरू मोटो हुन्छन्

म दिनको फलफूलका कति टुक्रा खान सक्छु

के तपाईंलाई थाहा छ फलफूलका कति टुक्राहरू खानु पर्छ र राम्रो लाग्नु पर्छ? आज हामी तपाईंलाई ती कुराहरूको बारेमा के जान्नु आवश्यक छ भनेर प्रकट गर्दछौं।

हामी एंडोमेट्रियोसिसको बारेमा कुरा गर्छौं: यो के हो? यसको उपचार कसरी गर्ने?

यो समस्या धेरै महिलाहरूले भोगेका, एन्डोमेट्रियोसिस, प्राय: हर्मोनल रोगको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, जबकि त्यहाँ विशेषज्ञहरू छन् ...

हामी भिटामिन बी १२ को कुरा गर्छौं: यो के हो र यसको महत्त्व।

भिटामिन पदार्थहरू हुन् जुन हाम्रो शरीरले प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्न सक्दैन र त्यसैले हामीले तिनीहरूलाई स्रोतहरूबाट उपभोग गर्न आवश्यक छ ...

महिलामा Hersutism वा अत्यधिक शरीर कपाल: यो के हो, यो किन हुन्छ र यसलाई कसरी समाधान गर्ने।

त्यहाँ महिलाहरू छन् जुन अचानक आफ्नो शरीरमा वा अनुहारको कपालमा वृद्धि देख्न थाल्छन् जहाँ उनीहरू पहिले थिएनन् ...

मेटाबोलिजम मेटाबोलिजम भनेको के हो? यसलाई कसरी गति दिने?

  जब हामी आहार परिवर्तन गर्न थाल्छौं, हामी व्यायाम गर्छौं, ढिलो वा चाँडो हामी हाम्रो मेटाबोलिज्मको बारेमा चिन्ता गर्न समाप्त हुन्छौं। हो…

पीडासँग लड्न घरेलु हल्दीको तेल

यदि तपाईं आफ्नो शरीरको ख्याल राख्न र एक नयाँ घरेलु उपचार सिक्न चाहनुहुन्छ जुन तयार गर्न सजिलो छ र धेरै लाभदायक छ भने, संकोच नगर्नुहोस् ...

क्याफिनले हाम्रो शरीरमा कस्तो प्रभाव पार्छ र यसलाई स्वस्थ बनाउन हामी कती कफी पिउन सक्छौं?

  हाम्रो दिनमा आज हामी सामान्यतया धेरै मात्रामा पेय पदार्थ खान्छौं जुन क्याफिन समावेश गर्दछ, जस्तो कि केस पनि छ ...

Verduras

यी प्राकृतिक फ्याट बर्नरहरू हुन् जुन तपाईंलाई तपाईंको आहारमा चाहिन्छ

निश्चित रूपमा तपाईलाई थाहा छ प्रकृतिमा र पोषणको अद्भुत संसारमा, हामी त्यस्ता खाद्य पदार्थहरू फेला पार्दछौं जुन वास्तविक फ्याट बर्नर हुन् ...

अल्फाल्फा का गुणहरू

अल्फल्फा गुणहरू र लाभहरू

हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि अल्फल्फाका गुणहरू र फाइदाहरू के हुन्, जुन हाम्रो भोजनको लागि पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खाना हो।

राम्रो पाचन

कसरी पाचन प्रक्रिया सुधार गर्ने

हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि तपाईं कसरी दैनिक इन्धनको साथ पाचन प्रक्रिया सुधार गर्न सक्नुहुनेछ सजिलो इशाराहरूको साथ यसले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ।

मल्टिभिटमिन जटिल ऊर्जाको लागि

ऊर्जालाई नयाँ सामान्यमा राख्ने विचार

हामीले सिक्यौं कि हाम्रो दिमागलाई स्वस्थ हुन गतिविधि चाहिन्छ। जब हामी व्यायाम गर्छौं हामी आफैलाई उर्जासहित चार्ज गर्दछौं र एन्डोरफिनहरू जारी गर्दछौं ...।

एवन

दलियाले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि गर्न सक्ने सबै कुरा

तपाईंको स्वास्थ्यको लागि जईको केहि फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंलाई अहिलेसम्म थाँहा थिएन र त्यसले तपाईंको आहारलाई मद्दत गर्दछ।

मच्चा चिया

मचा चिया बेनिफिटहरू

मचा चिया केही वर्ष पहिले लोकप्रिय भयो, यो चियाले हामीलाई स्वादिष्ट फाइदा ल्याउन सक्छ। यो चिया बोटबाट आउँदछ ...

छालाको लागि चकलेट

गाढा चकलेटका फाइदाहरू

गाढा चकलेट हामीलाई फाइदाको लागि स्वस्थ विकल्प हो र यसको स्वादको आनन्द लिँदै हाम्रो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।

टमाटर

अधिक टमाटर खाने कारणहरू

के तपाई जान्न चाहानुहुन्छ किन अधिक टमाटर खान्नु पर्छ? त्यसोभए वजनको कारणले गर्दा पनि नबिर्सनुहोस् जुन तपाईंको आहारबाट हराउनेछ।

खुशी व्यक्ति

सेरोटोनिन आहारको बारेमा जान्नुहोस्, तपाइँको उत्तेजनालाई उठाउनको लागि आदर्श

हामी तपाईंलाई सेरोटोनिन डाइटको कुञ्जीहरू बताउँछौं, खाद्य पदार्थहरूको शृ .्खलाले तपाईंलाई स्वास्थ्यमा मात्र होइन, तर तपाईंको मुडमा पनि फाइदा पुर्‍याउँछ।

गाढा चकलेट

खाना जसले तपाईंलाई आराम गर्न र तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ

हामी तपाईंलाई के खाद्य पदार्थहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र तनावबाट बच्न मद्दत गर्दछौं, यो समस्या हो जुन धेरै हालको हो र यसले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ।

Carcinogenic खाद्य पदार्थ, सबै मिथक

आज खानाको बारेमा यति धेरै जानकारी छ कि यो प्रायः गलत सूचनामा परिणत हुन्छ। हामीलाई वास्तवमै थाहा छैन यो के हो ...

म्याग्नेशियम युक्त खाद्य पदार्थ तपाईलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्न

यी खाद्य पदार्थहरू जुन हामी तपाईंलाई भन्छौं म्याग्नेसियममा धनी हुन्छन्, हामीलाई फाइदाको लागि उत्तम पोषक तत्व र स्वस्थ हुन मद्दत गर्नुहोस्।

सबै खानुहोस्

तपाईंले सबै खानु पर्छ?

हामी तपाइँलाई भन्दछौं कि यदि सबै खाना खानको लागि राम्रो उपाय हो वा हामी प्रतिबन्धित आहारहरू जस्तै दैनिक भेगिन वा शाकाहारीको साथ बाँच्न सक्छौं।

च्याउ

शरद फल र तरकारीहरू

हामी शरद fruitsतु फल र तरकारीहरु को गुणहरु र लाभहरु देखाउन सक्छौं, दैनिक खाना को लागी धेरै स्वस्थ खाना।

चिनीको साथ काठको चम्चा

हामी चिनी मिथक अनावरण!

हामी तपाईलाई चिनीको मिथक भन्छौं, यो सँधै एक खाद्य हो जसले धेरै विवाद उत्पन्न गरेको छ, ती मिथ्याहरू के हो पत्ता लगाउनुहोस्।

स्वस्थकर खाना

यी खानाले पचाउन सहयोग गर्दछ

भारी पाचनबाट ग्रस्त हुनबाट जोगिनुहोस् प्रत्येक पटक तपाईं खाउनुहुन्छ, हामी तपाईंलाई उत्तम तरिकामा अवांछनीय पाचन प्राप्त गर्न उत्तम सल्लाह दिन्छौं।

टुना टाको

माछामा बुध, यो कति खतरनाक छ?

बुध ठूलो संख्यामा माछामा पाईन्छ, विशेष गरी ठूला निलो। बुध यस कारणले लाभदायक छैन, हामी तपाईंलाई बढी बताउँछौं।

पूरै कद्दू

यी फूडहरू जुन तपाईंले गिरावटमा किन्नु पर्छ

शरद isतु यहाँ छ, सबै भन्दा राम्रो मौसमी खाना खानको लागि यो उपयुक्त समय हो, तिनीहरू अत्यन्त स्वस्थ छन् र हामीलाई राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछन्।

kamut

कामुतका गुणहरू

हामी तपाईलाई कामत भनेको के हो, एक पुराना अन्नधान्य हो जुन हाम्रो स्वास्थ्यलाई कायम राख्न ठूलो फाइदाहरू र गुणहरू छन्।

हल्दीको तेल, ड्रेसिंगले तपाईंको भित्री हेरचाह गर्छ कि यसलाई कसरी तयारी गर्ने सिक्नुहोस्!

हल्दी एक स्वादिष्ट र स्वादिष्ट प्राकृतिक भड़काऊ खाना हो, हल्दीको तेल कसरी तयार गर्ने सिक्नुहोस् जसले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

फलफूल

प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, चिकित्सा को एक स्वस्थ विकल्प

हामी तपाईलाई भन्छौ कि प्राकृतिक ईन्फ्लेमेट्रीहरू कुन हुन् जुन तपाईको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्नका लागि ख्याल गर्नु पर्दछ, तपाईको हेरचाहको लागि उत्तम विकल्प हो।

नहालेको खैरो चामल

खैरो चामलको फाइदा र बेफाइदा

ब्राउन राइस तपाईंको स्वास्थ्य सुधार्न उत्तम छ, हामी तपाईंलाई यसको उत्तम फाइदाहरू के हुन् र के ख्याल गर्नु पर्ने हो बताउँछौं।

प्याज

प्याज गुणहरू

हामी तपाईंलाई बताउँछौं प्याजको फाइदा र गुणहरू के हुन्, खाना भोजनमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ र यो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

पकाएको एडामेमे

अझै थाहा छैन ईडामेमे भनेको के हो? तपाईं यो नयाँ स्वस्थ नाश्ता मनपर्नेछ

एडामेमेले ठूलो संख्यामा प्यालेटहरू जितेको छ, अगाडि बढ्नुहोस् र यस स्वास्थ्यकर खाजाको बारेमा बढि जान्नुहोस् र तपाईंको भान्छामा यो परिचय गराउनुहोस्। तपाईं पछुताउनु हुँदैन!

सोया दुध

सोया लेसिथिन के हो र यो कसरी लिन सकिन्छ

हामी तपाईंलाई भन्दछौं कि यस खानामा के समावेश हुन्छ, सोया लेसिथिनले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ, जबसम्म तपाईंलाई यो लिने तरिका थाहा हुँदैन। हामी तपाईंलाई बताउनेछौं।

किशमिश

किसमिसको गुणधर्म

हामी तपाईंलाई किशमिशका फाइदाहरू र गुणहरू के बताउँछौं, एक डिहाइड्रेटेड खाना जसले हामीलाई पौष्टिक तत्त्वहरू प्रदान गर्दछ।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ

फाइबर ज्यादै आवश्यक छ, हामीले स्वस्थ हुन र धेरै ऊर्जा लिन यसलाई दैनिक उपभोग गर्नुपर्दछ। हामी तपाईंलाई भन्दछौं कि सब भन्दा राम्रो खानाहरू कुन हुन्।

मासुको टुक्रा

फलामले भरिएको खाद्य पदार्थ

फलाम शरीरको लागि उत्तम छ, हामीलाई थाहा हुनुपर्दछ कुन खाद्य पदार्थहरू हुन् जसले हामीलाई स्वस्थ रहनको लागि सबैभन्दा बढी फलाम प्रदान गर्दछ।

क्विनोआ धुनुहोस्

क्विनोआ कसरी धुने र यसको गुणहरूबाट फाइदा लिन

क्विनोआ धुनु भनेको आधारभूत चरणहरू मध्ये एक हो जुन हामीले उपभोग गर्नु अघि लिनुपर्दछ। हामीले यसको गुणहरू आफैं भर्नका लागि तपाईंले यो कसरी गर्नुपर्नेछ भनेर हामी प्रकट गर्दछौं।

सामन

Med मेडिटेरियन रेसिपीहरू जसले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ

भूमध्य आहार हाम्रो शरीरको ख्याल राख्न र हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न आदर्श छ, त्यसकारण हामी तपाईंलाई तीन भूमध्य रेसिपीहरू बताउँछौं।

स्वस्थकर खाना

'रियलफुडिंग' भनेको के हो?

हामी तपाईलाई भन्छौं कि यो स्वस्थ आन्दोलन के हो। यसको निर्माता, कार्लोस रियोस, पोषण विज्ञले यसलाई स्वस्थ हुनको लागि समाधानको रूपमा प्रस्ताव गर्छन्।

एनीमियाको लागि दाल

एनीमियासँग लड्न खाना

हामी तपाईंलाई खान दिन्छौं कि केहि खानाहरू जसले हामीलाई एनीमियासँग लड्न मद्दत गर्दछ, यस समस्यामा के समावेश छ र हामीले के गर्नुपर्दछ।

Sandía

तरबूजको गुण र लाभ

तरबूज एक स्वादिष्ट, सारांश फल हो जसमा उच्च पानी सामग्री हुन्छ। हामी तपाईंलाई यसको गुणहरू र सुविधाहरू के हो बताउँछौं।

क्रानबेरीहरू

लिंगोनबेरीका गुणहरू

हामी तपाईंलाई बताउँछौं क्र्यानबेरीका गुणहरू र फाइदाहरू केहि हुन्, केहि फलहरू जुन दैनिक भोजनमा थप्न सकिन्छ।

भिटामिन सी

भिटामिन सीले तपाईंलाई के दिन्छ

भिटामिन सीले शरीरमा कस्तो योगदान दिन्छ भनेर हामी तपाईंलाई बताउँछौं, किनकि यो छाला वा हड्डीहरूको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो।

Carob पीठो, गुणहरू र लाभहरू जुन तपाईंलाई थाहा हुनुपर्दछ

यदि तपाईंले अहिले सम्म क्यारोब पिठो प्रयोग गर्नुभएको छैन भने हामी तपाईंलाई यसको गुणहरू के हो बताउँछौं ताकि तपाईं यस पीठोसँग प्रेममा पर्नुहुनेछ र तपाईंको आहारमा परिचय गराउनुहुनेछ।

अधिक पानी पिउनुहोस्

कसरी अधिक तरल पदार्थ पिउने

हामी तपाईलाई केहि चाखलाग्दो चालहरू भन्छौं कि दिन प्रति दिन बढी तरल पदार्थहरू पिउन सक्षम हुनुहोस्, जुन हाम्रो स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न अत्यन्त आवश्यक छ।

लैभेंडर फूलहरू

पराग एलर्जी? हामी तपाईंलाई यसको लड्न सब भन्दा राम्रो प्राकृतिक उपचार बताउँछौं

परागकणको एलर्जी हुनु धेरै कष्टकर छ, त्यसकारण हामी तपाईलाई तल बताउँछौ तपाईको स्वास्थ्यलाई सुधार्नको लागि सबैभन्दा राम्रो उत्पादन के हुन सक्छ।

Bran र रोल गरिएको जई

कार्बोहाइड्रेट्स जसले तपाईंलाई बोसो बनाउँदैन

हामी तपाईंलाई केहि कार्बोहाइड्रेटहरू बताउँछौं जसले तपाईंलाई मोटो बनाउँदैन, स्वास्थ्यकर ताकि तपाईले उनीहरूलाई तौल घटाउनको लागि आफ्नो खानामा परिचित गराउन सक्नुहुन्छ।

भूमध्य आहारको उत्तम सुगन्धित जडिबुटी

तपाईंको व्यंजनहरूमा तलको सुगन्धित जडीबुटीहरू परिचय गर्न नहिचकिचाउनुहोस्, तपाईंको व्यञ्जनहरूका लागि विशेष स्पर्श जब उनीहरूले तपाईंलाई तिनीहरूको सम्पत्तीहरूको फाइदा पुर्‍याउँछन्।

यी सफा पेयहरूको साथ वजन कम गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो शरीरको ख्याल राख्न चाहनुहुन्छ र वजन पनि घटाउन चाहनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई यो सफा गर्ने पेयहरूको लागि धन्यवाद कसरी गर्न सक्दछौं भन्ने सल्लाह दिन्छौं।

एशियाई केटी चलिरहेको छ

पोटेशियमको अभावको कारणले तपाईको शरीरले पठाउँदछ

पोटेशियम एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो जुन हामीले हाम्रो शरीरमा राख्नै पर्छ, यदि हामीसँग केहि कमी छ भने हाम्रो शरीरले हामीलाई सals्केतहरू पठाउनेछ। नोट लिनुहोस्

यदि तपाईं एक खेलाडी र शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, तपाईं यस लेखमा रुचि राख्नु हुन्छ

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ र शाकाहारी आहार अनुसरण गर्नुभयो भने, यो लेखले तपाईंलाई रूचि दिन्छ, हामी तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्यको लागि खाता लिनको लागि खाद्य पदार्थहरू के हुन् बताउँछौं।

मच्चा चिया

मच्चा चिया लाभ र गुणहरू

हामी तपाईंलाई महान र प्राचीन मचा चियाको सबै फाइदाहरू र गुणहरू बताउँछौं, शरीरको लागि एक धेरै स्वस्थ पेय।

गुणहरू र केसरको फाइदाहरू

केसर एक उत्पादन हो जसले हाम्रो खानालाई एक रमाईलो स्वाद दिन्छ, यो खाना पनि हो जसले हामीलाई हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। 

सुन्तला र सुन्तला फूल

सुन्तला फूल, पानी र गुणहरु

तपाईंले सुन्तलाको सुन्तला फूलको बारेमा सुन्नुभयो होला, सुन्तला ब्लासम फूलको पंखुड़ियोंको जल निषेचन पछि प्राप्त गरिएको एक उत्पाद।

नुन शेकर

एक दिन कति नुन लिने

हामी तपाईलाई भन्छौं कि स्वस्थ खानामा एक दिन कति नुन लिनुपर्दछ र नुनले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न के योगदान पुर्‍याउँछ।

महिला पेट

ग्यासहरूलाई कसरी हटाउने

ग्यास धेरै सामान्य छ, तर एकै समयमा कष्टकर। हामी तपाइँलाई तपाइँको खानामा कुन खाना खानुपर्दछ र कुन बेवास्ता गर्नु हुँदैन भनेर बताउँछौं। नोट लिनुहोस्!

अमरूद गुणहरू

अमरूद गुणहरू

उष्णकटिबंधीय अमरूद फलले तपाईंलाई प्रदान गर्ने सबै कुरा पत्ता लगाउनुहोस्, एक स्वादिष्ट फल जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि ठूलो गुणहरू हुन्छ।

- मौसम फल

किन मौसमी फल खान्छन्

हामी तपाईंलाई स्वादिष्ट मौसमी फलहरू लिनका फाइदाहरू देखाउँदछौं र स्वाभाविक रूपमा प्रत्येक मौसममा हामीसँग कस्तो फलहरू हुन्छन्।

अनानासका स्लाइसहरू

अनानास चिया गुणहरू

अनानास चियाका सबै फाइदाहरू र गुणहरू पत्ता लगाउनुहोस्, एक स्फूर्तिदायी र ड्यूरिटिक पेय जुन डाइटमा समावेश गर्न उत्तम छ।

गहुँ कीटाणु

गहुँ कीटाणु गुणहरू

तपाईले दिनहुँ खाना खानु पर्ने चीजहरू मध्ये एक भनेको गहुँको कीटाणु हो, हामी तपाईलाई सबै सुविधाहरू बताउछौं जुन यसले तपाईको शरीरमा ल्याउन सक्छ

तुलसी चिया

तुलसी चियाका फाइदाहरू

हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि महान तुलसी चियाका गुणहरू र फाइदाहरू के हुन्, जुन विरोधी भड़काउने र जीवाणुरोधी हो।

नाशपाती

PEE गुणहरू

हामी तपाईंलाई नासपातीका फाइदाहरू र गुणहरूको बारेमा बताउँछौं, एक धेरै लोकप्रिय फल र यसको स्वाद र पौष्टिक मानहरूको लागि सराहना गरियो।

निलो माछा

निलो माछाको स्वस्थ गुणहरू

ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूको स्रोतको रूपमा हामी तपाईंलाई शरीरमा तेल माछाको सबै सम्पत्ति र फाइदाहरू देखाउँदछौं।

स्वस्थ स्याउ

एप्पल क्यालोरी

हामी तपाईंलाई भन्छौं कि स्याउमा कति क्यालोरी हुन्छन् र यसको गुणहरू र फाइदाहरू के के हुन् जसले यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा ल्याउँछ।

केफिर लाभ

कसरी केफिर लिने र यसका ठूलो फाइदाहरूको फाइदा लिन

हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि कसरी तपाईंको केफिर लिन यसलाई तपाईंको दिनको दिनको लागि एकीकृत गर्न सक्षम हुनुहोस् र यसका धेरै लाभहरू लिनुहोस्। धेरै स्वस्थ उत्पादन

बियर खमीर

पौष्टिक खमीर के हो र यसको फाइदा के हो?

यो पौष्टिक खमीर तपाइँको खानामा हराउनु हुँदैन, हामी तपाइँलाई तपाइँले यसलाई कसरी उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ र यसले हामीलाई ल्याउने गुणहरू र फाइदाहरू बताउँछौँ।

पिस्ता

गुण र पिस्ता का फाइदा

हामी तपाईंलाई शरीरको लागि पिस्ताको गुणहरू र फाइदाहरू के बताउँछौं, एक सुख्खा फल र रिच स्वाद र उत्कृष्ट गुणको साथ के हो।

कालो गोभी लाभ

Kale kale ले हामीलाई प्रदान गर्ने फाइदाहरू हुन् जसले हाम्रो शरीरलाई ठूलो गुणहरू दिन्छन्, तिनीहरू सबैलाई चिन्नुहोस्!

केाना

केरा, पोटेशियमको स्रोत

हामी तपाईंलाई केराको सबै गुणहरू र फाइदाहरू बताउँदछौं, एक खाद्य यसको उच्च पोटासियम सामग्रीको लागि अत्यधिक सराहना गरिएको।

ट्यान्जाइनमा क्यालोरीहरू

ट्यान्जाइनमा क्यालोरीहरू

यदि तपाईं ट्यान्जाइनमा रहेको क्यालोरीको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंको शंकाहरू हटाउनेछौं। सब भन्दा धनी र लाभदायक फलहरूको आनन्द लिनुहोस्।

निम्न सामग्रीहरूको साथ आंत्र परजीवीहरू हटाउनुहोस्

यो हामीले सोचे भन्दा सामान्य हो, आन्द्रा परजीवीहरूले यसलाई महसुस गरे बिना हामीसम्म पुग्न सक्छ। तिनीहरूलाई रोक्न यी सामग्रीहरूको नोट लिनुहोस्।

मैंगोस्टीन जुस

गुणहरू र मंगोस्टीन को रस को लाभ

हामी तपाईंलाई मंगोस्तीन रसको गुणहरू र फाइदाहरूको बारेमा बताउँदछौं, जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो एक विदेशी फलले बनेको छ।

लसुन लौंग

लसुन contraindication

लसुनले हामीलाई दिने फाइदाहरूको बारेमा धेरै कुरा भनिएको छ, यद्यपि हामीले contraindications लाई ध्यानमा राख्नु पर्छ, जुन हामी तपाईंलाई यहाँ दिन्छौं।

टमाटर

टमाटर लाभ र गुणहरू

टमाटर सायद भान्छाको सबैभन्दा बहुमुखी खाना मध्ये एक हो, यसको स्वाद, बनावट र ...

अंगूर

अंगूरका गुणहरू र फाइदाहरू

हामी तपाईंलाई सबै गुणहरू र लाभहरू बताउँदछौं जुन अंगुरले हाम्रो शरीरमा लिन सक्दछ, डाइटमा अत्यधिक सराहना गरिएको फल।

गुण र सोया दूध को लाभ

सोयाबीनको बीज, स्वस्थ तरकारीको व्युत्पन्न, सोमिल्क उपन्यासका हामी तपाईंलाई फाइदा र गुणहरू देखाउँदछौं।

बैजनी बोटबिरुवाहरू

बर्डसेडको उत्तम उपचार गुणहरूको बारेमा जान्नुहोस्

क्यानरी घाँससँग ठूलो फाइदा र औषधीय गुणहरू छन् जुन तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ, तल हामी तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न यसलाई कसरी उपभोग गर्न सक्छौं भनेर बताउँछौं।

रातो फलहरू

रातो फल र तिनीहरूको ठूलो लाभहरू

हामी तपाईंलाई रातो फलका सबै प्रकारका साथै उनीहरूले स्वास्थ्यको लागि छोड्ने ठूलो फाइदाहरू बताउँछौं। तिनीहरू तपाईंको आहारबाट हराउन सक्दैनन्!

चिया बीज

चिया बीज गुणहरू

चिया बिउहरू त्यस्ता खाद्य पदार्थहरू हुन् जुनसँग उत्कृष्ट पोषण गुणहरू हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू एक सुपरफूड हुन् जुन आहारमा समावेश हुनुपर्दछ।

स्वस्थ नास्ता

तपाईको बिहानको खाजाको लागि उत्कृष्ट खाद्य पदार्थहरू

यदि तपाइँ के चाहानुहुन्छ भने राजा जस्तो नास्ता खानु र बिहान सबै व्यस्त हुनु हो, ध्यान दिनुहोस् किनभने हामी तपाइँलाई के खाना चाहिन्छ भनेर बताउँछौं।

मानिस कागती टोक्दै

क्षारीय खानामा निषेधित खाद्य पदार्थ

यदि तपाईं क्षारीय भोजन लिने सोचमा हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई बताउँदछौं कि खानाहरू के के हुन् जुन तपाईंले सही रूपमा बाहिर राख्नको लागि टाढा रहनु पर्छ।

मासुको टुक्रा

कसरी मासु प्रतिस्थापन गर्न

यदि तपाईं मासुको खपत प्रतिस्थापन गर्न सिक्दै हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई बताउनेछौं खाद्य पदार्थहरू के हुन् जुन तपाईंले ध्यान दिनु पर्छ राम्रो स्वास्थ्यको लागि।

पोषक तत्वहरूको प्रकार

खाना र पौष्टिक तत्व बीच भिन्नता

जे होस् ती कहिलेकाँही सामान्य तरिकामा प्रयोग गरिन्छ, खानेकुरा र पौष्टिक तत्त्वहरू बीचको भिन्नता धेरै उपस्थित हुन्छन्। त्यसोभए तपाईले दुबैको बारेमा सत्यता जान्नुपर्दछ

जई चोकर

ओट ब्रानको गुणहरू र फाइदाहरू

ओट ब्रान एक धेरै स्वस्थ उत्पादन हो जसले हाम्रो शरीरको लागि महान गुणहरू र फाइदाहरू प्रदान गर्दछ यदि यसलाई डाइटमा सामेल गरिएको छ।

स्वस्थ बोसोयुक्त खाद्य पदार्थ

नराम्रो बोसो र स्वस्थ बोसोले भरिएको खाद्य पदार्थ, तिनीहरूलाई भिन्नता गर्न सिक्नुहोस्

राम्रो र नराम्रो बोसोको बीच भिन्नता जान्नुहोस्, हामी तपाईंलाई उनीहरूलाई कसरी छुट्याउने र कुन खाना समूहमा उनीहरू फेला पर्दछौं बताउनेछौं।

के रातको सलाद खान खराब छ?

हामी तपाईंलाई भन्नेछौं किन सलाद राख्नु स्वस्थ छैन किनकि तपाईंले सोचेको छ, जान्नुहोस् यसको विशेषताहरू के हुन् र के यसले तपाईंलाई फाइदा लिन सक्छ।

के प्याकेज गरिएको अण्डा गोरोहरू स्वस्थ छन्?

यदि तपाईं प्याकेज गरिएको गोराको बारेमा अधिक जान्न उत्सुक हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई तल बताउनेछौं, यदि तिनीहरू स्वस्थ छन् भने उनीहरूले हामीलाई प्रदान गर्ने सुविधाहरू र कसरी उपभोग हुन्छन्।

गहुँ अनाज

चिनी रहित अनाज

स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि औद्योगिक अनाज परिवर्तन गरेर तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न सुरु गर्नुहोस्, स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरूमा चिनी रहित अन्नका लागि हेर्नुहोस् र आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नुहोस्।

सौंफ बल्ब

सौंफको सहयोगमा वजन कम गर्नुहोस्

यदि तपाईं केहि किलो हराउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, सौंफ तपाईंको अर्को सहयोगी बन्छ, धेरै प्राकृतिक सुविधाहरू प्रदान गर्ने एक प्राकृतिक बोट।

ब्रोकली

गुण र ब्रोकोली को लाभ

धेरै गुणहरू र यसको पोषक तत्वहरूको सबै लाभहरूको कारण ब्रोकली एक सुपर फूडको रूपमा लिइन्छ।

धेरै फल खानु खराब हो

के यो धेरै फल खान खराब छ?

यदि तपाईं सोचिरहनुभयो कि यदि धेरै फलहरू खाए यो खराब हो भने, आज हामी तपाईंको सबै प्रश्नहरूको उत्तर दिनेछौं। किनभने खाना जहिले पनि त्यस्तो चीज हुन्छ जसले हामीलाई चिन्तित तुल्याउँछ