युरिक एसिड बढाउने खानेकुरा के के हुन् पत्ता लगाउनुहोस्

युरिक एसिड बढाउने खानेकुराहरु

राम्रो आहारले धेरैजसो रोगहरू हटाउन वा नियन्त्रण गर्न सक्छ भनी भन्न हामी कहिल्यै थाक्दैनौं। तर यो सत्य हो कि तपाईलाई थाहा छ कि कस्तो प्रकारको खानाले हामीलाई फाइदा पुर्‍याउँछ, किनकि त्यहाँ सधैं कोही हुनेछन् जसले अरूलाई भन्दा बढी गर्छन्। हामीले त्यो भन्नै पर्छ युरिक एसिड शरीरले आफैं उत्पादन गर्ने फोहोर हो जब यसले रासायनिक पदार्थहरू तोड्छ र प्यूरिन भनिन्छ।

यद्यपि यी कोशिकाहरूबाट आउन सक्छ, त्यहाँ धेरै खानेकुराहरू छन् जुन तिनीहरू समावेश छन्। त्यसैले तिनीहरूले यूरिक एसिड बढ्न सक्छ र यसको अतिरिक्तले केही मिर्गौला वा हृदय रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, हामीले शरीरलाई खाडीमा राख्नुपर्छ र पत्ता लगाउनुपर्छ कि ती खानेकुराहरू के हुन् जसले यूरिक एसिड बढाउन सक्छ।

समुद्री खानाले यूरिक एसिड बढाउन सक्छ

म पक्का छु कि तपाईंले तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ, र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन, तर हामीले तपाईंलाई नराम्रो खबर दिनै पर्छ। किनभने शेलफिसमा प्यूरिन बढ्छ र तिनीहरूको कारण, यूरिक एसिड। सिद्धान्तमा, र यदि त्यहाँ कुनै चिकित्सा प्रिस्क्रिप्शन छैन भने, यो उत्तम छ कि तपाइँ तिनीहरूलाई मध्यस्थतामा उपभोग गर्नुहोस्। यदि त्यो खपत छिटपुट छ भने, पक्कै पनि केहि हुनेछैन। किनभने अर्कोतर्फ, यो सत्य हो कि तिनीहरूसँग हाम्रो शरीरको लागि धेरै गुणहरू छन्। त्यसोभए, तपाईले नियन्त्रण गर्नु पर्ने सिपीहरू वा क्ल्यामहरू र झींगाहरू हुन्। निस्सन्देह, यदि तपाइँ पहिले नै गाउट आक्रमण भएको छ भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको आहारबाट हटाउन सिफारिस गर्न सक्छ।

तपाईंको खानाको ख्याल राख्नुहोस्

भिसेरा

निस्सन्देह, तिनीहरू धेरै भोक लाग्दैनन् तर तिनीहरू हुन सक्छन् भनेर भन्नुभयो। किनभने प्याज वा मृगौलाको साथ कलेजो रक्सीमा केही उत्कृष्ट व्यंजनहरू हुन्। तर तपाईंले त्यो याद गर्नुपर्छ तिनीहरूसँग उच्च मात्रामा प्यूरिन पनि हुन्छ। र तिनीहरूसँग, यसले हाम्रो यूरिक एसिडलाई असर गर्छ। त्यसोभए, यस अवस्थामा, यो राम्रो छ कि तपाइँ तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि हामीले भनेझैं, तिनीहरू ती हुन् जुन तपाईले तिनीहरूमा रसायनहरूको उच्चतम अनुपात पाउनुहुनेछ। त्यसैले यदि तिनीहरू निष्कासित भएनन् वा तपाईंको शरीरमा तिनीहरूको मात्रा धेरै छ भने, तिनीहरूको प्रतिक्रिया यूरिक एसिडको रूपमा हुनेछ जुन हामीले धेरै उल्लेख गरेका छौं।

रातो मासु

नियम अनुसार, जब हामी थोरै तौल घटाउन आहारमा जान्छौं, रातो मासु हप्तामा एक पटक र त्यो पनि होइन। खैर, यस अवस्थामा, हामीले पनि उदाहरणको रूपमा नेतृत्व गर्नुपर्छ र तपाईंको यूरिक एसिड सुधार हुनेछ। सबै भन्दा माथि, तपाईंले बोसो भएको मासु, मासु वा सुँगुरको मासुबाट जोगिनै पर्छ। कुखुराको मासुमा प्युरिन पाइने भएतापनि यसको अंश निकै कम रहेको सत्य हो । निस्सन्देह, जब हामी रातो मासुको बारेमा कुरा गर्छौं, हामीले सॉसेजहरू पनि उल्लेख गर्नुपर्छ। तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाईको आहार र यसको बानी उपभोगबाट टाढा रहनु राम्रो हो।

गाउटबाट बच्न खानेकुराहरू

केही माछा

यो सबै देखेर, तपाईं अझै पनि सोच्नुहुन्छ: यदि मलाई यूरिक एसिड छ भने म वास्तवमा के खान सक्छु? किनभने हामीले भन्नु पर्छ कि केहि माछाहरू पनि प्रश्नमा यो समस्याको लागि त्यति स्वस्थ छैनन्। हो, एक सन्तुलित आहार तिनीहरूलाई हुनुपर्छ, तर यस अवस्थामा के गर्न सबै भन्दा राम्रो कुरा हो जुन न ट्राउट हो न सार्डिन। त्यसै गरी, एन्कोभिज वा म्याकरेलबाट बच्नुहोस्।

यूरिक एसिडको लागि निषेधित पेस्ट्री

हामीले अर्को मुख्य बिन्दुमा पुग्नु थियो र त्यो पेस्ट्रीहरू पनि यस अवस्थामा कम्तिमा सिफारिस गरिएका खानाहरू हुन्। यद्यपि प्रायजसो अवस्थामा हामीलाई थाहा छ कि हामीले सधैं यसको खपत सीमित गर्नुपर्छ, हामी आफैंमा रोग नभए पनि। किनभने मिठाईहरू ती हुन् जसले हामीलाई यो महसुस नगरी समस्या बढाउन सक्छ। त्यसोभए, यदि तपाईंसँग लालसा छ भने, अनौठो घरको मिठाई बनाउने प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई धेरै मीठो बनाउनबाट जोगिन। निस्सन्देह, तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ ताकि उसले तपाईंको केस मूल्याङ्कन गर्न सक्छ।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।