यदि तपाईंलाई डिल मनपर्दछ भने, यसको सुविधाहरू र फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्

डिल ताजा

El डिल यो एक मसला हो जुन हामी ग्यास्ट्रोनमीको ठूलो संख्यामा भाँडामा राख्न सक्छौं। चिकित्साले हाम्रो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न ठूलो फाइदाहरू र बिभिन्न आदर्श गुणहरूको श्रेय दिन्छ। 

यदि तपाईं यसको बारेमा अधिक जान्न चाहनुहुन्छ भने मसला कि तपाईं अधिक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, वा शायद हो, हामी तपाईंलाई यो बोटको गुणहरू के हो बताउँछौं र यसले हामीलाई शरीरमा कस्तो फाइदा पुर्‍याउँछ।

डिल, को रूपमा पनि चिनिन्छ एनेथम ग्रेबोलेन्स, सामान्य प्रयोगको एक बिरूवा जहाँ यो विश्वको विभिन्न किचनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो बोट सजिलैसँग चिन्न सकिन्छ र उचाई छ जुन बीचमा फरक हुन्छ And० र। 30 सेन्टीमिटर, पातलो-काण्ड छ, यसको पात नरम र को बीउ छ अंडाकार र सपाट आकारको साथ खैरो रंग। 

हामीले प्रयोग गर्ने बोटको भागमा निर्भर गर्दै, हामीसँग एउटा स्वाद वा अर्को स्वाद हुन्छ किनकि पातहरू मीठो हुन्छ र बीउमा तीतो स्वाद हुन्छ र सिरका र भाँडाहरू स्वादको लागि प्रयोग गरिन्छ।

यो प्राकृतिक उपचारहरू तयार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ हाम्रो पाचन प्रणाली, कोलिक सुधार गर्न।

डिल तेल

डिल गुणहरू

डिल, हामीले भनेजस्तै, यो खाना पकाउन मात्र प्रयोग भएको छैन, वैकल्पिक औषधिमा पनि प्रयोग भएको छ।

यस बोटमा भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन् जसको शरीरको लागि आवश्यक मानिन्छ, थप रूपमा यसले कुनै क्यालोरी पनि समावेश गर्दैन, त्यसैले यसलाई पनी कुनै पश्चाताप बिना यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। तसर्थ, यसले फाइदाहरू र धेरै स्वस्थ गुणहरू प्रदान गर्दछ। 

यो एक प्राकृतिक antioxidant हो

दुबै बीउ र डिलका पातहरू बिभिन्न पोषक तत्वहरूको एक स्रोत हुन् जुन एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछन्। एन्टिऑक्सिडन्टहरू जुन हामीले फेला पार्‍यौं ती हुन्:

  • Terpenoids वा isoprenoids: तिनीहरू मस्तिष्क, कलेजो, मुटु र मिर्गौलाको केही सर्तहरूको सामना गर्न व्यवस्थापन गर्छन्।
  • फ्लाभोनोइड्स: तिनीहरू माध्यमिक मेटाबोलिट्सको श्रृंखला हुन् जुन हृदय रोग, स्ट्रोक र केही क्यान्सरको उपस्थिति कम गर्नमा जोडिएको छ, त्यसैले हाम्रो दिमागको राम्रो स्वास्थ्यको लागि सिफारिस गरिन्छ।
  • टेनिन्स: यी फिनोलिक यौगिकहरू हुन् जुन वैज्ञानिक प्रमाणहरूको अनुसार एन्टिआक्सीडन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू छन्।
  • भिटामिन सी: भिटामिन सी एन्टिआक्सीडन्टहरूको एक महान स्रोत हो।

हामीले यो याद राख्नु पर्छ कि थप रूपमा, एन्टिआक्सिडन्टहरूले हामीलाई हाम्रा कोषहरूलाई निःशुल्क रेडिकलहरूको कारण हुने क्षतिबाट जोगाउन अनुमति दिन्छ।

तपाईलाई रुचि हुन सक्छ: एन्टीआक्सीडन्ट खाना जसले तपाईंलाई जवान राख्छ

डिल

यसले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको ख्याल राख्दछ

को flavonoids यसले डिल समावेश गर्दछ जसले हाम्रो हृदयको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न सक्छ, किनकि यस प्लान्टको निकालेले कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम गर्न सक्षम हुनेछ, दुई कारणहरू जसले हृदय रोग वा स्ट्रोकको पीडितको सम्भावना बढाउँदछ।

डिल एक्स्ट्र्याक्टले दुबै कुल कोलेस्ट्रोललाई अनुमति दिन्छ किनकि ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू उल्लेखनीय रूपमा कम भएका छन्। यद्यपि डिल निकाले हाम्रो राम्रो कोलेस्ट्रॉलको फाइदा गर्दैन।

हाम्रो स्वास्थ्य सुधार्नका लागि बिरूवा कलमहरूको पूरक सेवन गर्न यो सँधै राम्रो विकल्प हुन्छ यसले मात्र हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न अनुमति दिँदैन तर यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली नियमित गर्न पनि अनुमति दिन्छ। 

रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ

यसको ठूलो सम्पत्तीको अर्को लाभ भनेको सँधै स्वस्थ रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्नु हो यो निश्चित तरिकाले बेवास्ता गर्दछ कि हाम्रो शरीरले इन्सुलिनको प्रतिरोध उत्पन्न गर्न सक्छ। 

डिलले कार्य गर्न सक्छ hypoglycemic, यसले रगत ग्लुकोजको स्तर कम गर्न विशेष औषधीको रूपमा काम गर्दछ।

खाली पेटमा डिल एक्स्ट्र्याक्टको एक डोज सेवनले हाम्रो चिनीको स्तरमा सुधार गर्न सक्छ, यद्यपि धेरै जसो केसहरूमा यो सत्य हो कि होइन भनेर जान्न असम्भव छ किनभने त्यहाँ रगतको कुनै प्रमाण छैन। 

क्यान्सर-क्यान्सर गुणहरू छन्

अर्को प्रयोग जुन हामी डिललाई दिन सक्छौं, यस अवस्थामा, डिल तेल गर्न, हाम्रो शरीरको हेरचाह गर्नु भनेको यसको एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टिवाइरल, एन्टिफंगल र एंटीकेन्सर गुणहरू मार्फत हो।

डिल भित्र हामी फेला पार्दछौं मोनोटर्पेन, स्तन, फोक्सो र कोलोन क्यान्सर रोक्न सक्षम घटक। यसको सट्टा, हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यी भनाइहरू सत्य छन् कि छैनन्। 

यो तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ

डिलले भिटामिन एको सिफारिश गरिएको of% समावेश गर्दछ, जुन हामीले दैनिक लिनुपर्दछ, त्यसैले यदि हामीले यसलाई हाम्रो खानामा परिचय दियौं भने हामीसँग स्वस्थ र बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली पनि हुन सक्छ। थप रूपमा, यस भिटामिन एले तपाईंलाई दृष्टि र तपाईंको छालाको अवस्था सुधार गर्न अनुमति दिनेछ।

अर्कोतर्फ, सिफारिश गरिएको भिटामिन सी अनुक्रमणिकाको%% प्रदान गर्दछ, त्यसैले यसले हामीलाई प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित गर्न पनि अनुमति दिन्छ हड्डी ऊतक र चयापचय को। 

यो मासिक पेटका राहत हुनेछ

डिल अत्यावश्यक तेलबाट बनेको हुन्छ जसले हामीलाई पीरड र बकबकलाई शान्त गर्न मद्दत गर्दछ जुन समयावधिमा देखा पर्दछ, यद्यपि यस बारेमा कुनै अनुसन्धान छैन, त्यसैले यो केवल एक सिफारिस मात्र हुन सक्छ।

डिल निकाल्दा बढ्नको लागि सक्षम हुनेछ एस्ट्रस चक्रको अवधि र थप एकाग्रता, प्रोजेस्टेरोनको। अर्कोतर्फ, यो अधिक सत्य जानकारीको लागि यसका बारे अझ बढी अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ।

डिल-टोस्ट-साल्मन

हामी कसरी डिल प्रयोग गर्न सक्छौं?

डिलसँग भएका सबै एन्टिआक्सिडन्ट गुणहरू शरीरको लागि धेरै फाइदाजनक छन् जुन हामीले देख्यौं। 

यो जडिबुटी खाना पकाउन अधिक प्रयोग हुँदैछ, यसको स्वाद एकदमै राम्रो छ र माछा पकाउने विधिहरूका लागि पनि राम्रो छ, वा दही वा क्रीममा आधारित सॉस बनाउनुहोस्। यो यूरोपीयन र एशियाली खानाका लागि एक अनिवार्य घटक हो।

सामान्यतया, यसलाई खानामा ताजा थपिन्छ, तथापि, हामी यसलाई सुख्खा पनि भेट्टाउन सक्छौं। यो सलाद, बेक्ड रोटी, एक मरीनेड वा ड्रेसिंगको लागि उत्तम छ। थप रूपमा, यदि हामी दाना राख्छौं, हामी तिनीहरूलाई पूरा वा कुचोल्न प्रयोग गर्न सक्दछौं, तिनीहरू रोटी, सूप वा तरकारीको थालमा थप्न उत्तम छन्।

प्रयोग गर्न सकिन्छ कि दिईएको एक डिल को एक जलसेक बनाउनु हो, डिल जडिबुटीबाट बनेको स्वादिष्ट पेय यसले हामीलाई पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यो एक carminative को रूप मा प्रयोग भएको छ, पेटमा पेट फूलन र पेट को रोकथाम गर्दछ।

डिल contraindication

जे होस् खपत धेरै सुरक्षित छ, त्यस्ता केसहरू छन् जुनमा डिल सेवन गर्दा एलर्जीको प्रतिक्रिया हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य लक्षण बान्ता, पखाला, खुजलीको मुख, घाँटी मा सूजन हो वा जिब्रोमा रातो बम्पहरू।

अर्कोतर्फ, यो सिफारिस गरिएको छैन डिल एक्स्ट्र्याक्ट वा पूरक खपत, जब गर्भवती वा स्तनपान, किनभने यसले स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ। 


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।