म्याग्नेशियम कार्बोनेट तपाईको शरीरको लागी एक चमत्कार

म्याग्नेशियम निस्सन्देह मानवहरूको लागि आवश्यक छ, यसले हाम्रो शरीरमा हरेक मिनेट देखा पर्ने सबै प्रतिक्रियाहरूको लागि उत्प्रेरकको रूपमा काम गर्दछ, हामीलाई म्याग्नेशियमको आवश्यक छ र काम नगरी बस्न सक्छ। त्यसकारण म्याग्नेशियम पृथ्वीमा सातौं सबैभन्दा सामान्य तत्व हो, समुद्रमा विलीन हुन्छ र पृथ्वीको क्रस्टको २% हिस्सा हुन्छ। सबै जीवित कोशिकाहरूको लागि एक आवश्यक तत्व।

यसका सब भन्दा उल्लेखनीय फाइदाहरूमध्ये यो हो यसले मद्दत गर्दछ थकान र थकान कम गर्नुहोस्। यो स्नायु प्रणाली को कार्य सुधार गर्न को लागी आदर्श हो, मांसपेशिहरु को आन्दोलन, प्रोटीन को संश्लेषण, यो सामान्य अवस्था मा दाँत र दाँतहरु लाई कायम गर्दछ। 

म्याग्नीशियम कार्बोनेट सबै उमेरका लागि उपयुक्त छ, यो लगभग सबै शरीरको ऊतकों को गठन मा शामिल छ, बाट हड्डीहरू, मांसपेशिहरु, तंत्रिका देखि मिर्गौला, कलेजो, दिमाग, फोक्सो, आदि। थप रूपमा, यसले एन्टिबडीहरू, एन्जाइमहरू, र हर्मोनहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।

मानव शरीर को लागी यो एक शानदार पूरक हो कि लिनु पर्छ। घबराहट, अनिद्रा, मांसपेशियों को दर्द, शारीरिक र मानसिक थकावट को राज्यहरूमा, यसले सहयोग गर्दछ शरीर आराम गर्नुहोस्।

म्याग्नीशियम कार्बोनेट पाचन समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, ती आन्द्रा ट्रान्जिट, चिडचिडा आंत्र र कब्जसँग सम्बन्धित। दिमागमा राख्नुहोस् कि म्याग्नेशियम यो प्रति औषधि होइन, तर खाना हो यो कुनै contraindication छैन, यो कुनै पनि औषधि संग संगत छ।

हाम्रो शरीरमा म्याग्नीशियमको अभाव हुँदा हामी प्रस्तुत गर्ने लक्षणहरू मांसपेशीहरू खराबी, सहज हड्डी भract्ग, उपास्थि को घाटा, स्नायु tics, मांसपेशियों को दर्द, कपाल झर्नु, बारम्बार चिन्ता, आदि।

म्याग्नेशियम खाद्य पदार्थ

म्याग्नीशियमको कमीलाई पूरा गर्न एक सरल तरिका भनेको हामी हर्बल स्टोरहरूमा भेट्टाउँदा पूरकहरू हो, जस्तै म्याग्नीशियम क्लोराइड वा म्याग्नेशियम कार्बोनेट। यद्यपि दैनिक खानाको एक ठूलो संख्यामा हामी दिनहुँ चाहिने म्याग्नीशियम पाउँछौं। को हरियो पातहरूले म्याग्नीशियमको ठूलो आपूर्ति सुनिश्चित गर्दछ तर अन्य कारकहरू जस्तै उनीहरू जुन भूमिमा खेती गरिन्छन्।

यो एक क्षेत्र वा अर्को ठाउँमा रोप्न समान होइन, खेतहरू जसले ठूलो मात्रामा मल प्रयोग गर्दछन् म्याग्नेशियम हुने सम्भावना कम हुन्छ। सबैभन्दा म्याग्नीशियम प्रदान गर्ने खाद्यहरू हुन्:

• को ब्रान खैरो चामल यसले लगभग 781 XNUMX१ मिलीग्राम समावेश गर्दछ।
• को शैवाल अगर सुख्खामा 770० मिलीग्राम हुन्छ।
• को फ्रिज-सुक्खा chives तिनीहरूले 640० मिलीग्राम समावेश गर्दछ।
• को सुकेको धनिया पातहरू 694 XNUMX mill मिलीग्राम समावेश गर्दै।
• को कद्दूको दाना सुख्खामा 535० मिलीग्राम हुन्छ।
• El कोको पाउडर चिनी बिना mill०० मिलीग्राम हुन्छ।
• La सुख्खा तुलसी मसलाको रूपमा यसले 422२२ मिलीग्राम समावेश गर्दछ।
• को फ्लेक्स बीउ तिनीहरूले 392० मिलीग्राम समावेश गर्दछ।
• को जिरा जमिनमा 366 XNUMX मिलीग्राम हुन्छ।
• सुकेको फल ब्राजिल पागल 376 XNUMX मिलीग्राम समावेश गर्दछ

प्रयोग गर्नुहोस् र म्याग्नेशियम कार्बोनेट कसरी लिने

म्याग्नीशियम कार्बोनेट पाउडरको कुनै स्वाद हुँदैन, यो स्वादहीन हुन्छ, त्यसैले यसलाई कुनै स्वाद वा ठोस खानामा थप्न सकिन्छ यसको स्वादलाई परिमार्जन नगरी। योसँग हल्का रेचक फंक्शन छ। एक हो नरम रेचक जसले आडाहरूलाई आराम प्रदान गर्दछ जसले मल बिना समस्या बिना निकास गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईं सुत्नु भन्दा पहिले एक गिलास पानी मा एक मिठाई चम्मच छ खाना खाली गर्न मद्दत गर्नुहोस् अर्को बिहान कुनै समस्या छैन।

यो खाना हो धेरै क्षारीय, वृद्ध, गर्भवती महिला, बच्चाहरू र आम जनताको लागि आदर्श।

म्याग्नेशियम कार्बोनेट पाउडर स्वादहीन छ, त्यसैले यसलाई कुनै स्प्रेड वा ठोस खानामा समाहित गर्न सकिन्छ यसको स्वादलाई परिमार्जन नगरी (यसले केवल सलादको शाकाहारी स्वाद घटाउँछ किनकि यो एकदमै क्षारीय हो), त्यसैले यो हो गर्भवती महिला, बच्चाहरू, बुढा र सामान्य जनताका लागि उपयुक्त।

म्याग्नेशियम कार्बोनेट धेरै डाइटमा प्रस्तुत हुँदैछ किनकि यसले हामीलाई ल्याउने फाइदाहरू अविश्वसनीय हुन्छन्। यदि तपाईं रेचक प्रभाव पार्न चाहनुहुन्न भने, खानाको बखत म्याग्नेशियम खानु राम्रो हुन्छ।

सक्रिय र ऊर्जाले भरिएको हुनका लागि यसको सबै गुणहरू प्राप्त गर्न म्याग्नीशियम कार्बोनेट प्रयास गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

म्याग्नेशियम कार्बोनेट गुणहरू

यस बिन्दुमा, तपाईले जान्न चाहानुहुन्छ म्याग्नीशियम कार्बोनेटको गुणहरू के हो विचार पाउनका लागि यदि यो वास्तवमै राम्रो विकल्प हो वा तपाईंको लागि होईन। म्याग्नीशियम कार्बोनेट एक खनिज हो र पेट समस्याहरू ग्याँसको उपचारको लागि उत्कृष्ट छ। थप रूपमा, धेरै व्यक्ति यसलाई वजन पनि कम गर्न प्रयोग गर्दछन्।

म्याग्नीशियम कार्बोनेट स्वादहीन छ त्यसैले तपाईं यसलाई कुनै पनि खानामा समाहित गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - विशेष गरी यदि तपाईंसँग म्याग्नेशियम पाउडर छ भने - स्वाद वा बनावटको सर्तमा बिल्कुल केहि पनि नहेरी।

तपाईंले माथि हेर्नुभएझैं म्याग्नीशियम कार्बोनेटको रेचक कार्य हुन सक्छ तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको पेट असुविधा महसुस हुन्छ। तर यदि तपाईलाई कब्जको समस्या छ भने, तपाईले एक गिलास पानीको साथ म्याग्नीशियम कार्बोनेटको एक चम्मच लिन सक्नुहुन्छ सुत्नु अघि र अर्को दिन तपाई बाथरूममा कुनै समस्या बिना बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ।

यो खनिज धेरै क्षारीय छ त्यसैले यसलाई पेट र आन्द्रामा अल्सरको समस्या बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं सामान्यतया ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईं यसलाई पाउडरको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ - एक गिलास पानीमा एक छोटा चम्मच।

साथै, यदि तपाईं पाउडर म्याग्नीशियम कार्बोनेट प्रयोग गर्नुहुन्छ र यसलाई बगल, खुट्टा वा हातमा पनि लागू गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले पसिनाले उत्पादन गरेको नराम्रो गन्धबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

मैग्नीशियम कार्बोनेटको contraindication

सबै चीजको रूपमा, तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ कि म्याग्नीशियम कार्बोनेटमा केहि contraindication हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईं मिर्गौलामा असफलताबाट ग्रस्त व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईंलाई आन्द्राको सूजन वा तपाईंको अवधिको समस्या छ भने, तपाईंलाई फ्यावर, पेट दुख्छ ... त्यसो भए यसलाई प्रयोग गर्नु राम्रो हुँदैन। न त यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं एक व्यक्ति एपेन्डिसाइटिसबाट पीडित जोखिममा हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं म्याग्नेशियम कार्बोनेट प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनु पर्छ र उसले तपाईंलाई अग्रगामी सेवा दिनेछ।

मैग्नीशियम कार्बोनेट भनेको के हो?

यदि तपाईं म्याग्नीशियम कार्बोनेट के हो भन्ने बारेको सामान्य विचार प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, यहाँ पढ्नुहोस्:

• यो एक हल्का रेचक छ कि तपाईं पेट मा बिरामी महसुस छैन
• तपाइँलाई राम्रो र आराम गर्न मद्दत गर्दछ
• यसले तपाईंलाई उत्तम आन्द्रा पारवहन गर्न र फ्लोरा बलियो छ भनेर मद्दत गर्दछ
• तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा क्याल्सियम र फस्फोरस ठीक गर्न मद्दत गर्दछ
• तपाईंलाई ईर्ष्यासँग लड्न मद्दत गर्दछ
• तपाईंलाई ग्याससँग लड्न मद्दत गर्दछ

वजन घटाउन मैग्नीशियम कार्बोनेट

माथिको बाहेक, म्याग्नीशियम कार्बोनेटले वजन कम गर्न चाहनेहरूलाई पनि मद्दत गर्दछ, तर यो कसरी हुन सक्छ? यो बुझ्ने जत्तिकै सजिलो छ कि यसले तपाइँलाई शरीरबाट तरल पदार्थहरू शुद्ध पार्न र हटाउन मद्दत गर्दछ, तर ठोस पनि - किनकि यो हल्का रेचक छ।

तपाईलाई ग्यास र कब्जको विरूद्ध लड्न मद्दतको लागि राम्रो खनिज भएकोले तपाईलाई कम फुलेको महसुस हुन्छ र त्यसकारण यसले तपाईको शरीरको बारेमा अझ राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको आन्द्रा वनस्पताहरूलाई मद्दतको साथ साथै वजन कम गर्न आहारको लागि उत्तम हो।

तर यदि तपाईं वास्तवमै म्याग्नीशियम कार्बोनेटको साथ वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले यो जान्नुपर्दछ कि यसलाई नियमित व्यायाम र सन्तुलित आहारको साथ तपाईंसँग हुनुपर्दछ। म्याग्नेशियम कार्बोनेटले तपाईंलाई वजनको छिटो वजन घटाउन मद्दत गर्दछ यदि तपाईंले यसलाई पूरकको रूपमा लिनुभएन भने, तर आफैले यो तपाईंको वजन कम गर्न मद्दत गर्दैन।

म्याग्नेशियम कार्बोनेटको आदर्श यो हो कि यसले तपाईंलाई चाँडै नै पूर्ण महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, यसले तपाईंको चिन्तालाई शान्त तुल्याउँछ ताकि तपाईं खाउनुहुन्न किनभने तपाईं भावनात्मक रूपमा नराम्रो हुनुहुन्छ, यसले क्याल्सियम र तपाईंको शरीरको कार्यप्रणाली सुधार गर्दछ ताकि तपाईं बढी स्थानमा सार्न सक्नुहुनेछ र अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहोस् र तपाईंलाई बाथरूममा 'हल्का' केही चीज गर्न मद्दत गर्दछ।

कब्जको लागि म्याग्नीशियम कार्बोनेट

एक प्राकृतिक रेचक हुने भएकोले, म्याग्नीशियम कार्बोनेटले तपाईलाई यो महसुस नगरी पनि कब्जको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। म्याग्नीशियम कार्बोनेट कब्जको साथ मद्दत गर्दछ किनभने यसले आँखामा पानी बहाउन मद्दत गर्दछ र यसले मलको मात्रा बढाउँदछ र नरम बनाउँछ। यो लिनको लागि धेरै सजिलो छ र तपाईले प्रभावहरू याद गर्नुहुनेछ म्याग्नीशियम कार्बोनेट पछि १२ घण्टा भन्दा कममा मात्र।