के तपाई खोज्दै हुनुहुन्छ धनी, हल्का र स्वस्थ प्रस्ताव तपाईको टेबलमा के ल्याउने? यी बेक्ड जुचीनी स्टिकहरू दहीको चटनीसँग छन्। स्टार्टर वा हल्का डिनरको रूपमा सेवा गर्नको लागि उत्तम, तिनीहरू पनि छिटो र तयार गर्न सजिलो छन्। हामी थप माग्न सक्दैनौं!
यी जुचीनी स्टिकहरूको कुञ्जी ब्याटरमा छ। जसको लागि ब्याटर हामीले केही मसलाहरू समावेश गरेका छौं, तर जसमा हामीले विभिन्नलाई समावेश गर्न सक्थ्यौं। र यो हो कि यदि तपाईं आफ्नो भाँडामा मसलाहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले प्रयास गर्न अन्य विकल्पहरू फेला पार्नुहुनेछ।
हामीले यी लट्ठीहरू फ्राइ गर्न सक्थ्यौं, तर यो धेरै सहज थियो र तिनीहरूलाई ओवनमा बनाउन क्लिनर। थप रूपमा, हामी यसरी फ्याटको महत्त्वपूर्ण मात्रा बचत गर्छौं। र हामी zucchini लाई एक ठूलो प्रख्यातता पनि दिन्छौं जुन, वैसे, यस तरिकाले सबैलाई खुसी पार्छ।
अनुक्रमणिका
सामग्रीहरू
जुचीनी को लागी
- 1 जुचीनी
- 2 अण्डा
- आटा २-२ चम्चा
- १ टेबल स्पून ब्रेडक्रम्ब्स
- पनीर पाउडर को 1 चम्मच
- एक चुटकी ओरेगानो
- एक चुटकी करी
- १ चम्मच लसुन पाउडर
- नमस्ते र कालो मरिच स्वाद
चटनी को लागी
- १ प्राकृतिक दही
- लेमन जास्ट
- आधा कागतीको जुस
- साल y pimienta al gusto
- अतिरिक्त भर्जिन जैतून का तेल⠀
चरण द्वारा चरण
- जुचीनीलाई स्टिकहरूमा काट्नुहोस् 7 सेन्टिमिटर लामो र 1 सेन्टिमिटर बाक्लो, लगभग।
- एक कटोरामा अण्डाहरू हराउनुहोस् र अर्को कन्टेनरमा मिश्रण गर्नुहोस् ब्याटर तयार गर्न बाँकी सामग्रीहरू।
- एकचोटि सकियो, पहिले अण्डा मार्फत जानुहोस् र त्यसपछि यो मिश्रण मार्फत जुचीनी टाँसिन्छ।
- जसरी म तिनीहरूलाई बनाउँछु तपाईंले देख्नुहुन्छ हामीलाई ओवन ट्रेमा राख्दै जुन तपाईले 220ºC मा प्रि तताउनु हुनेछ।
- समाप्त गर्न तिनीहरूलाई 16-20 मिनेट ओवनमा राख्नुहोस् 220°C.⠀ मा
- त्यो समयको फाइदा लिनुहोस् चटनी तयार गर नुन र काली मिर्च को एक चुटकी संग दही, जेस्ट र रस मिश्रण। र त्यसपछि अतिरिक्त भर्जिन जैतूनको तेलको स्प्ल्याश थप्नुहोस्।
- बेक्ड जुचीनी स्टिकलाई दही सससँग सेवा गर्नुहोस्।
टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्