दम्पती सम्बन्धमा भावनात्मक निर्भरता

सहनिर्भरता

आज कति मानिसहरू आफ्नो पार्टनरमा बलियो भावनात्मक निर्भरता छन् भनेर हेर्नु एकदम सामान्य छ। यद्यपि यी अवस्थाहरूमा यो एक पक्ष हो जसले अर्को व्यक्तिलाई राम्रो महसुस गर्न र उनीहरूको जीवनलाई केही अर्थ दिन आवश्यक छ, दम्पतीमा भावनात्मक आश्रितताका घटनाहरू पनि हुन सक्छन्।

यस्तो सह-निर्भरतामा, पार्टीहरू मध्ये एक मात्र खुसी हुन्छ यदि ऊ आफ्नो पार्टनरको छेउमा छ र अर्को पार्टी पनि आफ्नो साझेदारको निर्भरतामा निर्भर छ। निम्न लेखमा हामी दम्पती र यसको विशेषताहरूमा भावनात्मक सहनिर्भरताको बारेमा थोरै कुरा गर्नेछौं।

दम्पतीमा भावनात्मक निर्भरता

स्पष्ट र सरल तरिकामा भन्न सकिन्छ कि सहनिर्भरतामा आश्रित व्यक्तिलाई खुसी हुनको लागि आफ्नो पार्टनर चाहिन्छ र सहआश्रित व्यक्ति आफ्नो पार्टनरको कल्याण र खुशी प्राप्त गर्नको लागि मात्र जीवन बिताउँछ। यस्तो सहआश्रित व्यक्तिले विभिन्न कार्यहरू पूर्णतया परोपकारी तरिकाले गर्छ र अवस्थित भावनात्मक निर्भरतालाई खुवाउनको लागि होइन। आत्मनिर्भरताले सम्बन्ध नै बिगार्छ, जसका कारण कुनै पनि दल यसमा खुसी छैनन् ।

सह-निर्भरता-वि-अन्तरनिर्भरता-दम्पती-सम्बन्ध-1200x670-1

दम्पती मा भावनात्मक सहनिर्भरता को स्पष्ट संकेत

त्यहाँ धेरै स्पष्ट संकेत वा विशेषताहरू छन्, जसले संकेत गर्दछ कि जोडीको सम्बन्धमा पार्टीहरू बीच एक निश्चित भावनात्मक सहबद्धता छ:

आत्मसम्मानको कमी

सह-आश्रित व्यक्तिहरूमा प्रायः कम आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास हुन्छ। तिनीहरू आश्रित व्यक्तिलाई खुसी हुन मद्दत गरेर यो अभाव पूर्ति गर्ने प्रयास गर्छन्।

जोडी को नियन्त्रण

जीवनमा उपयोगी र मूल्यवान महसुस गर्न, सह-आश्रित व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरलाई नियन्त्रण गर्दछ, ताकि उसले आफ्नो व्यक्तिप्रति निश्चित आश्रित व्यवहार गरिरहन्छ। साझेदारमाथि प्रयोग गरिएको नियन्त्रणको उद्देश्य उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई कम गर्ने उद्देश्य हो ताकि तिनीहरू पूर्णतया भावनात्मक स्तरमा निर्भर रहन्छन्।

दम्पतीको स्वतन्त्रताको डर

एक ठूलो डर यस तथ्यले उत्पादन गरेको छ कि दम्पतीले भावनात्मक निर्भरता महसुस गर्छन् जुन उनीहरूले भोग्छन् र सम्बन्धमा धेरै स्वतन्त्र हुन चाहन्छु।

जुनूनी विचारहरू

समयको साथसाथै सह-आश्रित व्यक्ति साझेदारसँग पूर्णतया जुनूनी हुन्छ। उहाँ सोच्नुहुन्छ कि जीवनमा आफ्नो एकमात्र लक्ष्य अर्को व्यक्तिलाई भावनात्मक रूपमा निर्भर राख्नु हो।

जोडीलाई निरन्तर गाली

आश्रित साझेदारले स्थापित ढाँचा अनुसार काम गर्दैन भने, सह-आश्रित व्यक्तिले दोष दिन्छ उसलाई नराम्रो महसुस गराउने उद्देश्यले निन्दाहरू मार्फत। यो निर्भरता वास्तविक राख्नको लागि हो।

भावनात्मक सहनिर्भरतामा मनोवैज्ञानिक मद्दत

जब यो यस्तो समस्या समाधान गर्न आउँछ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि दम्पतीले सम्पूर्ण रूपमा आफूलाई राम्रो मनोवैज्ञानिकको हातमा राख्नुपर्छ। सहनिर्भरता विरुद्धको सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार भनेको संज्ञानात्मक व्यवहार हो। यो थेरापीले धेरै स्पष्ट उद्देश्यहरूको श्रृंखला खोज्छ:

  • आत्म-सम्मान र आत्मविश्वास बलियो बनाउनुहोस् जोडीका दुवै सदस्यहरूमा।
  • दम्पती भित्र संचार र कुनै डर बिना विभिन्न भावनाहरू व्यक्त गर्नुहोस्।
  • केही स्वतन्त्रता र स्वायत्ततालाई प्रोत्साहन दिनुहोस् जोडी मा
  • बलियो बनाउन भावनात्मक नियन्त्रण।
  • डर वा डरलाई जित्नुहोस् साझेदार बिना हुन।

छोटो, भावनात्मक सहनिर्भरता दुर्भाग्यवश मानिसहरूले सोचेको भन्दा धेरै सामान्य छ। यस्तो अवस्थामा यस्तो विषाक्तताबाट टाढा रहनु र सधैं स्वस्थ सम्बन्धको लागि रोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। वर्षौंको दौडान, माथि उल्लिखित सह-निर्भरताले दम्पतीलाई नष्ट पार्छ र दुवै पक्षको भावनात्मक अवस्थालाई गम्भीर रूपमा हानि पुर्‍याउँछ।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।