थोरै विवरणहरू जुन तपाईं स्वस्थ जीवन पाउनबाट रोक्नुहुन्छ

स्वस्थ जीवनशैली

कहिलेकाँही साना चीजहरूको ठूलो परिणाम हुन्छ र यसको प्रमाण यो छ कि साना दैनिक इशाराहरू मिलाउँदा जीवनतर्फ उन्मुख हुन सक्छ जुन हामी बाँच्न चाहेको जीवन होइन। दैनिक जीवनको थोरै विवरणले हामीलाई बचाउँछ निर्णायक हुन सक्छ जब यो एक जीवन शैली अग्रणी को लागी आउँछ निर्धारित वा यसलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न। ठूला इशाराहरूलाई मात्र नभई सब भन्दा सानो कुरामा पनि जोड दिन महत्त्वपूर्ण छ।

Un हरेक दिन दोहोरिएको सानो विवरणले हामीलाई असर गर्ने केही हुन्छ एकदम धेरै। यो सबै चीजको लागि जान्छ र राम्रो चीज पनि हुन सक्दछ किनकि साना परिवर्तनहरूसहित हामी ठूला लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्दछौं। त्यसोभए आउनुहोस् ती थोरै विवरणहरू के हुन् जुन तपाईंलाई आज स्वस्थ जीवन जीउन अनुमति दिँदैन।

तपाईं आफ्नो भोजन योजना छैन

स्वस्थ जीवनशैली

यो अनौंठो लाग्न सक्छ तर यदि हामीले हाम्रो खानाको योजना बनाउँदैनौं भने अस्वस्थ चीज खाने प्रलोभनमा पर्न हामीलाई सजिलो हुन्छ जुन अत्यधिक प्रशोधन गरिएको छ वा फ्याट र चिनीले छोएको छ। त्यसकारण राम्रो योजनाले तपाईलाई धेरै मद्दत गर्न सक्दछ जब यो स्वस्थ जीवन सुरू गर्न आउँदछ। हामी आफैंमा लिप्त हुन सक्छौं तर तिनीहरू एकदम पाबंद हुनुपर्दछ, विशेष दिनमा केवल। बाँकी समय हामी एक मा रहन पर्छ आहार कि सन्तुलित र स्वस्थ छ खाजा वा चीजहरू थप्ने बेवास्ता गर्नुहोस् जसले हाम्रो आहार स्वस्थ हुनबाट रोक्न सक्छ।

तपाईं आफैंलाई धेरै चीजहरूको लागि अनुमति दिनुहोस्

यो सत्य हो कि हामीसँग केहि दिनहरू हुन्छन् जब हामी मीठो चीज खोज्छौं वा भोजमा रक्सी पिउन वा पिउन गाह्रो हुन्छ। तर यी प्रकारका चीजहरूले हामीलाई अन्ततः स्वस्थ जीवनशैलीको रूपमा नेतृत्व गर्न असमर्थ बनाउँदछ जुन हामी यसलाई महसुस नगरीकन चाहन्छौं, किनभने हामी यी साना रकमबाट टाढा हुन्छौं। त्यसकारण जब हामी केहि खर्च गर्न सक्दछौं, अत्यधिक नहुँदा सधैं सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। हाम्रो स्वास्थ्य र हाम्रो लाइन न केवल धन्यवाद, तर हाम्रो पेट कल्याण पनि हो। तपाईं पाचन कसरी कम भारी र तपाईं कसरी राम्रो र राम्रो महसुस महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईं केवल वजन कम मा ध्यान केन्द्रित

स्वस्थ जीवनशैली

यो स्वस्थ जीवनको रामबाण औषधि होइन, किनकि त्यहाँ केही व्यक्तिहरू छन् जुन केही बढी तौलका छन् र अझै स्वस्थ र अन्य पातलो छन्। त्यसोभए यो सोच्नुहोस् कि यो तौल घटाउने बारेमा छैन राम्रोसँग हेर्न, यो तपाईंको शरीरको राम्रो हेरचाहको हेरचाहको बारेमा हो। जब हामी आफैंको ख्याल राख्छौं हामी हाम्रो आत्मसम्मान तर हाम्रो स्वास्थ्य पनि सुधार गर्छौं, प्रतिरक्षा प्रणाली छ र यसैले हामी छोटो र लामो अवधिमा हाम्रो पूरै शरीर सुधार गर्छौं। यो स्वास्थ्यको विश्वव्यापी दर्शन हो जुन त्यो फेसनल अवधारणा भन्दा टाढा मात्र केन्द्रमा केन्द्रित छ।

तपाइँ खेलहरू गर्नुहुन्छ जुन तपाइँलाई मनपर्दैन

खेल गर्नुहोस्

यो गल्ती हो, किनकि लामो अवधिमा तपाईं खेलहरू खेल्नुहुनेछैन। सबैजनाले आफ्नो गतिविधि मिल्ने गतिविधि फेला पार्न सक्दछन् जीवन को तरीका र तपाइँको स्वाद। यो समयको लागि अन्तको लागि यो आवश्यक छ। त्यसकारण तपाईंले आफ्नो गतिविधि परिवर्तन गर्नु हुँदैन र कति जना तपाईंको ध्यान आकर्षित गर्नुहुन्छ भनेर प्रयास गर्नुहुन्न, तर तपाईंले आफूले मनपराउनेहरूलाई पनि हेर्नुपर्छ ताकि तिनीहरू तपाईंको जीवनको हिस्सा बन्नेछन्।

आफैलाई परिवर्तन महसुस गर्न दिनुहोस्

परिवर्तनहरू रातारात हुँदैन र त्यसैले कहिलेकाँही हामीसँग ती बोक्न कठिन समय हुन्छ। यो महत्वपूर्ण छ हाम्रो शरीर सुन्नुहोस् जब हामी परिवर्तन गर्दछौं हाम्रो जीवनशैलीमा, किनभने उसले हामीलाई भन्दछ कि हामी राम्रो गर्दैछौं। यो राति हुन सक्दैन, तर शारीरिक र मानसिक कल्याण स्वस्थ जीवनको साथ आउँदछ र यसैले हामी यसलाई महसुस गर्दा यसलाई महसुस गर्दछौं।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।