टमाटरको साथ सेतो सेम र फराकिलो बीन स्टू

टमाटरको साथ सिमी र फसल बीन स्टू

हामीले यस तथ्यको फाइदा उठायौं कि यो उत्तरमा शीतल भएको छ तैयार गर्न धेरै सान्त्वना स्टू, सेतो सिमी का एक स्टू र टमाटर संग व्यापक सिमी। बीन सिजन समाप्त भए पनि, हामीसँग अझै केही भण्डारण छ र हामी त्यसलाई बर्बाद गर्न चाहँदैनौं।

सामग्रीको लामो सूचीको बावजुद यो स्ट्यु धेरै सरल छ। र यो यो हो कि हामीले यसलाई एकोमा सम्मिलित गरेका छौं विभिन्न मसलाको माध्यमबाट विदेशी स्पर्श र नरिवल दुध को एक हिस्सा। यदि तपाईं यी सामग्रीहरूसँग हिम्मत गर्नुहुन्न वा तिनीहरूलाई गर्नुहुन्न भने, तपाईं अरूलाई मनपर्दो र नरिवलको दुधको लागि समान मसला बनाउन सक्नुहुन्छ।

सबस्टिट्यूसनहरू धेरैलाई बनाउन सकिन्छ, स्पष्ट छ, एक पटक यि सकियो, नतिजाले हामीले प्राप्त गरेकोसँग थोरै वा केही गर्न सक्दैन। तैपनि, यो एक रहनेछ तपाईको साप्ताहिक मेनू पूरा गर्न आदर्श डिश। के तपाईं प्रयास गर्न हिम्मत गर्नुहुन्छ?

२- for का लागि सामग्रीहरू

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • १ काटिएको प्याज
  • १ लौंग लसुन, कीमा
  • Ri पाकेको नाशपाती टमाटर, खुली र काटियो
  • १/२ चम्मच हल्दी
  • १/1 चम्मच जीरा
  • १/२ चम्मच अदुवा
  • गरम मसला १ चम्मच
  • नुन र मरिच
  • १ फराकिलो सिमीको एक मुट्ठी
  • २ गिलास पानी वा तरकारी ब्रोथ
  • १ गिलास नरिवलको दुध
  • पकाइएको सेतो सेमको १ भाँडो

चरण द्वारा चरण

  1. एक सास प्यानमा दुई चम्मच तेल राख्नुहोस् र मध्यम आँच मा प्याज sauté र १० मिनेट को लागी लसुन।
  2. पछि टमाटर थप्नुहोस् र भत्काउनसम्म यो पकाउँनुहोस्। तपाईं यसलाई टमाटर हलचल र म्यासिंगले मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
  3. एक पटक टमाटर नरम छ, मसलाहरू थप्नुहोस्, सिमी र पानी, मिश्रण र प्यान कवर मध्यम मध्यम तता मा अधिक minutes मिनेट को लागी खाना बनाउनुहोस्।

टमाटरको साथ सिमी र फसल बीन स्टू

  1.  अब, चिसो पानीको बनीमा सिमीहरू सफा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई क्यासरोलमा थप्नुहोस् नरिवलको दुधको साथ। मसला र अतिरिक्त minutes मिनेट को लागी स्वादहरु मिश्रण गर्न को लागी पकाउनुहोस्।
  2. टमाटर, तातोको साथ सेतो सिमी र फराकिलो बीन स्टूको सेवा गर्नुहोस्।

टमाटरको साथ सिमी र फसल बीन स्टू


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।