Zucchini က ratatouille၊ ကြက်သားတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်

Zucchini က ratatouille၊ ကြက်သားတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်

တနင်္ဂနွေနေ့ကျရင်မင်းတို့အတွက်စာရွက်ကိုငါတို့ပြောပြလိုက်တယ် ဗာဒံနှင့်ကြက်သူမကိုမှတ်မိလား ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကြက်သားကိုမူလ menu တွင်ထည့်သွင်းရန်အခြားနည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုထားပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးပဲ zucchini ratatouille နှင့်ကြက်သားနှင့်ကျပ် သူတို့မည်သည့်စားပွဲပေါ်မှာကောင်းသောကြည့်ရှုပါ။

ဤသည်မှာ၎င်း၏တင်ဆက်မှုကြောင့်သင်၏မျက်လုံးများထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်း သက်သတ်လွတ်စာရွက်သို့အသွင်ပြောင်း ကြက်သားကိုအပင်မှရသောပရိုတင်းများကဲ့သို့သော tofu, tempeh, heura ... သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုရွေးချယ်ပါ။

၎င်းကိုရှုပ်ထွေးပုံရသော်လည်းပြင်ဆင်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပြီးတော့သူမနဲ့ပက်သက်ပြီးတစ်ခုခုကြိုက်နှစ်သက်လျှင်၊ ဒီမှာအရာအားလုံးကိုစားနေသည်zucchini သည်ဖြည့်စွက်ရန်အသင့်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ သစ်လုံးများကိုပျော့ပျောင်း။ စားနိုင်စေရန်အတွက်လှော်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 ကြီးမားသော zucchini
  • အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
  • Sal
  • ငရုတ်ကောင်း
  • 1 ကုန်တယ်ကြက်သွန်
  • minced 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
  • 1/2 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ်
  • 1 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
  • minced ကြက်သားရင်သားအသားပြား ၂ ပြား
  • ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

  1. အဆိုပါ zucchini ဆလင်ဒါသို့ဖြတ်ယူပါ နှင့်ပျော့ဖတ်သီးသန့်ဖယ်ထုတ်လိုက်။ ဆလင်ဒါများကိုမီးဖိုဘေးကင်းသည့်ပန်းကန်ထဲ၌ထည့်ပါ၊ သံလွင်ဆီနှင့်မိုးရေများကိုနူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ပုံသွင်းထားပါ။ ကျွန်တော့်ကိစ္စမှာ ၁၈၀ ဒီဂရီမှာမိနစ် ၂၀ ရှိခဲ့တယ်
  2. ဤအတောအတွင်းဆီနှစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူဒယ်အိုး၌တည်၏ ကြက်သွန်နှင့်ငရုတ်ကောင်းsauté မိနစ် ၂၀ အတွင်းမှာ။
  3. အချိန်ကုန်လွန် အဆိုပါ zucchini အသားထည့်သွင်း အန်စာတုံးနှင့်နောက်ထပ် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

Zucchini က ratatouille၊ ကြက်သားတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်

  1. ထို့နောက် အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ နှင့်အလယ်အလတ်အနိမ့်အပူကျော် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
  2. ထို ၁၅ မိနစ်အချိန်တွင်ကြက်သားကိုအသာပုတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်မလုပ်ရသေးပါက၊ ဒယ်အိုးထဲမှာsauté အလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်။
  3. ကြက်သားကိုကြက်နှင့်ရောမွှေပါ အဆိုပါအဆာနှင့်အရံပါဝင်ပစ္စည်းများ၏။
  4. အဆိုပါ zucchini ဆလင်ဒါနူးညံ့ကြသောအခါ, သူတို့ကိုဖြည့်ကာထိပ်ပေါ်မှာအနည်းငယ်ဒိန်ခဲထည့်ပါ.
  5. သူတို့ကိုမီးဖိုသို့ပြန်ပို့ပါ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်တိုင်အောင်။
  6. ratatouille နှင့်ကြက်သားပူနှင့် zucchini အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Zucchini က ratatouille၊ ကြက်သားတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊