zucchini နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူလျင်မြန်စွာ spaghetti

zucchini နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူလျင်မြန်စွာ spaghetti

မကြာသေးမီက zucchini ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများစွာတွင်အသုံးပြုနေသည်။ ကျနော်တို့သိတယ် ထို့အပြင်ယခုရာသီရောက်နေပြီဖြစ်သောကြောင့်သင့်စားပွဲပေါ်၌ထည့်သွင်းရန်သင့်အားမတူညီသောအဆိုပြုချက်များကိုမကမ်းလှမ်းခြင်းသည်မှားသွားပုံရသည်။ ထို့ကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ထူးခြားသောစာရွက်စာတမ်းတွင်နောက်ထပ်စာရွက်တစ်ခုထပ်ထည့်သည်။ zucchini နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူလျင်မြန်စွာ spaghetti ။

အသုံး ပြည်တွင်းနှင့်ရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန် ကအမြဲတမ်းစားပွဲ၌ကောင်းတစ် ဦး မဟာဗျူဟာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်စားပွဲကိုပျင်းစရာကောင်းအောင်၊ စိတ်ဝင်စားစရာနည်းအောင်မလုပ်နိုင်သည့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကျန်းမာသည့်အလေ့အထ။ ဤရွေ့ကား spaghetti တို့သည်ကြီးစွာသောဥပမာဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်မြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းရလဒ်မှာအလှည့်ကျဖြစ်သည်။

အနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် casseroleဤမြန်ဆန်သော spaghetti ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်မလိုအပ်ပါ။ ဒီစာရွက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ဘာကိုအထင်ရှားဆုံးဖြစ်မလဲသူကအရှိန်မြန်မှာဖြစ်ပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်အတွင်းမှာပဲအရာအားလုံးပြီးသွားပြီ။ သူတို့ကိုသင်ကြိုးစားဝံ့သလား။ သင် spaghetti ကိုနှစ်သက်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်ကိုစမ်းရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် ပုစွန်နှင့်ဟင်းငံပြာရည်.

2 အဘို့အပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ၁၅၀ ဂရမ်။ spaghetti ⠀
  • 1 cebolla
  • 1 zucchini
  • 2 ခရမ်းချဉ်သီး
  • 1 ခရမ်းချဉ်သီးအခြောက်လှန်း
  • 1 zanahoria
  • 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ
  • Rosemary 1 sprig
  • ဆားအနည်းငယ်⠀
  • ခြောက်သွေ့သော oregano တစ် ဦး ဖြစ်တော့
  • paprika ၏ pinch
  • 400 ml ။ ရေ
  • ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ⠀

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

  1. ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပါ zucchini, မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကို casserole ထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။
  2. ထို့နောက် အချပ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ, နံ့သာမျိုးနှင့် spaghetti ။

zucchini နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူလျင်မြန်စွာ spaghetti

  1. နောက်ဆုံးတွင်၎င်းကိုဆူပွက်လာသည်အထိမြင့်မားသောအပူရှိန်အပေါ်တွင်ရေနှင့်အပူကိုသွန်းလောင်းပါ။ ဒီတော့အပူကိုဖြုတ်ချပါ ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
  2. အချိန်ပြီးနောက်, မီးထဲကဖယ်ရှားပါ, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲကိုထည့်ပါ နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရောမွှေပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်မည့်ငွေပမာဏကိုရွေးချယ်ပါ၊ သို့သော်မလွန်ပါနှင့်! ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲလိုအရသာရှိမယ်။
  3. အမြန် spaghetti များကို zucchini နှင့်ဒိန်ခဲပူပြင်းစွာစားသုံးပါ။ အေးခဲနေသောရေခဲသေတ္တာထဲရှိကျန်ရှိသောကျန်ရှိသောပစ္စည်းများကျန်ရှိနေပါကကြိုတင်ထားပါ။

zucchini နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူလျင်မြန်စွာ spaghetti


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊