Pilates သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်ပုံ

အိမ်မှာ Pilates လုပ်ပါ

သင်ဆဲရှိသည်မဟုတ်လျှင် Pilates ကဲ့သို့အားကစားလုပ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ် သင်ကပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ထင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မင်းကပိလတ်စ်အတန်းအတွက်သင်စာရင်းသွင်းထားသင့်တာတွေအားလုံးကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ပစ္စည်းကိရိယာများပါ ၀ င်သည်ဖြစ်စေလေ့ကျင့်နိုင်သည့်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတိုင်းသည်၎င်းကိုပိုမိုကြီးမားသော (သို့) အနိမ့်ဆုံးအတိုင်းအတာအထိအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားတစ်ခုဖြစ်တာဟာအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေတယ်။

သငျသညျလိုလျှင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကအခြားအားကစားတစ်ခုကိုလည်းပါလေ့ကျင့်ပါ ဒါပေမယ့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုကောင်းအောင် Pilates သည်ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ယောဂသည်လည်းကျွန်ုပ်တို့အတွက်ကောင်းသောအကြံအစည်တစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးတွင်တူညီချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ခေတ်မီလာပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဟုသက်သေပြခဲ့သောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည့်ပိလတ်စ်အကြောင်းပြောဆိုကြမည်။

သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုပြင်ပါ

ဤသည်မှာပိလတ်မင်းအတွက်လူအများတိုးပွားလာသောအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အနေအထားတွင်ရှိသောကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များကိုစတင်ပြုပြင်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆိုးဆိုးရွားရွားထိုင်ခြင်းတို့ကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသည်။ ကျောရိုးနာကျင်မှုသာမကလည်ပင်းတွင်သော်လည်းကောင်း၊ အခြားနေရာများတွင်လည်းကောင်းပါ ၀ င်ပြီးသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကြောင့်အရာရာတိုင်းပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပိလတ်မင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသတိပြုမိရန်ကူညီသည် နှင့်ကျနော်တို့နီးပါးကိုသုံးပါကိုယ်ဟန်အနေအထားကသဘောပေါက်ခြင်းနှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုနာကျင်။ ပိလတ်မင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖြောင့်မတ်စွာလမ်းလျှောက်သည်၊ မကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားများကိုရှောင်ရှားသည်။

သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်

pilates လုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယောဂကဲ့သို့ပင်လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအကောင်းဆုံးစွမ်းရည်များဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတိုးတက်ရန်အရေးကြီးသော်လည်းလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်ကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အနည်းငယ်သာရှိသည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ပင်ပိလတ်မင်းကိုလုပ်ပေးလျှင် ပို၍ များစွာရနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ရည်ရွယ်ကြွက်သားများကိုဆန့ ်၍ သူတို့၏လေသံကိုမြှင့်တင်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောကြွက်သားများကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

သင်ပိုကောင်းသောအသက်ရှူဖို့သင်ယူကြသည်

အသက်ရှူခြင်းသည်အလိုအလျောက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသက်ရှူဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူမှုကိုသတိပြုရန်သင်ယူသင့်သည်။ ရန်သော့တစ်ခု ဘာဝနာသည်အသက်ရှူခြင်း၊ အဲဒါအရမ်းအရေးကြီးတယ် လေ့ကျင့်ခန်းများကိုညှိနှိုင်းရုံတင်မကဘဲကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူမှုကိုလည်းပြုလုပ်ရသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာရှူရှိုက်မိရန်နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူမှုကိုခံစားရန်သင်ယူခြင်းသည်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ။

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ

Pilates နှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားလုပ်ရုံတင်မကဘဲလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားအာရုံစိုက်။ အနားယူစေသည်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူခြင်းကိုအထူးအလေးပေးသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။ ကျနော်တို့ကောင်းစွာအသက်ရှူနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်, ဒါကြောင့်ဒီကိစ်စတှငျကြှနျုပျတို့ကိုကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကြောင်းတစ်ခုအားကစားလုပ်နေတာတစ်ခုနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် အများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုကာလ၌ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပါအလွန်အကျွံအားဖြည့်ပေးသောအားကစားသည်စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

ပိုကောင်းအောင်အိပ်ရန်ကူညီပါ

ပိလတ်မင်းဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

အိပ်ပျော်နေသောဒုက္ခသည်များအတွက်ပိလတ်မင်းကကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေသည်သာမကကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပါကောင်းမွန်စေပြီးပြန်ပြproblemsနာများကိုလည်းလျော့နည်းစေသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဒီအရာအားလုံးကကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးပိုပြီးကောင်းမွန်စွာအိပ်နိုင်မှာပါ။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊