leek နှင့် zucchini နှင့်အတူဟင်းချို

leek နှင့် zucchini နှင့်အတူဟင်းချို

အဲဒီမှာ နှစ်သိမ့်ဟင်းလျာများ ဝေးနေတဲ့အိမ်ကနေရှည်လျားသောနေ့ရက်ပြီးနောက်; အဲဒါကကျွန်တော်တို့ကိုနွေးပြီးအနားယူစေတယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုထားသည့် leek နှင့် zucchini ပါသည့်ဟင်းချိုမှာ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်အနည်းငယ်သာအားစိုက်ထုတ်ရပြီး ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းသည်ရှည်လျားသော်လည်း၎င်းသည်ပိုကြာနိုင်သည်။ ငါတို့ကြက်သွန်၊ leek၊ မုန်လာဥ၊ zucchini နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲများကိုပြုလုပ်ရန်ပြင်ဆင်ခဲ့သော်လည်းဥပမာအချို့ကိုဖော်ပြရန်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစသည့်အတွက်အစားထိုးနိုင်သည်။ အကြံဥာဏ်ရှိရမည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပိုင်းအစများ၏အားသာချက်ကိုယူ ငါတို့မှာရှိတဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတယ်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင့်အားမိနစ် ၄၀ ကြာပြီးသင်ခံစားနိုင်သည် ၎င်းကိုလေလုံကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်သိုလှောင်ထားပါ နှစ်ရက်အကြာအထိစားရန်။ အိမ်ကိုနောက်ကျလာပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာမင်းကိုစောင့်နေတယ်ဆိုပါစို့။ ညစာစားဖို့အသင့်ဖြစ်ရုံပဲ။ စမ်းကြည့်ပါ ဦး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 အဖြူရောင်ကြက်သွန်, minced
  • minced 2 leeks
  • ကုန်တယ် 2 မုန်လာဥ
  • ကုန်တယ် 1 သေးငယ်တဲ့ zucchini
  • ကုန်တယ် 10 အစိမ်းရောင်ပဲ
  • 1 အာလူး, diced
  • သံလွင်ဆီ
  • Sal
  • ငရုတ်ကောင်း
  • 1 ပင်လယ်အော်အရွက်
  • ရေ 2 လီတာ

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

  1. ကြက်သွန်ကြော် နှင့် casserole အတွက် leek 8 မိနစ်အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီနှင့်အတူမိုးရေနေကြသည်။
  2. ထိုအခါမုန်လာဥနီနှင့် zucchini ထည့်ပါ, ရာသီနှင့်sauté နောက်ထပ် 8 မိနစ်
  3. နောက်ဆုံးတော့ အစိမ်းရောင်ပဲထည့်ပါ, အာလူးနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်များနှင့်ရောနှော။

leek နှင့် zucchini နှင့်အတူဟင်းချို

  1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေဖြင့်ဖုံးကာဆူအောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင်အပူကိုဖြုတ်ပါ အပေါ်အဖုံးနှင့်အတူချက်ပြုတ် 15-20 မိနစ်သို့မဟုတ်အာလူးနူးညံ့သည်အထိ။
  2. အပူမှဖယ်ရှားပြီးပူပြင်းသော leek နှင့် zucchini ဟင်းချိုကိုပျော်မွေ့ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောအရာများကိုလေလုံကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်သိုလှောင်ထားပါက၎င်းကိုအေးအေးဆေးဆေးသိုလှောင်ထားပါ။ ၎င်းကိုသင်နှစ်ရက်ကြာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊