Detox အစားအသောက်များသည်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ပါသလား။

အစားအစာချိန်ခွင်လျှာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၌အာဟာရဓာတ်များစွာရှိသည်။ တစ်ခုစီသည်မတူညီသောရည်မှန်းချက်ကိုရရှိရန်သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်သို့မဟုတ်အဆီသို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်နည်းသောအစာတစ်ခု။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, rave ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုနှစ်သက်သော detox အစားအစာများရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးနာမည်ကြီးများအပါအ ၀ င်နောက်လိုက်များစွာရှိသည်။ 

အစာမစားမီကျွန်ုပ်တို့အောင်မြင်လိုသောရည်မှန်းချက်များကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့စတင်လိုသောအစားအစာတွင်ဖြစ်နိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့သိထားရမည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

Detox အစားအစာတွေအများကြီးရှိတယ်။ အချို့သည်အဖျော်ယမကာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အခြားအစာရှောင်ခြင်းများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအချို့ကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အချို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများကို အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အစားအစာတစ်ခုကသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့တိကျသေချာတဲ့အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာဖို့ခွင့်ပြုထားတယ်, ကိုယ်ခန္ဓာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်မည်သည့်ပိုလျှံကိုမဆိုသန့်စင်ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxifying အကြောင်းပြောတဲ့အခါငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ထားတဲ့အစားအစာတွေအလွန်အကျွံစားပြီးတဲ့နောက်ငါတို့အစာကြေနိုင်တဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ညစ်ညမ်းပစ္စည်းတွေအလွန်အကျွံသုံးစွဲပြီးနောက်စုဆောင်းလာတဲ့အဆိပ်တွေကိုငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားတယ်။

Detox သည်သင်သိထားသင့်သည်အတိုင်းအစားအစာများကိုသာကျွေးသည်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤ Detox အစားအစာတွင်ရှိနိုင်သောဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသိထားရမည်။ ဤအစားအစာအမျိုးအစားသည်သဘာဝအစားအစာများစားရန်အားပေးကြောင်းသတိရသင့်သည်နှင့် ရေနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများပါ ၀ င်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးများ

အခြား fad အစားအစာများနည်းတူ detox အစားအစာများသည်ကျွန်ုပ်တို့မသုံးစွဲမီသတိထားရမည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများနှင့် detox အစားအစာ

လက်ရှိတွင်ယင်း၏ထိရောက်မှုကိုပြသသောလေ့လာမှုများစွာမရှိသေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဆိပ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမြဲတမ်းစွန့်ခွာ။ ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်ဟုသူတို့ငြင်းခုံခဲ့ကြသောကြောင့်ဤအစားအစာမျိုးကိုနှစ်သက်သောလူများရှိပါသည်။

ဒီလူတွေထဲမှာအဆိပ်အတောက်တွေဘယ်လိုရှိနေတယ်ဆိုတာကိုဒီလူတွေကသတိပြုမိတယ် အစာခြေ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့် lymphatic စနစ်များအရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်၌သာမကပင်ပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်စေခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်ဖက်တွင်အဆိပ်အတောက်များကိုသဘာဝကျကျဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်ဟုဆိုကာလူအများက၎င်းတို့သည်တိကျသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

Detox အစားအစာ၏အဓိကအကြောင်းရင်း

Detox အစားအစာများ၏အခြေခံအယူအဆမှာအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း၌အဆိပ်ပါ ၀ င်နိုင်သောအစားအစာအချို့ကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အယူအဆသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရာအားလုံးကို“ ဆိုးသွမ်း” စေရန်နှင့်သန့်စင်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို၎င်း၏ detoxification ယန္တရားများဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

quarantine အတွက်မျှတသောအစားအစာ

Detox အစားအစာများအလုပ်လုပ်ပုံ

ငါတို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း detox အစားအစာတစ်ခုတည်းသာမက၎င်းတို့သည်၎င်းတို့နှင့်ကွဲပြားခြားနားပြီးအများစုမှာအချို့သောအစာရှောင်ခြင်းရာသီလိုအပ်သည်။ ရက်အနည်းငယ်အစာစားခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးပါ တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစားအစာအတွင်းရှိအချို့သောအမျိုးအစားများ။

အူမကြီးကို“ သန့်ရှင်း” စေရန်အူမကြီးဆည်မြောင်းသွယ်တန်းခြင်းသို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်ရည်များစွာသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားအစားအစာများကခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းတွင်အထောက်အကူပြုရန်အတွက်ဖြည့်စွက်စာသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အထူးသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

Detox အစားအစာသည်လူများအားစွမ်းအင် (သို့) အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုရရှိစေရန်ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးကုသနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အဟာရတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးခေါင်းကိုက်စေပါတယ်။

အဆီနည်းပြီးအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာကိုစားရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားပြီး၎င်းကိုလိုက်နာသူများကိုစွမ်းအင်ပိုမိုပေးသည်။

ဒါပေမယ့်ငါတို့အရင်ကမျှော်လင့်ထားသလိုပဲ၊ သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိခြင်းသည်ဤဓာတ်စာများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည် ခန္ဓာကိုယ်အားအနားယူခွင့်ပြုသည့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမနာကျင်ပါကအဆိပ်များပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားခြင်း။

Detox အစားအစာများကိုအာရုံစူးစိုက်ပါ

လူအများစုက Detox diet ကိုစားလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝမမှန်ပါ စွန့်စားမှုများမပြုလုပ်ရန်လမ်းညွှန်အချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်အလွန်တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုစားပါက၎င်းတို့သည်ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်သည်။

  • Detox အစားအစာများသည်ရောဂါအချို့ရှိသူများနှင့်မသင့်တော်ပါ။ ဤသဘောမျိုးဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများခံစားနေရသောလူများအတွက်၎င်းကိုမအကြံပြုပါ။ သင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်သို့မဟုတ်အစာစားခြင်းပြproblemsနာများရှိပါကဤအမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
  • Detox အစားအစာများသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အစားအသောက်ရှားပါးခြင်း (သို့မဟုတ်) စိတ်ရောဂါကုထုံးဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူအများကကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့သောလူများအတွက်နီကိုတင်းသို့မဟုတ်အရက်တို့နှင့်တူသောစိတ်ကြွဆေးကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်သည်။ ဤ detox အစားအစာများတွင်အသုံးပြုသောဖြည့်စွက်ချက်များစွာသည်အမှန်တကယ်အားဖြင့်နို့တိုက်သတ္တ ၀ ါများဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆေးဝါးများဖြစ်သောနို့တိုက်ဆေးများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဓာတ်သတ္တုအချိုးမညီမျှမှုနှင့်အစာခြေစနစ်မှပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
  • Detox အစားအစာများသည်ရေတိုပန်းတိုင်အချို့ကိုရရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာရှောင်ခြင်းသည်လူတစ်ယောက်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ဤအရာသည်အ ၀ လွန်မှုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နှင့်အနာဂတ်၌ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုကျဆင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

Detox အစားအစာ

ကျန်းမာစွာစားပါ၊

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယူရန်မမေ့သင့်ပါ၊ ရာသီအလိုက်အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမျှင်များအပြင်ရေပိုမိုသောက်သုံးခြင်း။ အခြားအစားအစာများမှသင်လိုအပ်သောအာဟာရအားလုံးကိုသေချာအောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပရိုတင်းများသာမကမတူညီသောအရင်းအမြစ်များမှရရှိသောဗီတာမင်များသို့မဟုတ်သတ္တုဓာတ်များကိုပါမချန်ထားသင့်ပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာတွင်အရေးအပါဆုံးမှာမတူကွဲပြားခြင်းဖြစ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအစာဟာဘယ်လောက်ပဲကျန်းမာပါစေပိုလျှံစွာစားပါကကျွန်ုပ်တို့ကိုပိုပြီးပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊