lingonberries ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

စည်သူလွင်

cranberries တစ် ဦး အသီးဖြစ်ကြ၏ အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေပျံ့နှံ့နေတဲ့အတွက်ထုတ်လုပ်မှုကြီးမားတဲ့နေရာမှာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကလာတဲ့ antioxidants တွေအများကြီးရှိတယ်။ ထိုအသီးဖျော်ရည်ကိုသူတို့ယူဆောင်လာသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်နေ့စဉ်ယူသင့်သည်။

သူတို့ဘယ်လိုယူနိုင်မလဲကြည့်ကြရအောင် cranberries ကျွန်တော်တို့ကိုပေးသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ၎င်းတို့သည်သေးငယ်သည့်ချုံပင်များမှဖြစ်ပေါ်သောသီးများဟုသိကြသောသေးငယ်သောအသီးများဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာဂုဏ်သတ္တိများပြည့်ဝတဲ့ကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုရှာဖွေနေတဲ့လူအများရဲ့အစားအစာထဲမှာအချိန်တိုင်းမှာပါ။

ဆီးရောဂါကူးစက်မှု

cranberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤအ cranberries ၏လူကြိုက်အများဆုံးအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာကဲ့သို့ဖြစ်၏ ဆီးပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ထုတ်။ Cystitis သည်အမျိုးသမီးများအကြားကျယ်ပြန့်စွာပျံ့နှံ့နေသောပြisနာဖြစ်ပြီးထပ်မံဖြစ်ပွားသောကျန်းမာရေးပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤပြproblemနာသည်ဆီးသွားသည့်အခါနာကျင်မှုဖြစ်စေပြီးတစ်ခါတစ်ရံအဖျားတက်ခြင်းအပြင်ဆီးအတွင်း၌သွေးကိုဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ကုသမှုမခံရပါကကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ အကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်သည့်သဘာဝကုစားနည်းတစ်ခုမှာနေ့စဉ် cranberries ကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီ blueberries ကဘက်တီးရီးယားစွမ်းအားရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘက်တီးရီးယားများသည်ဆီးလမ်းကြောင်း၏နံရံများကို ကပ်၍ မကူးစက်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းစွမ်းအား

ဤအ lingonberries proanthocyanidins ရှိသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှိမ်နင်းနိုင်စွမ်းရှိသော antioxidants အချို့။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် fibromyalgia သို့မဟုတ်ကြွက်သားနာကျင်မှုကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကပြofနာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် blueberries ကိုနေ့စဉ်စားသုံးပါကကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ရှူးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးပြproblemsနာအချို့ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအသီး

စည်သူလွင်

ဒီ blueberries တစ် ဦး ရှိသည် antioxidants ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏတစ်ရှူးအိုမင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Antioxidants များများစားစားရှိတဲ့အစာကိုစားခြင်းကအရေပြားကိုနုပျိုစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်းပါအိုမင်းစေခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုက်ထုတ်ပေးသည်။ အခြားအရာများထက် antioxidants များများပါ ၀ င်သောအစားအစာအချို့ရှိသဖြင့်၎င်းတို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ သူတို့တွင်ဤကြီးစွာသော lingonberries ဖြစ်ကြသည်။

neurodegenerative ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီး

ဤအ blueberries ရှိ antioxidants ပမာဏကြောင့်သူတို့ neuroprotectors အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ blueberries ရှိ gallic acid သည်ထိုကဲ့သို့သောဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းနေသည့် ဦး နှောက်ရောဂါများမှကာကွယ်ရန်သက်သေပြခဲ့သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားသို့မဟုတ်ပါကင်ဆန်.

၎င်းသည်ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်

ကင်ဆာဆဲ (လ်) နည်းနေရင်ဒီအစားအစာကကျေးဇူးတင်ပါတယ် gallic အက်ဆစ်နှင့် resveratrol။ ၎င်းသည်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းသဘာဝအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်သောအစားအစာကောင်းတစ်မျိုးသည်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အပေါ်သြဇာသက်ရောက်သည်ဟူသောအချက်ကိုလည်းလူသိများသည်။

ဘလူးဘယ်ရီကိုဘယ်လိုစားသုံးရမလဲ

lingonberries နှင့်အတူချက်ပြုတ်

ဒီ blueberries တစ် ဦး ရှိသည် အတော်လေးပြင်းထန်သောနှင့်ဝိသေသအရသာ။ ၄ င်းတို့ကိုသဘာဝအလျောက်ရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသောအသီးမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤ cranberries ၏ကြီးမားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်သူတို့ကိုနေရာများစွာတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဒီအခြောက် cranberries မကြာခဏယနေ့ရောင်းချကြသည်။ သူတို့ကိုသကြားနဲ့ထိန်းသိမ်းထားတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကယ်လိုရီတွေတိုးလာတာပဲ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ပိုင်ဆိုင်မှုတွေကနဂိုအတိုင်းရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားတယ်။

ဒီ blueberries ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဒိန်ချဉ်နှင့်နေ့စဉ်ယူပါသူတို့ကကြီးစွာသောအရသာပေးကတည်းက။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏယူခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသေချာစေသည်။ သူတို့မှာအရသာချိုသာတဲ့အတွက်ကိတ်မုန့်ဒါမှမဟုတ်ရေမြှုပ်ကောင်ထဲကိုထည့်လို့ရတယ်။ ၎င်းတို့ကိုသဘာဝနှင့်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများဖြင့်စားသုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သူတို့ကိုဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊