အားလပ်ရက်များမတိုင်မီအိမ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းများ

အားလပ်ရက်မတိုင်မီသန့်ရှင်းပါ

အကယ်၍ သင်သည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းထွက်သွားပါကအားလပ်ရက်များမတိုင်မီအိမ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကထိုအတိုင်းထားခဲ့ရန်သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးလျှင်သင်ထပ်မံသန့်ရှင်းရမည်။ ဒါပေမယ့် စုဆောင်းပြီးသန့်ရှင်းသောအိမ်မှထွက်ခွာခြင်းသည်မနှစ်မြို့ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် ထောင့်ပတ်ပတ်လည်။

ဖုန်အပြင် ထောင့်၌ကျန်ကြွင်းသောအစားအစာ၏အကြွင်းအကျန်, ဆိုဖာသို့မဟုတ်ပရိဘောဂအောက်, အင်းဆက်ပိုးမွှားများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အားလပ်ရက်မှသင်ပြန်လာသည့်အခါနှံ့နှံ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်မလွယ်ကူပါကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အချိန်တစ်ချိန်ချိန်ကိုသင်မလိုအပ်ပါ။

အားလပ်ရက်များမတိုင်မီသန့်ရှင်းရေးကိုဘယ်မှာငါစတင်မည်နည်း။

သင်ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ သင်ပြန်လာသည့်အခါသင့်အားမကျေနပ်မှုဖြစ်စေသည့်အချို့သောအခန်းများသို့မဟုတ်နေရာများသို့အချိန်အနည်းငယ် ပေး၍ ထားပါ။ အလို့ငှာ အင်းဆက်ပိုးများကိုရှောင်ပါ နှင့်ပိုးမွှားများ, သင်သည်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာကျန်ကြွင်းသောအစားအစာအပျက်အစီးများကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ လည်းပဲ အဆိုပါစားစရာခန်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာသန့်ရှင်းရေး အားလပ်ရက်မတိုင်မီ။

ဘာမျှမစွန့်ခွာရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာစာရင်းပြုစုရန်ဖြစ်သည်ဒါကြောင့်သင်ပြီးသားလုပ်သမျှအားလုံးကိုဖြတ်ကျော်နိုင်တယ်။ အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ခြင်း၏ကျေနပ်မှုနှင့်တူသည်။ ဤအရာများသည်အားလပ်ရက်မတိုင်မီသင့်အိမ်၌သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အရေးကြီးဆုံးသောအရာများဖြစ်သည်။

ရေခဲသေတ္တာကိုရှင်းပြီးသန့်ရှင်းပြီးပိုးသတ်ဆေးထားပါ

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကျန်နေသေးတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာအားလုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်ဝေးသွားတော့မည့်နေ့ရက်ကာလ၌သူတို့သည်ဗက်တီးရီးယားများနှင့်အခြားဘက်တီးရီးယားများ၏အရင်းအမြစ်များကိုပုံပျက်စေနိုင်သည်။ သင်လည်းလုပ်သင့်သည် သက်တမ်းကုန်တော့မည့်အစားအစာများကိုစွန့်ပစ်ပါဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အနံ့ဆိုးမထွက်သွားအောင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာပိုးသတ်ဆေးထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ။ အားလပ်ချိန်များကိုဖြည့်ရန်သင့်ရေခဲသေတ္တာကိုအဆင်သင့်ထားခဲ့ပါ။

အဝတ်လျှော်ပြီးသွားပြီ

အားလပ်ရက်များမတိုင်မီအဝတ်လျှော်ခြင်း

ညစ်ပတ်ပေရေနေသောအ ၀ တ်အစားများသည်အနံ့ဆိုးများကိုဖန်တီးပြီး၊ သင်၏အဝတ်အစားများပျက်စီးခြင်းနှင့်သင်၏အိမ်၌မကောင်းသောအနံ့များမကျရောက်စေရန်။ ယင်းဗီရိုထဲမှာသန့်ရှင်းသပ်ရပ်ထားခဲ့ပါ။ ထို့အပြင်၊ အားလပ်ရက်မှပြန်လာလျှင်အရာများစွာကိုဆေးကြောရလိမ့်မည်။ စုဆောင်းထားသည့်ညစ်ပတ်နေသောအဝတ်အစားများထက်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည့်အရာမရှိပါ။

အခန်းတွေကိုရှင်းပါ

အကယ်၍ သင်သည်ရက်အနည်းငယ်ဝေးဝေးသွားပါကထိုနေ့ရက်ကာလ၌မွေ့ရာများကိုလေထဲ၌ထားခဲ့ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ အဖုံးများကိုချွတ်လိုက်ပါ မွေ့ရာကိုဖုန်စုပ်ပြီးနွေးထွေးသောရေ၊ ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ရှလကာရည်ဖြန်းဆေးမှုန်ရေမွှားကိုအသုံးပြုပါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း။ အကယ်၍ မွေ့ရာတွင်အစွန်းအထင်းများရှိပါက၎င်းဖြေရှင်းချက်ဖြင့်၎င်းသည်အသစ်ကဲ့သို့ကောင်းသောနေမည်။ အားလပ်ရက်များမှပြန်လာသည့်အခါသင်၏အိပ်ရာသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်သာသန့်ရှင်းသောအခင်းများကိုသာထားရမည်။

ရေချိုးခန်းထဲမှာကောင်းတစ်သန့်ရှင်းရေး

အားလပ်ရက်များမတိုင်မီရေချိုးခန်းရှင်းလင်း

ရေချိုးခန်းထဲမှာပိုးမွှားအမျိုးမျိုး၊ အနံ့ဆိုးတွေနဲ့ဖုန်တွေစုနေပြီး၊ အားလပ်ရက်ကနေပြန်လာတဲ့အခါသင့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုရှောင်ရှားရန်, ရေချိုးခန်း၊ အိမ်သာများ၊, မျက်နှာသုတ်ပဝါများကိုဖယ်ရှားသန့်ရှင်းသူတို့ကိုထားခဲ့ခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့အနံ့ထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်းမည်သည့်ကျန်ကြွင်းထားခဲ့ဖို့မသေချာပါစေ။ အိမ်သာ၏အောက်ခြေတွင်ရေကို သုံး၍ ပြန်လာသည်အထိရေကိုသုံးပါ။

အမှိုက်ပုံးကိုစွန့်ပစ်ပါ

သင်သုံးလျှင်မီးဖိုချောင်အမှိုက်, ကလေးများအမှိုက်ပုံးနှင့်ရေချိုးခန်းအိတ်။ အခွင့်ကောင်းယူသည် အမှိုက်စုဆောင်းလေ့သောကွန်တိန်နာ, သန့်ရှင်းရေး နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်။ ပိုးသတ်ဆေးထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ၊ ၎င်းသည်မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာပြီးသင်အားလပ်ရက်မှပြန်လာသောအခါအင်းဆက်ပိုးမွှားကောင်းများကိုရှာဖွေခြင်းမှရှောင်ရှားလိမ့်မည်။

အားလပ်ရက်များမတိုင်မီသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အခြားအရာ

သင်၏အိမ်တစ်ခုလုံးကိုဖုန်စုပ်ခြင်း၊ ပရိဘောဂများဖုန်ထူခြင်းနှင့်ကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်များဖြင့်ဖွင့်ခြင်းအားဖြင့်အားလပ်ရက်မတိုင်မီသင့်အိမ်ကိုသန့်ရှင်းစွာထားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီးသင်ရရှိမည့်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာများကိုသာစဉ်းစားနေသော်လည်းသင်၏ပြန်လာချိန်တွင်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်အရေးကြီးသည်။ အခုစွမ်းအင်အချို့ကျန်ရှိနေပြီ။ အရာအားလုံးကိုအခြေအနေမှာထားခဲ့ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။ ထို့ကြောင့်အားလပ်ရက်များအပြီးတွင်ပြန်လည်ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊