mussels နှင့်အတူကြယ်ငါးပွင့်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည်

ပင်လယ်ကကျွန်ုပ်တို့အားပေးသောခဲဖွယ်စားဖွယ်များအနက်တစ်ခုမှာ mollusks များဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်သဘာဝပရိုတင်းဓာတ်နှင့်ကျန်းမာသောအဆီများဖြစ်သော mussels တို့ဖြစ်သည်။

ကုန်ကြမ်းချိုသောအာလူး

ချိုမြိန်အာလူး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ, ချိုမြိန်ရေစာ

ချိုမြိန်အာလူးသို့မဟုတ်အာလူးချိုချိုသည်ယခုမှ စ၍ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်မီးဖိုချောင်တွင်စွယ်စုံသုံးနိုင်သောချိုမြိန်သောအရသာရှိသည်။

beet ဟင်းချို

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် beets ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သငျသညျရှာဖွေတွေ့ရှိသင့်ကြောင်း beets ၏အကျိုးကျေးဇူးများအများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး၊ အရိုးများနှင့်အခြားပိုမိုလေးနက်သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာ။ သင်ကနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်ယခုဂရုမစိုက်ရန်အကြောင်းပြရန်အကြောင်းမရှိပါ။

ဗာဒံနို့

အကျန်းမာဆုံးရွေးချယ်စရာဗာဒံနို့

၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဗာဒံနို့သည်နွားနို့ကိုအပြည့်အဝအစားထိုးနိုင်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

တောင်းထဲမှာ Cayenne ငရုတ်ကောင်း

cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေ

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်ရန်အရသာရှိသောနည်းလမ်းမှာ cayenne ငရုတ်ကောင်းကိုစားသုံးခြင်း၊ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်နှင့်၎င်းသည်၎င်း၏စားသုံးမှုကသင့်ကိုမည်သို့အကျိုးပြုနိုင်မည်နည်း။

တောအုပ်နှင့်အမြစ်များ

အာရှဂျင်ဆင်းအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ကွဲပြားခြားနားသော ginseg အမျိုးအစားများရှိသည်။ အာရှဂျင်ဆင်းသည်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘာကြောင့်စားသုံးသင့်သည်ကိုသိပါ။

ပျားလပို့နှင့်ဝတ်မှုန်

တော်ဝင်ဂျယ်လီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများ

ကျန်းမာရေးကအရေးကြီးတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရမယ်၊ ပြီးတော့လတ်ဆတ်တဲ့တော်ပါစေတော်ဝင်မင်းဂျယ်လီကိုစားသုံးခြင်းထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိပါ။

လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ပညာရှိ

Sage ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်၏နေ့စဉ်နှင့်အမျှကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သော Sage သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသိသင့်သည်

စမုန်နက်မီးသီး

ဆောင်းရာသီအတွက်စံပြဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်

သင်၏သိုလှောင်ခန်းကိုစစ်ဆေးပါ၊ စမုန်နက်မရှိလျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်စတင်သုံးစွဲသင့်သည်။

germinados က de alfalfa

Alfalfa အကျိုးကျေးဇူးများ, ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မည်သို့စားသုံးဖို့ဘယ်လို

သဘာဝကကျွန်တော်တို့ကိုအပင်တွေပေးတဲ့အားသာချက်တွေအားလုံးကိုသိဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်၊ သခင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာစေဖို့ alfalfa ကကူညီပေးနိုင်တယ်။

အသားအပိုင်းအစ

ပရိုတင်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကြွက်သားကိုသတ်မှတ်သည်

ပရိုတင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ကြွက်သားများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စံပြ။

လက်ဖက်ရည်အိတ်များ

လက်ဖက်ခြောက်အမည်းရောင်၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (Black tea) ၏ကောင်းကျိုးကိုယူပါ၊ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးများကိုသိပြီးသင်ကျန်းမာနေလျှင်တစ်နေ့လျှင်ခွက်နှစ်ခွက်သောက်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ဆိုဒီယမ်ဘိုင်

သစ်သီးဆားကိုအသုံးပြုခြင်း

ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအူအတွင်းအဆင်မပြေမှုကိုရှောင်ရှားသည်။ အသီးဆားသည်သင်၏အစာအိမ်၏အကြိုက်ဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်းဂေါ်ဖီ

ကိုက်လန်သို့မဟုတ်ကိုက်လန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

Kale သည်ဖက်ရှင်ဖြစ်လာပြီးအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လက်ထဲမှာထောပတ်သီး

ထောပတ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ထောပတ်သီးသည်သင့်အတွက်ဘာလုပ်ပေးသည်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ၎င်း၏အာဟာရဓာတ်များကကိုလက်စထရောပြissuesနာများနှင့်သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်သည်။ သင်၏နှလုံးကိုဂရုစိုက်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်နိုင်သည်။

ပျား propolis

propolis သို့မဟုတ် propolis ကိုဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ။

ပရိုပိုလစ် (propolis) သို့မဟုတ်ပရိုပိုလစ် (propolis) သည်ပျားများအုံမှဖုံးအုပ်ထားသည့်သဘာဝဓာတုဗေဒဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

ခရစ်စမတ်မီး

ပျော်ရွှင်မှုခံစားရရန်ပိုကောင်းသောအာဟာရများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရအချို့ရှိရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာသင်ပျော်ရွှင်ပြီးပျော်ရွှင်နိုင်သည်။ အစားအစာကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်သည်။

နံနံပျိုးပင်

နံရံကပ်နောက်ကွယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤမွှေးကြိုင်သောအပင်သည်သင့်အားအချို့သောရောဂါများကိုကုသရန်ကူညီနိုင်သည်။ နံရံကပ်နံရံတစ်လျှောက်ချင်းတွင်နံနံသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးကြွယ်ဝသည်။

rhubarb စက်ရုံ

Rhubarb၊ အဲဒါဘာလဲ၊ အဲဒါကကျွန်တော်တို့ကိုဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ

Rhubarb သည်စပိန်နိုင်ငံတွင်ကျယ်ပြန့်စွာပျံ့နှံ့နေသောအသီးများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရသာအလွန်ကြွယ်ဝသော၊ မုန့်ချိုပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးသိသည်။

ပဲပုပ်

ပဲပုပ်လက်ဆီသင်၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုမှာပဲပုပ်လက်ဆီသင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဂရုစိုက်ရန်အဖြေဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးအရည်အသွေးများကိုသိရှိသည်။

Detox လှုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

Detox အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လှုပ်

Detox shakes များအတွက်ဤကျန်းမာပြီးအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမလွတ်ပါနှင့်။ သဘာ ၀ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်နည်းလမ်း။

တရုတ်အမြစ်

ဂျင်ဆင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းသည်အာရှယဉ်ကျေးမှုတွင်လူကြိုက်အများဆုံးရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်ဆင်းသည်သဘာဝဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှအကျိုးရှိသည်ကိုသိသည်။

ကြယ် anise ၏အသေးစိတ်လေယာဉ်

Star anise - ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အသုံးပြုမှု၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

Star anise ပြုတ်ရည်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဂရုစိုက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအစာကြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်အတွင်းအပြည့်အဝထားရှိရန်ကူညီပေးသည်။

fucus ပင်လယ်ရေမှော်

Fucus တစ်တော်လှန်ရေးသမားရေညှိ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးရေညှိများထဲမှတစ်ခုမှာ fucus ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုနံနက်တိုင်းအိပ်ရာထ။ လက်ျာခြေထောက်တွင်စတင်နိုင်သည်။

ဖန်ခွက်ထဲမှာသစ်ပင်

လတစ်လ၏လစာမကျန်ရှိဘဲအော်ဂဲနစ်အစားအစာများကိုစားပါ

သင်၏စျေးဝယ်ခြင်းတောင်းကိုအော်ဂဲနစ်အစားအစာများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သောကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များဖြင့်ဖြည့်ရန်သော့အချို့ပေးပါသည်

ဆောင်း ဦး ရာသီအစားအစာဖရုံသီး

ဆောင်း ဦး ရာသီအစားအစာများနှင့်၎င်းတို့၏အလွန်ကြီးစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကို

ဆောင်း ဦး ရာသီ၏အစားအစာများနှင့်သင်သိသင့်သောကောင်းကျိုးများအားလုံးကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်မီနူးသို့ပေါင်းစပ်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာများ။

ဆောင်း ဦး ရာသီအရွက်ပြိုလဲ

ရာသီအလိုက်အသီး, ဆောင်း ဦး

ဆောင်း ဦး ရာသီအသီးများသည်ပျော်စရာကောင်းသည်။ ယခုရာသီတွင်ကျွန်ုပ်တို့အားဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာထောက်ပံ့ပေးသောအသီးများတွေ့ရသည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီချယ်ရီသီး

ရေဓာတ်ပြည့်ဝသောအသီး ၈ မျိုးသည်သင့်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်ကူညီပေးနိုင်သည်

ကောင်းမွန်သောရေဓာတ်ရရှိရေးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောရေပေါများသောဤအသီး ၈ မျိုးရွေးချယ်ခြင်းကိုလက်မလွတ်ပါနှင့်။ သူတို့ကိုနေ့တိုင်းယူပါ။

buckwheat ကုန်ကြမ်း

celiacs များအတွက်သင့်လျော်သောဂျုံ, buckwheat မှအခြားရွေးချယ်စရာ

သဘာဝတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖြေရှင်းချက်ကိုတွေ့ရှိသည်။ celiacs အများစုသည်အရည်အသွေးမြင့်သောထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးရန်၊ ၎င်းသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်ဂျုံဂျုံကိုရွေးချယ်ကြသည်။

ဓာတ်ပုံနံ့သာမျိုးဟင်းဖုံးလွှမ်းထားသည်

သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဟင်းအမှုန့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းအမှုန့်များစားသုံးမှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်မည်သည့်အရာများဖြစ်ကြောင်းစစ်ဆေးရန်ပေါ်ပေါက်လာသည်။

ကောင်မလေး

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံရသောလက္ခဏာများ

ဗီတာမင် D သည်အလွန်မေ့သွားနိုင်သည်၊ နေပူကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးရမည်။

သကြားဇွန်းနှင့်ချိတ်

သကြားများများစားနေသည့်လက္ခဏာများ

ပိုလျှံသောအစားအစာများအားလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသော်လည်းသကြားသည်စွဲလမ်းမှုအရှိဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းတွေဟာစုံလင်ပါတယ်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုတွေ့ရပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်အသားကိုမစားသောသူများအတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပင်လယ်ရေမှော်ထည့်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပင်လယ်စာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးပြီးဂျပန်အစားအစာများသည်ပင်လယ်ရေမှော်၏အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည်။

အားလုံးဗီတာမင်၏အခန်းကဏ္.ကို

ဗီတာမင်အားလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုသိထားပါ

ကျန်းမာရေးတွင်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဗီတာမင်များ A၊ B, C, D, E နှင့် K. ဗီတာမင်များအားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအကြောင်းပြောကြသည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်အစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာတွေ့နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြသည်။

စားသောက်ကုန်များ

သင်၏အစားအစာတွင်သင်လိုအပ်သည့်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုရှာဖွေပါ

နေ့စဉ်အစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများကိုသင်လိုအပ်ကြောင်းစစ်ဆေးပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပရိုတိန်းနှင့် antioxidants များများလာသည်။

ဒီအပိုကီလိုဂရမ် yerba အိမ်ထောင်ဖက်၏အကူအညီဖြင့်ဖယ်ရှားပါ

Yerba အိမ်ထောင်ဖက်သည်ကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်လူကြိုက်များလာသည်။ ၎င်းသည်ပူပြင်းခြင်း (သို့) အအေးမိခြင်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး၎င်းသည်မည်မျှကျန်းမာသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။

နနွင်းနှင့်ပျားရည် gelatin Cube၊ သဘာဝကျခြင်းကိုရောင်ရမ်းခြင်း

ကြွက်သားများနာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဤအရသာရှိသောဂျယ်လီများကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။ နနွင်းနှင့်ပျားရည်တို့ကိုဂျယ်လီနှင့်မွှေးသောအရသာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။

celiacs များအတွက်သင့်လျော်သော Batters

ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည့်ဤရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူကျန်းမာသန်စွမ်း။ အရသာရှိသောတိုက်ပွဲများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။

ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဖြူရောင်အစားအစာများ

သဘာဝတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဖြူရောင်အစားအစာများကိုသူတို့တွေ့ရှိသည်၊

အညစ်အကြေးနှင့် ပတ်သက်၍ ပျော်စရာအဖြစ်မှန်

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက်သီးသန့်အစားအစာနှင့်စပ်လျဉ်း။ သိလိုသည့်အချက်အလက်များအကြောင်းဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြပါမည်။ သငျသညျသူတို့ထဲကအများအပြားသိသလား

အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးခြင်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ

အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မီးဖိုချောင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာဟင်းလျာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်။

အကောင်းဆုံး diuretic အပင်များ, အရည် retention ကိုအဆုံးသတ်ထားသည်

အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လူအများခံစားနေရသောပြisနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝတွင် Diuretic အပင်များအမြောက်အများကိုတွေ့ရှိပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

chia အစေ့များကိုသင်၏အစာထဲတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြောင်းပြချက် ၆ ချက်

သင်သည် chia မျိုးစေ့များနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်ခဲ့ပါက၎င်းတို့ကိုသင်၏အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်သင့်အားအကြောင်းပြချက် (၆) ချက်ကိုယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသည်။ သငျသညျအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်!

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုတာဘာလဲ

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အခြားမည်သည့်အရာဝတ္ထုများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်ကိုသင်မသိသောအရာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးအောက်ပါအချက်အလက်များနှင့်အတူအာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်လာသည်

Macadamia ခွံမာသီး, အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

macadamia nut သည်သင့်အားခွန်အားပြန်လည်ရရှိစေခြင်း၊ လက်စထရောမကောင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဝမ်းကို deflate ရန်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာများ

ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်ရရန်အတွက်သင်စားသုံးသင့်သည့်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ၊ ဝမ်းဗိုက်ချို့တဲ့မှုကိုကူညီသည့်အစားအစာများကိုသိပြီးမှတ်သားထားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အစိမ်းဖျော်ရည်

အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အစာအာဟာရရှိသောကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်စွမ်းအင်ကိုအလွန်တက်ကြွစေပြီးအားအင်မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

Umeboshi, ဂျပန်ဇီးသီး

Umeboshi သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုပြောင်းလဲစေသည့်ဂျပန် berricot အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားမှုဖြစ်စေရန်ကြီးမားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။

ဘရူရဲ့တဆေးပါ

ဘီယာကုမ္ပဏီ၏တဆေးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏ gastronomy တွင်ဗဟိုအဆင့်သို့ရောက်ရှိနေပြီး၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကလျော့နည်းသွားမည်မဟုတ်ပါ

အချို့သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာအာဟာရကိုစားသုံးခြင်းဟာအပြင်မှာရော၊ အတွင်း၌ပါကောင်းမွန်စွာခံစားရရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်လူများစွာလိုအပ်သည် ...

မီးဖိုချောင်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ

စျေးကွက်ထဲတွင်ဆီများစွာရှာတွေ့သော်လည်းအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အညီအမျှအကျိုးရှိသည်၊ အကောင်းဆုံးကိုရွေးချယ်ရန်သင်ယူကြသည်

သွေးအားနည်းရောဂါကုသရန်အစားအစာများ

သွေးအားနည်းရောဂါကိုကျော်လွှားရန်သံဓာတ်ပါသောအစားအစာများ

သင့်မှာသွေးအားနည်းရောဂါရှိပါသလား။ သံဓာတ်ပိုမိုများပြားသောသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ဤအစားအစာများနှင့်အတူ၎င်း၏လက္ခဏာများကိုကာကွယ်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထောပတ်, ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများ

ငါတို့ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာနို့ဓမ်းကိုအမြဲတမ်းတွေ့နေရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ဒီအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေကအစားထိုးလိုက်တယ်။

ပါးလွှာသောမိန်းမသည်စားသည်

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့လိုတဲ့ကံကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက်သိကောင်းစရာများ

မင်းကိုကျန်းမာတဲ့နည်းနဲ့အပိုကီလိုဂရမ်တွေရအောင်မင်းတို့လှည့်ကွက်တချို့ပေးတယ်။ သင်ကအလွန်ပါးလွှာသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်စိတ်ဝင်စားပါကဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ

မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ၏အကျိုးဆက်များ

မျှတမှုမရှိသောအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးတွင်အချို့သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မင်းဘယ်သူလဲသိလား

စည်သွတ်အစားအစာများသည်အန္တရာယ်ရှိသလား။

စည်သွတ်ဘူးသည့်အစားအစာများသည်တစ်နေ့တာ၏အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ အိမ်အများစုနှင့်စားသောက်ခန်းများတွင်အခြေခံဖြစ်သည်။ သူတို့အလုံအလောက်ကောင်းမလားဆိုတာငါတို့ရှာတယ်

အဲဒါကိုကော်ဖီထဲမထည့်ပါနဲ့

လူအများစုသည်နံနက်ခင်းတွင်ကော်ဖီသောက်သည်၊ သကြား၊ နို့သို့မဟုတ်အခြားအရသာများထည့်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ကိုလူအများမသိကြပါ။ 

ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းအချိုပွဲရရန်အခြားရွေးချယ်စရာများ

၎င်းသည်ချို။ ကျန်းမာစွာစားနိုင်သည်၊ သင်၏ရိုးရာအချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သောသဘာဝအစားထိုးနည်းများကိုလေ့လာနိုင်သည်

ဆောင်း ဦး ရာသီ၌သလဲသီးသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သည်

ဆောင်း ဦး သီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးသည်သလဲသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ သင်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ပြုလုပ်နိုင်သမျှကိုလေ့လာပြီးအကျိုးရယူပါ

နေ့တိုင်းပိုပြီးလှပဖြစ်အစားအစာ

နေ့စဉ်အစားအစာများပိုမိုလှပဖို့အတွက်အစားအစာများ - သင်ယခုသင့်အစားအစာမီနူးထဲသို့သင်ထည့်သွင်းသင့်သည့်စုစုပေါင်းအစားအစာ ၁၀ ခုစာရင်းဖြစ်သည်။

နုပျိုသောအရေခွံကင်းသောအသားအရေ

မည်သည့်အသီးများသည်ကော်လာဂျင်ပမာဏအများဆုံးရှိသည်

သင်သည်သင်၏ elastic နှင့်နုပျိုသောအသားအရေကိုပြသလိုလျှင်သင်၏အသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးသောကော်လာဂျင်ပမာဏရှိသောအောက်ပါအသီးများကိုမလွတ်ပါစေနှင့်။

မင်းငါ့ကိုဆားသွားပေးနိုင်မလား? ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူတွေလဲ

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးအရှိဆုံးသောဆားအမျိုးအစားမည်မျှရှိသည်ကိုသင်မည်မျှသိသနည်း။ အားလုံးသည်အတူတူပင်မဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့သည်တူညီသောအပြုအမူမျိုးမရှိကြပါ။

နွေရာသီအဘို့အ Aphrodisiac အစားအစာများ

aphrodisiac အစားအစာများသည်မည်သည့်အရာဖြစ်ကြောင်းလေ့လာပြီးသိပါ။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူညအားစိတ်အားထက်သန်စွာနေထိုင်ရန်သူတို့၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးချပါ

Black ကြက်သွန်ဖြူအကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့သည်သေးငယ်သောနှင့်စပ်စုသောအစားအစာဖြစ်သည့်အနက်ရောင်ကြက်သွန်ဖြူကိုကမ္ဘာ၏အရှေ့ဘက်ခြမ်းမှစတင်သောကမ္ဘာသို့ခရီးသွားနေခြင်းဖြစ်သည်

ဤအစားအစာများနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုတိုက်ဖျက်ပါ

အောက်ပါအကြံပြုချက်များဖြင့်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ပါ။ မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာလွယ်ကူပါတယ်

ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများ

ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းနာကျင်မှုပြင်းထန်ခြင်းသည်အစာအိမ်နာကျင်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်နိုင်သည်။

chia မျိုးစေ့များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်

Chia အစေ့များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့အားပြန်လည်လေ့လာခြင်း၊ ၎င်းတို့အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုလေ့လာပြီးသင့်နေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်သည်

ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအစားအစာများ

စျေးကွက်တွင်သင်ရှာတွေ့နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုသိပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြာရှည်စွာကျန်းမာစွာနေနိုင်ရန်ကူညီပေးပါ

နံနက်တိုင်းသံပုရာနှင့်ပူနွေးသောရေကိုသောက်သုံးပါကခြားနားချက်တစ်ခုကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေနွေးတစ်ခွက်ကိုသံပုရာနှင့်မိတ်ဆက်ပေးပြီး၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်မည်ဆိုပါကခြားနားချက်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်

သူတို့ကိုမသိသေးဘူးလား အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များကိုသောက်သုံးပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များသည်လူကြိုက်များသောချောချောမွေ့မွေ့များဖြစ်ပြီးဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်ပြီးသင့်ကိုလတ်ဆတ်စေပြီးတစ်နေ့လုံးဖြည့်နိုင်သည်

စာလုံးပေါင်းသွား

စာလုံးပေါင်းခြင်းကိုအိမ်များစွာသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်သည်နှင့်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဤသေးငယ်သောအစားအစာသည်အကျော်ကြားဆုံးသီးနှံဖြစ်သည့်ဂျုံကိုအစားထိုးသည်

နာနတ်သီး - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အကောင်းဆုံးသောမဟာမိတ်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံကိုဆက်ထိန်းထားရမယ်။ နာနတ်သီးကိုကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်ကိုထိန်းထားခြင်းကိုရှောင်ရှားပြီး၎င်းအာဟာရများမှအကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဖြစ်သည်

Quinoa: နတ်ဘုရားတွေရဲ့အစာ

Quinoa သည်လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှမသေးပါ။ ဤသေးငယ်သောအစာသည်အတွင်း၌စားသုံးသူများအတွက်အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်

ငါတို့ရဲ့အစားအစာမှာဗာဒံသီးမပျောက်နိုင်ဘူး

ဗာဒံသီးသည်ဆီလျော်မှုရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက် ၄ င်းတို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနက်ရှိုင်းစွာဆက်ဆံသည်။ ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သဘာဝပantibိဇီဝဆေးတန်းတူ - ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူသိများသည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဗက်တီးရီးယားများကိုဘေးသင့်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်

lipids

lipids ဆိုတာဘာလဲ။ ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ။

အပင်နှင့်သတ္တဝါများတွင်တွေ့ရသောအဆီနှင့်အလားတူပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများကဲ့သို့သူတို့သည်အလွန်အရေးကြီးသောအော်ဂဲနစ်မော်လီကျူးအုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပြီးဆေးဝါးဗေဒ အသုံးပြု၍ ဓာတုဗေဒလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကိုဖွဲ့စည်းသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောအစားအစာရှိခြင်း၏အရေးပါမှု

နှစ်များကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲသွားသည်၊ ၎င်းအပြောင်းအလဲများသည်ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောလူနေမှုပုံစံကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။

Transgene အစားအစာကဘာလဲ။

အဆိုပါ Transgene အစားအစာများအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်မွမ်းမံမှထုတ်လုပ်ခဲ့ကြသောသူတို့အားအစားအစာများကို ... ။

အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာ

လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်တို့သည်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်မျိုးစလုံးကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာများကိုစတင်ပြောဆိုခဲ့သည်။

အုပ်စု B ကိုဗီတာမင်

ဤဗီတာမင်အုပ်စုသည်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင်၎င်းသည်တစ် ဦး တည်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သိသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် 40 ပြီးနောက်အလေးချိန်ရသနည်း

ကျွန်တော်တို့ဟာအသက်အကြီးဆုံးအရွယ်ရောက်ရင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာကြပြီးအဲဒီကီလိုဂရမ်တွေကကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ပိုခက်ပါတယ်။ အခြေအနေတစ်ခုကျိန်းသေတယ် ...

သက်သတ်လွတ်စားလိုပါသလား?

ပုံမှန်အကျပ်ရိုက်နေသောအသားသည်အသားကိုကျန်းမာစွာစားသည်မဟုတ်လော။ တစ်ယောက်ယောက်ကသက်သတ်လွတ်စားသူလို့သူတို့ကြားတာမကြားဘူးလို့ကြားဖူးတယ်။

ရုံးအတွက်အစားအစာများ

စျေးနှုန်းများမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှမွန်းတည့်ချိန်၌အစာစားခြင်းက ပို၍ ကုန်ကျသည်။ ဒါကြောင့် MujeresconEstilo.com မှာငါတို့ကိုမင်းတို့ဆီကိုခေါ်လာတယ်။