သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်လိင်ကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အလေ့အကျင့် ၅ ခု

sexo

လိင်မှုသည်စုံတွဲတစ်တွဲတွင်အရေးပါပြီးမိတ်ဖက်နှစ် ဦး စလုံး၏ကောင်းကျိုးကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဇနီးမောင်နှံသည်မဆိုတက်ကြွ။ အရည်အသွေးပြည့်ဝသောလိင်ဆိုင်ရာဘဝကိုခံစားနိုင်ခြင်းအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးအတွင်းဆက်သွယ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

အထက်ဖော်ပြပါလိင်ဆိုင်ရာဘဝသည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ နောက်ဆောင်းပါးတွင်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောလိင်ဘဝကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကိုကျွန်ုပ်တို့ပြပါလိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

အရည်အသွေးပြည့်ဝသောလိင်ဆိုင်ရာလုပ်ရပ်ရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရဓာတ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အဆီဓာတ်ငါးများ၊ ပဲပင်များသို့မဟုတ်အခွံမာများကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားရန်အရေးကြီးသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်, အလွန်အကျွံအရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးကုန်ပစ္စည်းများ, သို့မဟုတ်သကြားလုံးသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

စိတ်ဖိစီးမှုထိန်းချုပ်

စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်းသည်တက်ကြွစွာလိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်မကောင်းပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်လူကိုလိင်စိတ်ကိုမြေပြင်ပေါ်သို့တင်စေပြီးစိတ်အခြေအနေသည်မမှန်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စိတ်ကိုဖြေလျော့စေပြီးအလွန်စိတ်ဖိစီးမှုမှကင်းဝေးစေသည့်အချို့သောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသို့မဟုတ်အပန်းဖြေခြင်းလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာ

အားကစားလေ့ကျင့်ပါ

အစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာသည့်အလေ့အထရှိခြင်းအပြင်အားကစားပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကသင့်ပုံသဏ္stayာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူဖျော်ဖြေရာတွင်အရေးကြီးသည်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကိုကျန်းမာစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အဆိပ်အတောက်မရှိပါ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်အပြင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှခံစားချက်ကောင်းရှိခြင်းသည်တက်ကြွ။ အရည်အသွေးပြည့်ဝသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုရရှိရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆက်နွယ်မှုသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါကလိင်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောအရာမဟုတ်ဘဲအချိန်ကုန်လွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှုသို့မဟုတ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကဲ့သို့အရေးကြီးသောတန်ဖိုးများကိုစုံတွဲတစ်တွဲ၌ချန်လှပ်။ မရပါ။ ဆက်ဆံရေးကထိုကဲ့သို့သောတန်ဖိုးများအပေါ်အခြေခံပြီးနှင့်ကျန်းမာလျှင်, လိင်မှုကိစ္စသည်အရည်အသွေးကောင်းပြီးနှစ်များကုန်လွန်သွားသည်နှင့်အမျှခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အကူအညီတောင်းခံခြင်းသည်အမြဲကောင်းပါသည်

ဒီစုံတွဲမှာကျန်းမာတဲ့အလေ့အထရှိပြီးသူတို့ရဲ့လိင်ဆိုင်ရာဘ ၀ ဟာနှစ် ဦး စလုံးအတွက်မသင့်တော်ဘူးဆိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ပညာရှင်တစ် ဦး ထံသွားရန်အကြံပြုလိုသည်။ ကောင်းမွန်သောကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး သည်စုံတွဲကိုလိင်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။

တိုတောင်းခုနှစ်, လိင်ဆက်ဆံမှုသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအလွန်အရေးကြီးသည်။ လိင်မှုကိစ္စသည်အလွန်နာကြည်းမှုမဖြစ်စေရန်ဘဝကိုအလွန်အကျွံမပါဘဲတတ်နိုင်သလောက်ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာထားရှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ စုံတွဲများစွာသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အလုပ်မလုပ်သောကြောင့်လမ်းခွဲကြသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း (သို့) အခြားအချက်များကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်သည်အထိဆက်ဆံရေးအားနည်းနေသည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊