လက်တွဲဖော်နှင့်အိပ်ခြင်းသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည်

sleep_couple_2753

ဇနီးမောင်နှံအားလုံးအတူတူမဟုတ်ဘဲအိပ်ယာတစ်ခုတည်းတွင်အတူတကွအိပ်ခြင်းသည်တကယ့်ကိုလှပပြီးအထူးဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်သူများရှိသော်လည်း အိပ်ရာကိုဝေမျှတာဟာတကယ့်နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှုဖြစ်နိုင်တယ်လို့ထင်တဲ့တခြားသူတွေလည်းရှိတယ်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွမ်းကျင်သူတွေကသူတို့ဇနီးမောင်နှံအတွက်ဘေးချင်းယှဉ်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းဟာမရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုညွှန်ပြတဲ့အခါသဘောတူကြသည်။

သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူအိပ်ခြင်းသည်လူနှစ် ဦး စလုံး၏ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည်။ နောက်ဆောင်းပါးတွင်သင်ချစ်ရသူနှင့်အတူအိပ်နေကြောင်းအတည်ပြုနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများစွာကိုဖော်ပြပေးသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

အတူတကွအိပ်ခြင်း ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများကမိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အိပ်ခြင်း၏မရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာဖော်ပြသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားဤအကျိုးခံစားခွင့်ကိုသိမြင်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်အတည်ပြုရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာကိုသင်ပေးပါမည်။

  • စုံတွဲတစ်တွဲသည်အိပ်ရာတစ်ခုတည်း၌အိပ်လျှင်၊ နှစ် ဦး စလုံးအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ပို၍ ကောင်းမွန်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသည်။ ဤသည်အိပ်စက်ခြင်း၏ REM အဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောထပ်တူပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့်လူနှစ် ဦး စလုံး၏ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သူတို့၏သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတိုးတက်လာသည်။
  • လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူအိပ်ခြင်းသည်များစွာနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်စေသည် နှင့်ပိုရှည်, မှတ်ဉာဏ်နှင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လူတစ် ဦး ၏စွမ်းရည်ကိုမျက်နှာသာပေးသော။

အိပ်

  • ချစ်ရသူကိုအနီးကပ်ထားခြင်းကခန္ဓာကိုယ်ကို endorphins အမြောက်အများကိုလွှတ်ပေးတာကြောင့်လူနှစ် ဦး စလုံးစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၎င်းတို့နှစ် ဦး လုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးဘဝအပေါ်အကောင်းမြင်သောအမြင်ရှိကြသည်။ ဒီ endorphins တွေကိုထုတ်လွှတ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ရှိဖို့မလိုဘူးလို့ပြောဖို့အရေးကြီးတယ်၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူကိုခံစားရရန်နှင့်သူတို့အိပ်ရာတစ်ခုတည်း၌အိပ်နေသည်ကိုသိရန်လုံလောက်ပေသည်။
  • မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အိပ်ခြင်းသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာစိတ်ကိုဖြေလျော့ပေးခြင်းသို့မဟုတ်တီထွင်ဖန်တီးမှုစသည့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာရှုထောင့်များကိုတိုးတက်စေရန်အထိစိတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ပြvariousနာအမျိုးမျိုးနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအများဆုံးအရည်အချင်းပြည့်မီသောနည်းလမ်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်အခါ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။

တိုတောင်းခုနှစ်, သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူအိပ်ရာအတူတူအိပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ထိုအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာလူနှစ် ဦး စလုံးအတွက် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ စိတ်ခံစားမှုရှုထောင့်မှကြည့်ရှုခံစားခြင်းအားဖြင့်ဆက်ဆံရေးကိုယ်တိုင်သည်ပြီးပြည့်စုံမှုရှိရန်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအက်ကွဲခြင်းမဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အိပ်စက်နိုင်လျှင်၎င်းကိုမစဉ်းစားပါနှင့်။ သင်အိပ်နေစဉ်အတွင်းအနားယူနေစဉ်အတွင်းသင်ချစ်ရသူကိုသင်နှင့်ရင်းရင်းနှီးနှီးခံစားခွင့်ရခြင်းထက် ပို၍ လှပသောအရာမရှိပါ။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊