ကြက်သွန်ဖြူတစ်နေ့တစ်လုံးစားလျှင်ကောင်းသည်၊ ဆိုးပါသလား။

ခြေချောင်းများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်

တစ်နေ့ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းသည်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းသင်ကြားဖူးပါကဤခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ပိုမိုလေ့လာလိုလျှင်စိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။ ဒါဟာကြောင်းပြောဆိုထားသည်ဖြစ်ပါတယ် ကြက်သွန်ဖြူကိုစားခြင်းကလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်။

သင်ဟာကျန်းမာရေးကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာမှန်သမျှကိုရှာဖွေပြီးရှာဖွေချင်တဲ့သူတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်ဒီစာကြောင်းကိုဆက်ဖတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဟာကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူသည်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးနှင့်ထူးခြားသည်ဟုလူသိများပြီး၎င်းအားစစ်ဆေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းအချို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အကျိုးရှိသည် ၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများ, အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလုပ်နေလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူဟာအလွန်အသုံးများတဲ့အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာ့ယဉ်ကျေးမှုအားလုံးမှာ gastronomic အဆင့်မှာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအရသာများကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးပြီးကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုဂရုစိုက်ရန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများစွာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူသည်အစားအစာချက်ပြုတ်မှုများတွင်သာမကသဘာဝကုစားမှုများတွင်ပါပါဝင်ခဲ့သည်သာမက၎င်းသည်၎င်း၏အနံ့နှင့်အရသာကြောင့် အလွန်ကြီးစွာသောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

လက်သည်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်ဖြူသည်အလွန်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနံ့သို့မဟုတ်အရသာကြောင့်လူကြိုက်များရုံသာမက၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသာမကဖန်းဂတ်စ်မှိုရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဒီအကြီးအသေးနည်းနည်းအစားအစာမှအခြားကဆက်ပြောသည်နေကြသည် ထိုကဲ့သို့သော antibacterial, anti-inflammatory, antifungal နှင့် antioxidant အဖြစ်ဂုဏ်သတ္တိများ။

ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းထိုအရာများအားလုံးသည်အကြောင်းအရာများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် ကျောက်စိမ်း အစားအစာ၏, ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်တည်ငြိမ်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခု။

ပibိဇီဝဆေးများဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ

ဒီ Allicin ပစ္စည်းသည်ကြီးစွာသော antibacterial အလားအလာရှိနိုင်သည်ဤရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းသည်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တွေ့ရသောဘက်တီးရီးယားများအားပြုမူစေနိုင်သည်။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူကိုဘယ်လိုရှာမလဲဆိုတာကိုမူတည်ပြီးဒီဂုဏ်သတ္တိများကွာခြားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၎င်းသည်တစ်ခုလုံး၊ ကြိတ်ခွဲခြင်း၊ လတ်ဆတ်တဲ့ဒါမှမဟုတ်အပူချိန်တစ်ခုနှင့်မတူခြင်းပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုဆေးကုသမှုအတွက်ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်အဆိုပြုထားသည်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ကူးစက်မှုများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။

၎င်းသည်သဘာ ၀ antifungal ဖြစ်သည်

မှိုများသောအားဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤစက်ရုံမှထုတ်ယူထားသောထုတ်ကုန်များသည်အချို့သောသက်ရှိများ၏အောက်စီဂျင်လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့် lipids, protein နှင့် nucleic acids တို့၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည်စိုက်ပျိုးရေးပိုးမွှားများကိုလည်းထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပိုးသတ်ဆေးများကဲ့သို့ထိရောက်မှုရှိပြီးအန္တရာယ်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းသည်

လေ့လာမှုသိပ်မများပေမယ့်ကြက်သွန်ဖြူကတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်လိုဗိုင်းရပ်စ်တွေကိုတိုက်ခိုက်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင် ၁၀၀% ထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခြင်းမရှိပါ။

လေ့လာမှုတစ်ခုကဖော်ပြသည် ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထပ်ဖြည့်တဲ့သူတွေမှာအအေးမိတာ ၆၃% ရှိခဲ့တယ် ရလဒ်များအရအိပ်ယာယူသူများထက်။ ထို့ကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူသည်တုပ်ကွေးရောဂါကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းမဟုတ်သော်လည်းနိဂုံးချုပ်ထားသည်။

ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်

လက်စထရောကိုလျှော့ချပါ

ကြက်သွန်ဖြူကိုကိုလက်စထရောကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ကျန်းမာအောင်လုပ်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်။ ဤလျှော့ချမှုအောင်မြင်ရန်အကောင်းဆုံးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကြက်သွန်ဖြူတစ်နေ့တစ်ဝက်မှ ၁ ဂရမ်အကြားစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

သောက်သုံးသောနှင့်စပ်လျဉ်း မှတ်သားစရာအကောင်းဆုံးအချက်ကကြက်သွန်ဖြူများလေလက်စထရောကိုများလေလေ၊သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိကိုလက်စထရောဓာတ်ကိုသင်ခံစားရသောအခါမျှတသောအစားအစာကိုထိန်းထားရန်နှင့်သင်၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိပြုရပေမည်။

ဒါဟာ antioxidant ဖြစ်ပါတယ်

ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ကုန်တွင်ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်တည်ငြိမ်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန် Allicin ၏ဓာတ်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးရှိခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤဆေးတောင့်များသည်ကွဲပြားခြားနားသော palliative သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည် အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါအမျိုးအစားများထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖောက်ပြန်သို့မဟုတ်အယ်လ်ဇိုင်းမားအဖြစ်။

Antitoxic

များများစားစားစားပါကကြက်သွန်ဖြူသည်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုအဆိပ်သင့်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ရာကြက်သွန်ဖြူသည်ဘာသာရပ်၏သွေးထဲတွင်ခဲဓာတ်ပါဝင်မှုကို ၁၉% လျော့နည်းစေကြောင်းမည်သို့သက်သေပြခဲ့သည်ကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

ဒါဟာအစမူးယစ်၏လက္ခဏာတွေတားဆီးသို့မဟုတ်လျှော့ချ အီးကဲ့သို့သောသတ္တုသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအား။

ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကဘာလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ)

  • အနိမ့်ဆုံးလိုအပ်သောဆေးထိုးခြင်းအပေါ်သဘောတူညီမှုမရှိပါ အကျိုးခံစားခွင့်များရရန်
  • အချို့ဓာတ်ခွဲခန်းများမရောက်ရှိသေးပါ ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်ဖြူသဘာဝကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုပြောဆိုကြသည်။ 
  • ကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူအတွင်းထည့်သင့်သည် အစားအစာကိုမျှမျှတတ။ 
  • ၎င်း၏အရည်အသွေးများမှအကျိုးခံစားရန် အကောင်းဆုံးကတော့ကြက်သွန်ဖြူကိုမယူပဲချက်ပြုတ်တာကိုမစားဖို့ဖြစ်တယ်။ 

ဤနောက်ဆုံးဒေတာများကိုမမေ့ပါနှင့်

ကြက်သွန်ဖြူသည်အလွန်ကျန်းမာပြီး၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာအချို့သည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆေးညွှန်းများနှင့်၎င်းကိုမည်သို့သုံးစွဲရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုမရှိခြင်းသည်ဆေးတောင့်အရသော်လည်းကောင်း၊ ထုတ်ယူရာတွင်သော်လည်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာမတူပါ။

သိပ္ပံနည်းကျဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ဖို့ဒီကနေ့အချိန်အထိဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးနောက်ထပ်သုတေသနတွေလိုအပ်နေပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးဒြပ်ပေါင်းအချို့ ကျောက်စိမ်းကပြသလျက်ရှိသည် ရောဂါအချို့ကိုကုသရန်ပtoိဇီဝဆေးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ 

၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းမှုဖြစ်ကြောင်းပြသထားသဖြင့်၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမှကာကွယ်ရန်အနိမ့်အအေးအနာများသို့မဟုတ်အအေးနာခြင်းများကိုသဘာဝတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရှေ့ဆက်သွားနှင့်သင်၏အစားအစာပိုမိုကြက်သွန်ဖြူယူပါ ဤအရာအလုံးစုံသဘာဂုဏ်သတ္တိများမှအကျိုးခံစားရန်အလို့ငှာ။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊