သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ရှိစအိုဖြင့်မည်သို့ရှောင်ရမည်နည်း

ခြေထောက် Hardness

ခြေထောက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုဂရုမစိုက်ပါကဝေဒနာခံစားနိုင်သည်။ ငါတို့တွေအများကြီးလမ်းလျှောက်ထွက်ပြေးတော့မယ့်လူတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်ငါတို့ဘယ်လိုလုပ်သတိထားရမလဲ ပြနာများခြေ၌စုဆောင်း။ ဆောင်းရာသီမှာငါတို့တွေဒီအဝတ်အစားတွေသိပ်ဝတ်မသွားဘူးပေမဲ့အထူးသဖြင့်ခြေထောက်တွေကိုမကျေမနပ်ဖြစ်စေတဲ့တင်းကျပ်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့၊ သူတို့ကိုအမြဲဂရုစိုက်ရမယ်။

သင့်အားအကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ပေးပါမည် ခြေထောက်ပေါ်ရှိ calluses ရှောင်ရှားပါ သူတို့အမြဲကြည့်ကောင်းအောင်။ သင်၏ခြေထောက်တွင်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုတစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့ခေါ်ဆောင်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြေများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်များကိုသတိပြုပါ။

မှန်ကန်သောဖိနပ်ကိုဝတ်ဆင်ပါ

သက်တောင့်သက်သာဖိနပ်

ကျွန်ုပ်တို့၏အရွယ်အစားမဟုတ်သောသို့မဟုတ်မသင့်လျော်သောဖိနပ်များအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်တွင်ပြproblemsနာများစွာဖြစ်စေ၊ က bothersome ဖိနပ် ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌အလွန်ခဲယဉ်းပါကအချိန်နှင့်ပွတ်တိုက်မှုတို့ကခြေထောက်တွင်မာကျောမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားအတွက်ဖိနပ်များကို ၀ ယ်ပါကခြေထောက်ကိုကောင်းစွာဖမ်းနိုင်ပြီး၎င်းသည်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်၎င်းသည်သင့်လျော်သောအရွယ်အစားဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရမည်။ သငျသညျအစဉျအမွဲမကျြနှာသစ်ကိုအတူရှည်လျားသောပြေးခြင်းမရှိဘဲ, ကျွန်တော်တို့ကိုအမြဲမတိုင်မီကြိုးစားပြီးကျွန်တော်တို့ကိုတဖြည်းဖြည်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ရှိသည်။

ခြေအိတ်လည်းအရေးပါ၏

ကျနော်တို့ဖိနပ်မှန်ကိုသုံးရင်တောင်ခြေဘဝါးကလမ်းလျှောက်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာတွေလုပ်တယ်။ ဒါကြောင့် ၀ ယ်တာကောင်းတယ်။ နူးညံ့သောချည်သားခြေအိတ် ခြေထောက်ကဒီလောက်များများစားစားမခံစားရဘူး၊ အကယ်၍ သင်သည်ခြေထောက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောကောင်းသောခြေအိတ်များ ၀ ယ်ပြီးအကာအကွယ်အခြေအနေရှိပါကခြားနားချက်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

တင်းပလိတ်အချို့နှင့်သင့်ကိုကူညီပါ

အရာအားလုံးရှိနေသော်လည်းသင်၏ဖိနပ်သည်သင်၏ခြေထောက်များအတွက်အနည်းငယ်ခက်ခဲပြီးသင့်ကိုမည်သို့ပွတ်နိုင်သည်ကိုသင်သတိပြုမိပါကအချို့ဝယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် gel insoles ဒါကအဆင့်တိုင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့အောင်သင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှမပျက်စီးစေရန်အထောက်အကူပြုသောပစ္စည်းများပါသောအတွင်းပိုင်းများရှိသည်။

Calluses အတွက်ဖိုင်များကိုသုံးပါ

လူတိုင်းနီးပါးသည်အနှေးနှင့်အမြန်ခြေထောက်ပေါ်၌ခက်ခဲသောအခြေအနေရောက်နေသောကြောင့်သင်၌ a ရှိသည် စောင့်ရှောက်မှုကိရိယာအစုံ သူတို့ကိုအဆုံးသတ်ရန်လက်ဖြင့်။ ယနေ့ခေတ်တွင်စာကြမ်းများအတွက်ကွဲပြားသောဖိုင်များရှိနေပြီးလူတိုင်းသည်အိမ်တွင်မိမိတို့၏ခြေထောက်ကိုလွယ်ကူစွာဂရုစိုက်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ခဲယဉ်းမှုကိုလျှော့ချပြီးအချိန်တိုအတွင်းမှာလျှပ်စစ်ဖိုင်များရှိသည် ရေလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ပြောင်းဖူးများပျော့ပြောင်းပြီးသောအခါရေချိုးပြီးသည့်နောက်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အနည်းငယ်ပေးရုံဖြင့်မလုံလောက်ပါ။

နက်ရှိုင်းသော Hydrates

ခြေထောက်အတွက်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်း

မာကြောခြင်းမရှိဘဲချောမွေ့သောအသားအရေရှိသည် ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းအလွန်အရေးကြီးတယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းသည်အလွှာပါးသောကြောင့်အရေပြားအတွက်အထူးကောင်းမွန်သော moisturizer ရှိရမည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုပါ။ အသားအရေကောင်းမွန်စွာသန့်စင်သောကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ သင်၏ခြေထောက်များကိုနူးညံ့စွာနှင့်မာကျောမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ခြေထောက်အတွက်တိကျတဲ့လိမ်းဆေးတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုမအောင်မြင်ရင် Nivea လိုဂန္ထဝင်တွေဖြစ်တဲ့ unctuous creams တွေကိုအမြဲတမ်းသွားယူနိုင်ပါတယ်။

သင်၏ခြေထောက်များအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများသည်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်ပြီးနေ့စဉ်လိမ်းဆေးထက်ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ညတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ကိုယ်လုံးကုသမှုခံယူရန်အခွင့်အလမ်းကိုယူနိုင်ပြီးခြေထောက်များလည်းဤစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ငါတို့သုံးနိုင်သည်ခြေများအတွက် မြင့်မားသောအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း ပြီးတော့ဖြတ်ကျော်ထွက်ခွာအချို့ဝါဂွမ်းခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊