ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု

ခြေများများစွာသောဝေဒနာခံစားရသည့်နေရာဖြစ်ပြီးလက်တွေ့တွင်ထိုအရာသည်အလွန်အရေးကြီးသည်တစ်ခါတစ်ရံမှာငါတို့မေ့လျော့သော်လည်း ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းကလမ်းလျှောက်သည့်အခါပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီး၎င်းသည်နောက်ကျောသို့မဟုတ်အဆစ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသူတို့ထိုက်သင့်တဲ့အရေးကြီးမှုကိုပေးဖို့သင့်ခြေထောက်ကိုဂရုစိုက်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီ။

အဲဒီမှာ ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိသည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာဗေဒ၏မေ့လျော့သောသူတို့အား။ ဒါကြောင့်မို့လို့သင့်ကိုအကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ပေးမယ်။ ခြေနင်းခြေနင်းကိုစီးခြင်းနှင့်ခြေနင်းစီးရုံမျှသာမကကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်နေရာတိုင်းသို့ပို့ဆောင်ပေးခြင်းသည်ကျန်းမာခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

ဖိနပ်နဲ့ဂရုစိုက်ပါ

ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ပြနာအတော်များများဟာဖိနပ်မပါတဲ့ရွေးစရာတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအရာသည်အမြဲတမ်းလုံလောက်သောအရွယ်အစားဖြစ်သည်။ သူတို့ကအချို့သောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်တင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်ချောင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဲဒါကြောင့်သူတို့ကကြိုးစားပြီးလမ်းလျှောက်နေစဉ်ပွတ်နေသလား၊ သေးသေးသေးလားဆိုတာစမ်းကြည့်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ The ဖိနပ်၏ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းသည်၎င်း၏ပစ္စည်းများမှလာသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိုထိုင်းမှုကြောင့်ခြေထောက်မှိုပြproblemsနာတွေရှိနိုင်လို့ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူတစ်ခါတစ်ရံအမျိုးသမီးများသည်မြင့်မားသောဖိနပ်များကိုရွေးချယ်ကြသည်။ ဖိနပ်တွင်အမြင့်အချို့ရှိသော်လည်းစင်တီမီတာအနည်းငယ်ထက်မပိုသောကြောင့်သို့မဟုတ်ခြေဆစ်များနှင့်အဆစ်များအတွက်ကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်လာသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အညီအခါအားလျော်စွာနှင့်အသုံးပြုမှုတိုင်းအတွက်မှန်ကန်သောဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်ဖိနပ်များကိုဝယ်ခြင်းသည်အတူတူမဟုတ်ပါ။

နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု

နေ့စဉ်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု

နေ့စဉ်ခြေထောက်များကိုဂရုစိုက်ရမည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုဆပ်ပြာနဲ့ဆေးကြောရတော့မယ်အထူးသဖြင့်မှိုသို့မဟုတ်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည့်လက်ချောင်းများအကြားတွင်သူတို့ကိုကောင်းစွာခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့လေ့ရှိသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်အထူးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းခြင်းသည်ပိုမိုခြောက်သွေ့မှုပိုများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အလွန်ခြောက်သွေ့။ အပိုဓါတ်ကိုလိုအပ်သည့်isရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ရေဓာတ်ဖြည့်ပါကဒေါက်ကဲ့သို့သောအထိခိုက်မခံနိုင်သောနေရာ၌ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အက်ကြောင်းများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်သင်၏ခြေကိုနူးညံ့စေပြီးမာကျောမှုကိုရှောင်ရှားစေလိမ့်မည်။

လက်သည်းများကိုစစ်ဆေးစစ်ဆေးပါ

ခြေချောင်းအလွန်ဂရုတစိုက်ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ လူအများအမှားပြုမိသောဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောက်မက်ဖွယ်ထိုးသွင်းထားသောခြေချောင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်၎င်းတို့ကိုဖြောင့်ဖြတ်သင့်သည်။ သင့်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆင်မပြေခြင်းသို့မဟုတ်နီခြင်းကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိပါကအထူးကုဆရာဝန်ထံသွားသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အနာများကိုကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကူးစက်ရောဂါများသည်အချိန်တိုအတွင်းတိုးပွားလာပြီးအလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်လည်းလုပ်သင့်သည် လက်သည်းအစွန်းအထင်းများသို့မဟုတ်ပြproblemsနာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ မှိုအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။ မှိုများသည်ခြေထောက်ပေါ်၌သာမကလက်သည်းများ၌လည်းထပ်တလဲလဲပေါ်လာတတ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအရိပ်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်ရှိအစက်အပြောက်မှိုဖြစ်နိုင်သည်နှင့်သင်ဆရာဝန်ကိုသွားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင်အထူးကုသမှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ခြေထောက်ကိုနှိပ်ပြီးဆန့်လိုက်ပါ

ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွနုပ်တို့ခြေလျင်ပြproblemsနာများမည်သို့ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိပြုမိသည်။ သင်၏အသွင်အပြင်နှင့်သင့်အသားအရေကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုရုံတင်မကဘဲ။ ထို့အပြင်ခြေထောက်ရှိကြွက်သားများသည်ဖိနပ်မသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ခြင်းမခံရခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီကိစ္စကိုကူညီဖို့လေ့ကျင့်ခန်းသုံးကိရိယာများနှင့်သင်၏ခြေထောက်ကိုနှိပ်ရန်ဘောလုံးများကိုရှာတွေ့နိုင်သည်။ ဤကိရိယာများလုပ်ခြင်းသည်သင်၏ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ပြsufferingနာများခံစားရခြင်းမှသင်၏ခြေကိုဆန့ ်၍ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊