ကြွပ်ကြွပ်ကုလားပဲနှင့် tahini ငံပြာရည်တို့နှင့်အတူ zucchini ကိုကင်ပါ

ကြွပ်ကြွပ်ကုလားပဲနှင့် tahini ငံပြာရည်တို့နှင့်အတူ zucchini ကိုကင်ပါ

သင်သည်ဤချက်ပြုတ်နည်းကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ crunchy ကုလားပဲနှင့် tahini ငံပြာရည်တို့နှင့်အတူဤကင်ထားသော zucchini ပန်းကန်သည် starter သို့ညစာအဖြစ်သုံးရန်မူလရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီးကျန်းမာ။ အရောင်အသွေးစုံသည်။ ငါတို့ဘာထပ်တောင်းနိုင်လဲ။

Bezzia မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် zucchini ကိုအခွင့်ကောင်းယူနေဆဲဖြစ်သည် အခုငါတို့မှာအဲဒါကိုရာသီရောက်နေပြီ။ ၎င်းသည်စွယ်စုံသုံးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအပူနှင့်အအေးချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အငံနှင့်အချိုကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်အဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ကုလားပဲနှင့်တွဲဖက်စားလျှင်ဤဟင်းသည်ပိုမိုပြည့်စုံစေသည်။

ကုလားပဲများကိုမီးနံ့အရသာနှင့်အနံ့တစ်ခုပေးရန်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ထားသည် ပိုမိုကြည်လင်သော texture ချက်နည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုထားသောပုံစံနှင့်ဆင်တူသည် crispy spiced ကုလားပဲ လွန်ခဲ့သောလများက၊ ဒါပေမယ့်ပိုလွယ်သည်။ မီးဖို၏အပူကိုအခွင့်ကောင်းယူပြီးကျွန်ုပ်တို့သည်ရာသီ၏အခြားအသီးများဖြစ်သောချယ်ရီအချို့ကိုလည်းတစ်ခြမ်းကင်ထားသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်အဲဒါကိုနောက်ဆုံးထိပေးဖို့ပဲလိုတယ်၊ ငါတို့ကမင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • zucchini ၁ လုံးကို ၁ စင်တီမီတာဖြတ်ထားပါ။
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  • အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
  • 8 ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
  • ဒိန်ချဉ် ၁ ဇွန်း
  • ရေ 1 ဇွန်း
  • အဆင့် Tahini လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ကုလားပဲ

  • ချက်ပြုတ်ကုလားပဲ ၁ အိုး
  • paprika ၏ 1 ဇွန်း
  • အရသာအတွက်ဆား
  • အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း
  • အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

  1. မီးဖိုကို200ºCအထိအပူပေးပါ.
  2. မီးဖိုအတွက်သင့်တော်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးရောမွှေပါ ကုလားပဲပြင်ဆင်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ပြုတ်ထားသောကုလားပဲ - ရေပုတ်ပြီးအခြောက်ခံထားသော paprika၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီတို့ပါ။ ကုလားပဲအားလုံးကိုအဆီနှင့်နံ့သာမျိုးရောစပ်ထားသောအရာဖြင့်ကောင်းစွာသုတ်ထားကြောင်းသေချာပါစေ။

ကြွပ်ကြွပ်ကုလားပဲ - မဖုတ်မီနှင့်စားပြီးနောက်

  1. အခြားတစ်ဖက်တွင်, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကိုဖြတ်ပါ ထက်ဝက်ထဲမှာ။
  2. ပန်းကန်လုံးကိုကုလားပဲနှင့်ချယ်ရီသီးများကိုမီးဖိုဗန်းပေါ်တွင်တင်ပါ 200ºCတွင်ချက်ပါ ချယ်ရီများပျော့ပျောင်းလာပြီးကုလားပဲများရွှေရောင်သန်းသည်အထိ နောက်ဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာလိမ့်မည်။
  3. စဉ်တွင်, ဇလုံတစ်ခုတွင်ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောပါဒိန်ချဉ်၊ ရေနှင့် tahini၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  4. လုပ်ဖို့လည်းအခွင့်အရေးယူပါ zucchini အချပ်ကင်၊ ယခင်ကအတွေ့အကြုံရှိ

Tahini နှင့် zucchini ငံပြာရည်

  1. သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင်၎င်းတို့ကိုနေရာချထားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုတွင်ထားပါ zucchini ကိုအခြေခံအဖြစ် ၎င်းအပေါ်မှကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပါ။
  2. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Crispy Chickpeas နှင့် Tahini Sauce တို့ဖြင့် Grilled Zucchini ကိုခံစားပါ

ကြွပ်ကြွပ်ကုလားပဲနှင့် tahini ငံပြာရည်တို့နှင့်အတူ zucchini ကိုကင်ပါ


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊