ကောင်းသောလမ်းအတွက်ကွာရှင်းကိုင်တွယ်နည်း

ဝမ်းနည်းမှု

လူတိုင်းသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကဲ့သို့တူညီသောနည်းဖြင့်နာကျင်မှုအခိုက်အတန့်ကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့်ကိုင်တွယ်နိုင်သောလူများရှိပြီးအမှန်တကယ်နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းများနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များသည်အလွန်အရေးကြီးပြီးကလေးမပါဘဲကွာရှင်းခြင်းသည်မိသားစုတစ်ခုနှင့်မတူပါ။

များသောအားဖြင့်ကွာရှင်းခြင်းကိစ္စများတွင်လူတို့သည်အလွန်ဆိုးသောအချိန်များရလေ့ရှိသည်။ စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏ဖြစ်စဉ်များမှ ဦး ဆောင်။ ထို့ကြောင့်ကွာရှင်းခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှလျော့နည်းစေရန်ကူညီပေးသောအကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်ချက်များစွာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

ကွာရှင်းမှုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါလိုက်နာရမည့်လမ်းညွှန်ချက်များ

ကွာရှင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းခြင်းသည်မည်သူမဆိုအတွက်အရသာကောင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ထိုသူအားအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောနည်းဖြင့်ဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည့်အချက်များရှိပါသည်။

  • ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သော်လည်းကွဲကွဲပြားပြားဖြစ်စဉ်ကိုလက်ခံခြင်းသည်အချက်ဖြစ်သည်။ မိသားစုအိပ်မက်တွေကိုနှုတ်ဆက်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ဘူးဒါပေမယ့်သင်ကဖြစ်နိုင်ချေအရှိဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အခြေအနေနဲ့အခြေအနေသစ်ကိုယူပြီးရှေ့ကိုကြည့်ရမယ်။
  • ကွာရှင်းမှုရင်ဆိုင်ရသောအခါအနီးကပ်လူများ၏ထောက်ခံမှုကိုရရှိခြင်းသည်အဓိကကျသည်။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကထောက်ပံ့ပြီးထောက်ပံ့ပေးသောခံစားမှုကသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အမြဲတမ်းအဆက်ပြတ်ရန်ခက်ခဲသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
  • အမှန်မှာကွာရှင်းခြင်းသည်အခြားသူနှင့်ဖန်တီးထားသောအိပ်မက်များနှင့်ထင်ယောင်ထင်မှားများကိုနှုတ်ဆက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်ဤကွဲလွဲမှုဖြစ်စဉ်သည် ထပ်မံ၍ ကြီးထွားလာနိုင်သည့်ဆန္ဒနှင့်အနာဂတ်အတွက်ရည်မှန်းချက်များစွာကိုချမှတ်ရန်ဆန္ဒရှိသည်။ အတိတ်ကိုထားခဲ့ကာအနာဂတ်ကိုအကောင်းမြင်စွာရှုမြင်နိုင်မည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ရည်မှန်းချက်အသစ်များကိုဖန်တီးရန်အရေးကြီးသည်။

တစ်လမ်းခွဲကျော်ရ

  • အပြစ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိပြီးကွာရှင်းမှုအတွက်အခြားသူကိုအပြစ်ပေးရန်အသုံးမကျသည်။ ၎င်းသည်ကွာရှင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်ထက် ပို၍ ထိခိုက်မှုနှင့်နာကျင်မှုများကိုသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အားလပ်ချိန်ကိုတတ်နိုင်သမျှအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာယူပြီးအချက်အလက်များကို ဦး စွာကိုင်တွယ်ရမည်။
  • အထက်ဖော်ပြပါကွာရှင်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ဘာတွေဖြစ်ခဲ့သလဲ၊ မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ကိုနောင်တရခြင်းသည်အသုံးမကျပါ။ သင်၏အကြံပေးချက်သည်သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းစေရန်ကူညီသည့်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကိုမြေပြင်ပေါ်မရောက်အောင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။ အချို့သောအားကစားများကစားခြင်းသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူကစားခြင်းသည်သင်ပြိုကွဲခြင်းအကြောင်းကိုမေ့သွားပြီးဆက်သွားနိုင်သည်။
  • သင်သည်ကလေးများကိုအိမ်ပြင်ထွက်ပြီးမိဘများ၏ကွာရှင်းမှုမှမခံရရန်ကြိုးစားရမည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးများနှင့်အတူထိုင်။ အခြေအနေကိုတတ်နိုင်သမျှအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရှင်းပြသင့်သည်။ ကလေးငယ်များသည်ကွာရှင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးခံရစေရန်သင်ရိုးသားစွာပြုမူဆောင်ရွက်သင့်သည်။
  • ထိုကဲ့သို့သောအကြံဥာဏ်များရှိလင့်ကစားသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသည်ဆိုးဝါးစွာချို့တဲ့နေသည်ကိုသင်တွေ့ရှိပါက ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သွားဖို့ကောင်းတယ် မင်းကကွာရှင်းမှုအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့မင်းကိုဘယ်လိုကူညီရမယ်ဆိုတာသိတယ်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊