Zucchini mimli ratatouille u tiġieġ

Zucchini mimli ratatouille u tiġieġ

Nhar il-Ħadd qsimna magħkom ir-riċetta għal Tiġieġ bil-lewżTiftakarha? Illum, nipproponu modi oħra, bħal dak, biex tinkorpora t-tiġieġ fil-menu tiegħek b'mod oriġinali. U hija li dawn zucchini mimli ratatouille u tiġieġ jidhru tajbin fuq kull mejda.

Din hija waħda minn dawk ir-riċetti li jidħlu f’għajnejk grazzi għall-preżentazzjoni tagħha. Riċetta li tista ' ibdlu riċetta vegan sempliċement ibdel it-tiġieġ bi proteina li toriġina mill-pjanti bħal tofu, tempeh, heura ... agħżel dik li l-iktar togħġobok!

Li tippreparah għalkemm jista 'jidher ikkumplikat huwa sempliċi ħafna. U jekk inħobbu xi ħaġa dwarha, hija dik hawn kollox jittiekel, taħsibx li l-zucchini huwa sempliċi kontenitur li fih il-mili. Iċ-zkuk huma inkaljati sabiex ikunu rotob u jistgħu jittieklu.

Ingredjenti

  • 1 zucchini kbir
  • Żejt taż-żebbuġa extra verġni
  • Sal
  • Bżar
  • 1 basla mqatta '
  • 1 bżar aħmar qampiena, ikkapuljat
  • 1/2 bżar aħmar qampiena, imqatta '
  • 1 tadam misjur
  • 2 fletti ħoxnin tas-sider tat-tiġieġ, ikkapuljati
  • Ġobon maħkuk

Pass pass

  1. Aqta 'l-zucchini f'ċilindri u tbattalhom, billi tirriżerva l-polpa. Poġġi ċ-ċilindri f'dixx sikur għall-forn, staġun, ixerred biż-żejt taż-żebbuġa u aħmi sakemm ikun artab imma xorta fil-forma. Fil-każ tiegħi kien 20 minuta f'temperatura ta '180 ° C
  2. Sadanittant, f’taġen b’żewġ imgħaref żejt qalli l-basla u l-bżar matul 10 minuta.
  3. Iż-żmien għadda, inkorpora l-laħam tal-zucchini dadi u sajjar 5 minuti oħra.

Zucchini mimli ratatouille u tiġieġ

  1. Wara zid it-tadam imqatta u sajjar fuq nar medju-baxx għal 15-il minuta.
  2. Ħu vantaġġ minn dawk il-15-il minuta biex tqatta 't-tiġieġ, jekk għadek ma għamilthiex, ħawwarha u qalliha ġo taġen fuq nar medju-għoli.
  3. Ħallat it-tiġieġ mal-kumplament ta 'ingredjenti tal-mili u riserva.
  4. Meta ċ-ċilindri tal-zucchini huma teneri, imlahom u żid ftit ġobon maħkuk fil-wiċċ.
  5. Erġa 'daħħalhom fil-forn sakemm il-ġobon ikun inħall.
  6. Servi l-zucchini mimli bir-ratatouille u t-tiġieġ jaħraq.

Zucchini mimli ratatouille u tiġieġ


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.