X'għandek tagħmel biex tieqaf taħseb dwar l-ex sieħeb

duell-1

Mhuwiex faċli jew sempliċi li ttemm relazzjoni. Dawwar il-paġna huwa żmien diffiċli għal ħafna nies, speċjalment meta ma tieqafx taħseb fl-eks sieħeb tiegħek matul il-ġurnata. Għal dan, huwa importanti li tgħaddi mill-istadji differenti ta’ niket u tkun tista’ terġa’ tibni l-ħajja bl-aħjar mod possibbli.

Fl-artiklu li ġej se nagħtuk sensiela ta’ linji gwida li jistgħu jgħinuk tinsa mill-ex sieħeb tiegħek.

Irrispetta r-ritmi tan-niket

F'ħafna okkażjonijiet, l-iżball kbir isir li timponi l-idea li tieqaf taħseb dwar l-ex sieħeb. Huwa normali li diffiċli tieqaf taħseb u li tikseb hija xi ħaġa li tieħu l-ħin tiegħek. Trid tkun taf tirrispetta r-ritmi tal-luttu u kun paċenzja sakemm jasal iż-żmien meta ma jkunx hemm ħsieb dwar l-ex sieħeb.

L-emozzjonijiet huma validi u meħtieġa

Li tkisser mas-sieħeb tiegħek se tipprovoka sensiela ta’ emozzjonijiet ta’ kull tip, minn dwejjaq għal xenqa jew ħtija. Huwa normali li dawn it-tipi ta’ emozzjonijiet iseħħu u għalhekk huwa importanti li jiġu vvalidati. Li jitħallew emozzjonijiet bħal dawn huwa essenzjali meta niġu biex iddawwar il-paġna u tispiċċa t-tifrik.

Sib xi ħaġa li timlik b'illużjoni

Huwa importanti li tfittex xi ħaġa li tista 'tirritorna l-illużjoni mitlufa. Xejn imur sabiex ma jibqax jaħseb dwar l-ex sieħeb u jgħix b'ottimiżmu u pożittività jum wara jum. Li tfixkel lilek innifsek b'ċerti passatempi jew interessi se tippermettilek li tibqa' fil-burdata u tgawdi l-ħajja.

dipressjoni-minħabba-tkissir-sħubija kollha

Trid iddawwar il-paġna u tinsa l-eks sieħeb

Trid tkun taf iddawwar il-paġna u tkun konxju li ċ-ċiklu wasal fi tmiemu. Biex tagħmel dan, jista 'jsir ritwali simboliku u r-rabtiet definittivament jinqatgħu mal-ex sieħeb. Ir-ritwali huwa essenzjali meta niġu biex tieqaf taħseb dwar il-persuna u tkun tista’ tgawdi l-ħajja l-ġdida.

mur għand professjonist

Jekk meħtieġ, tista 'titlob professjonist għall-għajnuna. Ħafna nies ma jistgħux jaqtgħu r-rabtiet mal-ex sieħeb tagħhom waħedhom u jkollhom bżonn l-għajnuna ta 'professjonist. Kwalunkwe għajnuna hija ftit meta tiġi biex taċċetta t-tifrik u tevita kull tip ta 'ħsieb dwar l-ex sieħeb.

Fil-qosor, mhux faċli li tieqaf taħseb dwar l-ex sieħeb. Kull persuna hija differenti, għalhekk li tkun taf kif tivvalida emozzjonijiet differenti u tħalli ż-żmien ifejjaq il-feriti kollha hija essenzjali. Huwa importanti li ma tiġġudikax lilek innifsek b'mod negattiv talli taħseb dwar l-ex sieħeb tiegħek u li tagħmel dak kollu possibbli biex l-uġigħ ma jdumx maż-żmien. Xi drabi li timmarka lilek innifsek jew li tistabbilixxi ċerti miri jistgħu jgħinuk tegħleb in-niket. Ftakar li tmur għand professjonist f'każ li ma tkunx kapaċi telimina ħsibijiet bħal dawn minn rasek.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.