L-aqwa sports biex tipprattika fis-sajf

L-aqwa sports biex tipprattika fis-sajf

L-isports li wieħed jipprattika fis-sajf jista' jkun l-aktar varjat. Għax grazzi għall-wasla tat-temp tajjeb, nistgħu noħorġu u ngawdu l-arja friska biex inġarru minn ftit moviment. Huwa minnu li rridu ninsew l-aktar ġranet sħan u s-sigħat ċentrali tal-ġurnata, nevitaw kull attività ta’ dan it-tip.

Imma jekk dalwaqt il-vaganzi jkunu l-protagonisti ta’ ħajtek, dejjem jista’ jkollok ftit minn kollox. Minn naħa l-mistrieħ mistħoqq, imma min-naħa l-oħra l-gost fil-forma ta’ taħriġ. B'dan il-mod, ġismek se jkompli jkun attiv, u l-aktar importanti, b'saħħtu bħal fil-bqija tas-sena. Ejja nibdew!

L-għawm wieħed mill-aqwa sports biex tipprattika fis-sajf

Veru li l-għawm jista’ jiġi pprattikat matul is-sena kollha. Li tmur il-pool fix-xitwa hija wkoll għażla eċċellenti. Imma loġikament meta jasal l-istaġun tas-sajf, jidher li l-motivazzjoni tieħu fuqna. Wasal iż-żmien li nħallu lilna nfusna nġarru minn wieħed mill-aktar sports kompluti. Hija tassew waħda mill-aħjar għażliet u għall-etajiet jew kundizzjonijiet kollha. Anke għal nies li għandhom problemi fid-dahar jew nisa tqal. Fost il-vantaġġi tal-għawm nistgħu ngħidu li jtejjeb il-flessibbiltà iżda wkoll is-saħħa u r-reżistenza. Fl-istess ħin inħallu warajhom ammont tajjeb ta’ kaloriji.

mixi

Trekking

Għalkemm fix-xitwa nistgħu nagħmlu wkoll ir-rotta fard, xejn bħal li ngawdu mixja meta t-temp ikun ferm aħjar. Biex nagħmlu dan, irridu nagħżlu ġranet li mhumiex sħan ħafna. Minn dakinhar biss se ngawdu l-vjaġġ u l-pajsaġġ ħafna aktar. Il-mixi huwa wieħed mill-eżerċizzji li huwa rakkomandat irrispettivament mill-istaġun li ninsabu fih. Minbarra li huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem, huwa wkoll ta' benefiċċju għall-moħħ, peress li se jirrilassawna u ttaffi kull stress.

Il-surf

Mingħajr dubju, huwa l-isport stilla tas-sajf. Għax tista’ wkoll tieħu vantaġġ mit-temp tajjeb u l-bajja biex tipprovaha. Żgur ħdejn fejn tgħix jew fejn tqatta’ s-sajf se jkun hemm klassijiet ta’ dan l-isport. Kemm l-adulti kif ukoll it-tfal se jkollhom klassijiet adattati għal-livell tagħhom u ftit ftit tkunu tistgħu tgawdi l-adrenalina li tħallilna s-surfing. Taf li bis-saħħa tagħha tista’ wkoll ittonizza ġismek u ssaħħaħ il-muskoli tiegħek. Mingħajr ma ninsew li huwa mod perfett biex ittaffi l-istress.

kite surfing

kitesurf

Mhux faċli, trid tammetti. Iżda l-kitesurfing huwa wkoll alternattiva oħra biex tkun tista’ tkun fuq board u ovvjament, fuq l-ilma. Imma minbarra l-imsemmi bord ser ikollok tidderieġi astun, allura il-bilanċ u r-riflessi huma essenzjali fil-prattika ta’ sport bħal dan. Ma tweġġax ukoll li nirreġistraw f'kors biex nitgħallmu l-affarijiet bażiċi, kif ukoll l-aqwa tricks. Aħna nassigurakom li prattika bħal din se tagħmel l-adrenalina tiegħek rimja, tagħmel xogħol aerobiku kbir.

paddle surfing

Nieħdu vantaġġ mill-baħar u t-temp tajjeb, inkomplu nitkellmu dwar il-bordijiet fuq l-ilma. F'dan il-każ, għandna Paddle surfing, li hija għażla oħra mill-aqwa fil-forma tal-aqwa sports biex tipprattika dan is-sajf. Ikollok iżżomm il-bilanċ tiegħek fuq il-bord u tgħin lilek innifsek bil-qadfa biex timxi 'l quddiem. Iva, jidher sempliċi imma mhux dejjem hekk. Grazzi għal eżerċizzju bħal dan, inti tkun kapaċi taħdem gruppi ta 'muskoli differenti tal-ġisem kollu. Għalkemm dawk ewlenin se jkunu t-tewmin jew il-warrani, iżda mingħajr ma ninsew li jidħlu wkoll l-abdominals jew il-pettorali u l-biceps.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.