Id-dettalji żgħar li ma jħallukx ikollok ħajja sana

Stil ta 'ħajja b'saħħtu

Kultant affarijiet żgħar ikollhom konsegwenzi kbar u prova ta 'dan hija li t-taħlit ta' ġesti żgħar ta 'kuljum jista' jwassal għal ħajja li mhix it-tip ta 'ħajja li rridu nagħmlu. Id-dettalji żgħar tal-ħajja ta ’kuljum jaħarbuna imma jista ’jkun deċiżiv meta tiġi biex tmexxi stil ta’ ħajja determinat jew li jibdlu kompletament. Huwa importanti li nenfasizzaw mhux biss il-ġesti l-kbar iżda wkoll l-iżgħar.

Un dettall żgħir ripetut kuljum isir xi ħaġa li taffettwana ħafna minn. Dan jgħodd għal kollox u jista 'jkun ukoll ħaġa tajba għax b'bidliet żgħar nistgħu nilħqu għanijiet kbar. Mela ejja nsib x'inhuma dawk id-dettalji żgħar li llum ma jippermettulekx li tgħix ħajja b'saħħitha.

Ma tippjanax l-ikliet tiegħek

Stil ta 'ħajja b'saħħtu

Dan jista 'jidher stramb imma jekk ma nippjanawx l-ikliet tagħna huwa ħafna iktar faċli għalina li naqgħu fit-tentazzjoni li nieklu xi ħaġa ħżiena għas-saħħa li hija pproċessata ħafna jew li għandha xaħmijiet u zokkor. Huwa għalhekk li ppjanar tajjeb jista 'jgħinek ħafna meta tiġi biex tibda ħajja b'saħħitha. Nistgħu nidħlu lilna nfusna imma għandhom ikunu puntwali ħafna, biss fi ġranet speċjali. Il-bqija tal-ħin irridu nżommu ma 'waħda dieta li tkun bilanċjata u b'saħħitha nevitaw li nżidu snacks jew affarijiet li jistgħu jagħmlu d-dieta tagħna ma tibqax b'saħħitha.

Tippermetti lilek innifsek ħafna affarijiet

Huwa minnu li dejjem għandna ċerti ġranet meta nixxenqu għal xi ħaġa ħelwa jew huwa diffiċli li ma tiekolx jew tixrob l-alkoħol waqt festa. Iżda dawn it-tipi ta 'affarijiet huma dak li jagħmluna fl-aħħar li ma nistgħux inwettqu stil ta' ħajja b'saħħtu kemm irridu kważi mingħajr ma nindunaw bih, għax inħossuna meħuda minn dawn il-konċessjonijiet żgħar. Allura huwa importanti li nkunu dejjem konxji tal-ġranet meta nistgħu nifilħu xi ħaġa, mingħajr ma nkunu eċċessivi. Mhux biss saħħitna u l-linja tagħna se jirringrazzjawna, iżda wkoll il-benesseri ta 'l-istonku tagħna. Tinduna kif id-diġestjonijiet huma inqas tqal u kif tħossok aħjar u aħjar.

Inti tiffoka biss fuq li titlef il-piż

Stil ta 'ħajja b'saħħtu

Din mhix il-mezz ta 'ħajja b'saħħitha, peress li hemm nies li jistgħu jkunu kemmxejn ta' piż għoli u madankollu jkunu b'saħħithom u oħrajn li huma irqaq. Mela aħseb li mhuwiex li titlef il-piż biex tidher aħjar, iżda li tieħu ħsieb ġismek biex tħossok aħjar. Meta nieħdu ħsieb tagħna nfusna intejbu l-istima tagħna nfusna imma wkoll saħħitna, is-sistema immunitarja u għalhekk aħna ntejbu l-ġisem kollu tagħna fi żmien qasir u twil. Hija viżjoni globali tas-saħħa 'l bogħod minn dak il-kunċett ta' moda li jiffoka biss fuq l-iskala.

Int tagħmel sport li ma jogħġbokx

Agħmel sport

Dan huwa żball, għax fit-tul tispiċċa ma tagħmilx sport. Kulħadd jista 'jsib attività li taqbel magħha mod ta ’ħajja u l-gosti tiegħek. Dan huwa essenzjali biex idum maż-żmien. Huwa għalhekk li mhux biss għandek tvarja l-attività tiegħek u tipprova kemm tiġbed l-attenzjoni tiegħek, imma għandek tfittex għal dawk li tħobbhom sabiex isiru parti minn ħajtek.

Ħalli lilek innifsek tħoss il-bidla

Il-bidliet ma jiġrux mil-lum għal għada u għalhekk kultant ikollna diffikultà biex inwettquhom. Huwa importanti isma 'lil ġisimna meta nagħmlu bidla fl-istil ta ’ħajja tagħna, għax hu jgħidilna li sejrin tajjeb. Dan ma jseħħx mil-lum għal għada, iżda l-benesseri fiżiku u mentali jiġi b’ħajja b’saħħitha u huwa għalhekk li nindunaw bih meta nħossuh.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.