Noom Dieta: X'inhi, vantaġġi, żvantaġġi u dak kollu li għandek bżonn tkun taf

x'inhi d-dieta noom

Forsi għamilt dieti bla għadd tul ħajtek. Ħafna nies jippruvaw diversi metodi sakemm isibu wieħed tassew effiċjenti li jaqbel mal-bżonnijiet tagħhom. Ukoll, f'dan il-punt, Id-dieta Noom tidher fil-ħajja tagħna, li qed issir rivoluzzjoni. tafha

Jekk għad m'għandekx il-pjaċir, m'għandekx tinkwieta għax illum nitkellmu fit-tul dwarha. Ngħidulek x'inhu verament, kif ukoll il-vantaġġi jew il-punti negattivi tiegħu jekk għandekhom. Inti tkun tista 'tiskopri jekk huwiex effettiv u liema huma l-ikel li jista' jittieħed u liema m'għandekx tikkonsma. Żgur li inti interessat!

X'inhi d-Dieta Noom

Apps għat-telf tal-piż

Għandu jingħad li magħrufa bħala l-dieta Noom hija applikazzjoni biex jitilfu l-piż. Għalkemm illum għandna applikazzjonijiet ta’ kull tip ta’ temi, dawk li huma mmirati għal drawwiet aktar tajbin għas-saħħa ma setgħux jitħallew fil-ġenb.

F'dan il-każ, se naraw kif huwa ffukat biex iwassal drawwiet aktar tajbin għas-saħħa u bħala konsegwenza diretta tagħhom, li jitilfu l-kilos. Iżda dan kollu fit-tul, jiġifieri, huwa dwar li jsiru bidliet ftit ftit u li naraw ir-riżultati tal-imsemmija bidliet. Għalhekk, mhix dieta mgħaġġla jew waħda mirakoluża li tista 'tagħmel ħafna ħsara lill-ġisem tagħna.

Għalhekk, int se tiltaqa 'ma' nutrizzjonist u trejner fl-istess post bħat-telefon tiegħek.

Kif jaħdem

Issa li taf x'inhu, żgur li qed tistaqsi kif taħdem u x'inhuma l-ewwel passi li għandek tieħu. Ukoll, ladarba jkollok l-applikazzjoni installata fuq it-telefon tiegħek, tibda billi twieġeb kwestjonarju qasir.

Fiha trid issemmi x’inhuma d-drawwiet jew l-istil tal-ħajja tiegħek, il-piż tiegħek, jekk tipprattika l-isports, jekk għandek nuqqas ta’ rqad u ħafna dettalji oħra. Xi ħaġa li hija estremament importanti biex tkun tista’ tibda taħdem fuqhom. Minħabba li mill-imsemmi kwestjonarju, il-kaloriji li kull ġisem għandu bżonn matul il-ġurnata jiġu kkunsidrati sabiex jiġu stabbiliti l-għanijiet finali tiegħek.

Kif nistgħu naraw, bl-informazzjoni kollha maħżuna, se nirċievu lista b’dawk il-passi kollha li rridu nagħmlu kuljum. Ovvjament, forsi meta taqra dan kollu tistaqsi lilek innifsek, U kif huwa differenti minn apps oħra ta 'telf ta' piż? Ukoll, fis-sens li għandha parti edukattiva, fis-sens li tgħinek tagħżel l-ikel, timmotivak u tkun taf ftit aktar dwar l-aspetti nutrittivi..

Ikel rakkomandat għad-dieta Noom

Kif titlef il-piż

Nistgħu ngħidu li l-applikazzjoni ssemmi sensiela ta’ ikel li hu tajjeb u oħrajn li mhumiex daqshekk tajbin. Iżda Għandu jingħad li m'hemmx projbizzjonijiet, iżda għandek tnaqqas il-konsum ta 'xi ikel. Minn dan, taqsamhom f’kuluri bħallikieku kien dawl tat-traffiku:

  • ikel aħdar: Żgur li diġà taf minn ħafna dieti oħra li huma wieħed mill-aktar milqugħin. Minħabba li għandhom nutrijenti numerużi iżda ftit kaloriji, li jfisser li għandna bżonnhom fil-platti tagħna kuljum. Mhux biss il-ħaxix jaqgħu f'dan il-grupp, minħabba l-kulur aħdar tagħhom, iżda kollha kemm huma b'mod ġenerali, kif ukoll frott, ħut, żrieragħ jew ċereali sħaħ.
  • ikel isfar: Għandhom nutrijenti iżda inqas minn dawk ta 'qabel, għalhekk huma f'livell intermedju jew ta' prekawzjoni. Laħmijiet dgħif, kif ukoll avokado u anke bajd, huma ammessi f'din il-kategorija. Jiġifieri li nistgħu nikkunsmawhom mingħajr ebda problema imma dejjem nikkontrollaw il-kwantitajiet u l-frekwenza tagħhom.
  • ikel aħmar: Induru għall-periklu, li ġej mill-id tal-kulur aħmar. Fiha nsibu ikel li huwa ħafna aktar kaloriku minn ta’ qablu. Kif jista’ jkun mod ieħor, qed nitkellmu dwar deżerti tal-ikel moqli u anke laħam aħmar.

Id-dieta Noom hija effettiva?

Dieta bilanċjata bil-ħut

Jidher li kemm l-aktar minn 40 miljun ruħ li għażlu din l-applikazzjoni kif ukoll xi wħud mill-esperti naqbel li tista' tgħinek titlef il-piż u dak li hu aktar essenzjali, li timmotivak u tibdel id-drawwiet tiegħek għal oħrajn aktar b'saħħithom.

Ovvjament, trid tagħmel il-parti tiegħek bħal f'ħafna dieti oħra, peress li l-perseveranza u l-eżerċizzju fiżiku huma wkoll partijiet fundamentali biex tkun tista' tilħaq l-għan finali. Ir-riżultati diġà jistgħu jidhru fuq ix-xibka, li juruna bidliet pjuttost spettakolari. Diġà ppruvajtu?

X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi?

Bħala vantaġġi se nenfasizzaw dak li semmejna s'issa. Jiġifieri, il-parti fejn jgħinna, jagħtina pariri u jimmotivana biex intejbu saħħitna.

Jekk xi darba l-ispirti tiegħek ikun baxx, Noom se jferraħkom b’kummenti u riżultati minn ħafna nies oħra li segwew din it-triq. Għandu grupp ta’ appoġġ u dan huwa essenzjali biex inkunu nistgħu nibqgħu sodi sakemm nilħqu l-għanijiet tagħna. Mhix soluzzjoni ta’ malajr u nistgħu nieħdu dan ukoll bħala vantaġġ, peress li billi noffru lilna nfusna bidliet f’ħajjitna, irridu mmorru pass pass, mingħajr għaġla.

Tiġi assenjat konsulent tas-saħħa u wkoll kowċ sabiex tkun tista’ tistaqsih il-mistoqsijiet kollha tiegħek u jiggwidak lejn l-għan il-ġdid tiegħek. Bħala żvantaġġ nistgħu nsemmu l-prezz tiegħu minn naħa u min-naħa l-oħra, il-konsum aktar baxx ta 'proteini.

Il-proteini huma wieħed mis-sorsi ewlenin fil-ġurnata tagħna u aktar, fl-atleti.

Kemm tiswa d-dieta Noom?

id-dieta noom

Meta wieħed jitkellem dwar aspetti negattivi, il-prezz tad-dieta Noom jista 'jkun wieħed minnhom. Veru li meta tara riżultati pożittivi, ma jimpurtakx mill-ammont li trid tħallas, iżda mhux kulħadd jaħseb l-istess. Għal din ir-raġuni, meta nfittxu l-opinjonijiet ta’ dawk in-nies li bdew f’din l-applikazzjoni, nistgħu nsibu li l-prezz huwa wieħed mill-inqas aspetti pożittivi. Xahar wieħed, din id-dieta hija madwar 55 euro. Naturalment, jekk tagħżel li tikri aktar xhur, il-prezz jitnaqqas ħafna. Għalhekk, tista 'tkun għażla li tikkunsidra.

Kulħadd jista 'jagħmel id-dieta Noom?

Meta jkollna xi tip ta’ problema jew marda medika, għandna dejjem nikkonsultaw mat-tabib tagħna qabel ma nibdew xi tip ta’ dieta. Irridu nkunu ċari ħafna dwar dan qabel ma nieħdu l-pass. Ma jkunx adattat ukoll għal nies b'ansjetà dwar l-ikel, u lanqas għal dawk li jbatu minn ipotirojdiżmu, fost oħrajn.

Għalhekk, għal darb'oħra nenfasizzaw li nikkonsultawha qabel ma nibdew. Jekk m'għandekx xi tip ta' problema tas-saħħa, imbagħad ipprova ħalli s-sentimenti tiegħek f'forma ta' kummenti.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.