Ansjetà u stress, x'inhuma d-differenzi?

ansjetà u stress

L-ansjetà u l-istress imorru id f'id fil-ġurnata tagħna. Għax it-tnejn huma dejjem preżenti u nisimgħu bihom aktar milli meħtieġ, sfortunatament. Għalhekk, xi kultant anke ninterversawhom. Imma jasal żmien meta rridu nkunu nafu sew x'inhuma d-differenzi bejn it-tnejn.

Minħabba li l-ansjetà u l-istress jidhru sinonimi imma għandhom oriġini totalment differenti. Allura ma jistgħux jintużaw għall-istess għax mhumiex. Wasal iż-żmien li tkun taf l-oriġini u dak li jifred it-tnejn. Ejja niskopru!

X'inhu l-istress

Huwa veru li huwa wieħed mit-termini l-aktar użati fil-ġurnata tagħna. Imma taf xi jfisser verament? Imbagħad hija reazzjoni jew reazzjoni għal dak li jista 'jitqies bħala theddida għal ġisimna. Kollox huwa minħabba li l-moħħ innifsu huwa dak li jinterpretah bħala tali. Mela jekk jagħti s-sinjal, l-organiżmu huwa responsabbli li jarmi ċerti sinjali biex ikun jista 'jiġġieled u ħafna mis-sintomi li se nsemmu dehru hemm.

Sintomi ta 'stress

Mill-mument ta 'dak is-sinjal, l-iżbilanċ isir il-protagonist ta' ġisimna. Minħabba li jipprova jiddefendi lilu nnifsu kontra dik il-problema u bħala tali, jipproduċi sforz żejjed. Għalhekk is-sintomi jibdew jidhru u huma fil-forma ta 'nuqqas ta' enerġija, uġigħ ta 'ras, għeja eċċessiva. għonq pjuttost iebes jew dahar u anke problemi fl-istonku, fost oħrajn. Iżda huwa li minbarra l-ġisem, ir-ras se tkun affettwata wkoll mill-mument li naħsbu dwar theddida iżda ma teżistix tassew. Kemm in-nuqqas ta 'informazzjoni kif ukoll id-domanda ta' lilu nnifsu jistgħu jikkawżaw stress.

X'inhi l-ansjetà

L-ansjetà hija l-attivazzjoni fiżjoloġika jew ir-rispons fuq is-sistema nervuża. Għal ħafna nies huwa stat emozzjonali imma huwa veru li mhux kulħadd jiddefinixxih bl-istess mod. F'dan il-każ huwa minnu li s-sintomi jistgħu jkunu ftit aktar varjati u jiddependu fuq kull persuna. Bħala regola ġenerali, m'hemm l-ebda theddida bħal ma kien hemm bl-istress, iżda tista 'tikkawża agglomerazzjoni ta' sentimenti. Dak li jagħmel il-ġisem attent ukoll. Meta niffaċċjaw perjodu inkwetanti f'ħajjitna, jista 'jidher episodju ta' ansjetà. Stadji tal-ħajja li għandna quddiemna testijiet konkreti, eżamijiet importanti, allura tista 'sseħħ ansjetà.

Ma joħloqx periklu għal saħħitna, a priori, iżda jrid jingħad li sintomi jistgħu jkunu ta 'dwejjaq pjuttost. Minħabba li se jkunu preżenti palpitazzjonijiet, rogħda, għaraq jew taqlib fl-istonku, fost oħrajn. Meta ma nkunux kapaċi nikkontrollaw dawn il-mumenti kollha, allura nistgħu nitkellmu dwar ansjetà patoloġika.

Sintomi ta 'ansjetà

Ansjetà u stress, x'inhuma d-differenzi?

L-ansjetà u l-istress jidhru li jimxu id f'id iżda għandhom iktar differenzi milli naħsbu. Minħabba li l-ansjetà tista 'tkun oriġinali minħabba biża' jew frustrazzjoni, waqt li l-istress huwa stat ta 'twissija jew theddida iżda iqsar fil-ħin u għal sensiela ta' problemi aktar konċiżi. Dan ifisser li l-istress waħdu jista 'jisparixxi ħafna qabel l-ansjetà. Għax jekk hija problema speċifika li tiġġeneraha, il-qerda ta ’dik il-problema tagħmilna nħossuna aħjar.

Għal xiex l-eliminazzjoni tal-ansjetà mhix daqshekk faċli, għaliex dik ir-reazzjoni għal ċerti stimuli se tkompli teżisti. L-antiċipazzjoni ta 'x'se jiġri tiġġenera ansjetà, li kultant tista' sseħħ f'mumenti speċifiċi jew issir problema kbira. Fiż-żewġ każijiet irridu nfittxu l-oriġini u jekk inkunu stressati, allura rridu nwettqu l-kompitu tagħna, norganizzaw lilna nfusna u ladarba nagħmlu, nindunaw titjib. Bl-ansjetà, mhux l-istess għax jista 'jidher fi żminijiet differenti, għal problemi differenti u dejjem, b'ħsibijiet negattivi u antiċipattivi.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.