Tanda bahawa anda terlalu banyak mengambil gula

sudu gula dan garpu

Kadang-kadang kita mungkin mempunyai masa ketika kita menggunakan produk tertentu secara berterusan dan tanpa menyedarinya, ia boleh membawa kesan buruk kepada kita. Makanan bergula boleh berbahaya dan sangat ketagihan sekiranya kita tidak menyedari mereka.

Gula dapat memberi kita tenaga, mengaktifkan dan meningkatkan mood kita, namun, segala sesuatu yang berlebihan dapat memberi kesan yang sebaliknya. Boleh buat kita kita berasa lambat, lelah, letih dan murung. 

Makan banyak gula boleh mempengaruhi kesihatan kita dengan ketara, Ini adalah bahan yang sangat biasa yang terdapat secara semula jadi dan buatan dalam banyak produk. Tubuh kita mensintesis dan memetabolisme sedemikian rupa sehingga kadang-kadang boleh menyebabkan gangguan.

perhiasan berwarna-warni

Gula disimpan dalam darah dan jika ia tidak digunakan untuk menjana tenaga ia boleh mempengaruhi aktiviti sel dan berat badan. Rasa manisnya membuat ketagihan dan banyak orang tidak dapat menyingkirkannya hanya apabila sudah terlambat.

Seterusnya kami memberitahu anda apakah isyarat yang dihantar oleh badan kita kepada kita supaya kita tahu bahawa kita telah mengambil banyak gula dan mempunyai dos yang tinggi.

Tidak memuaskan anda, lapar berterusan

Sekiranya kita makan banyak gula, ini boleh menyebabkan glukosa tidak dapat meresap secara optimum ke dalam sel, menyebabkan tenaga tidak mencukupi. Ini mengelirukan badan dan penyebabnya lebih banyak isyarat dihantar agar lebih banyak bahan bakar dimakan melalui makanan, menjadikan kita selalu lapar.

Sekiranya kita mengambil banyak gula, rasa lapar akan muncul berulang kali.

Rasa letih dan penat

Perkara biasa adalah merasa letih setelah kita melakukan aktiviti berat yang memerlukan ketahanan fizikal, namun kadang-kadang kita perasan penat tiba-tiba bahawa tanpa sebab yang jelas menyerang kita. Ini berlaku kerana badan mengalami kesukaran menggunakan glukosa.

Bahan ini terkumpul di dalam darah dan menghalang nutrien lain daripada memberi makan sel. Ini menyebabkan keadaan keletihan yang sering menghalang tugas harian daripada dijalankan.

Dorongan berterusan untuk membuang air kecil

Pengumpulan ini juga mengganggu aktiviti ginjal kita yang betul, mencegah toksin daripada menyaring dengan secukupnya, dan menyebabkan keinginan berterusan untuk pergi ke bilik mandi. Sekiranya tidak ada keseimbangan yang betul antara glukosa yang terdapat dalam darah dan sel, membuat kita mempunyai sensasi membuang air kecil.

kulit pohon

Mulut kering

Gula mengeringkan badan, kerana ini, daripada menghilangkan dahaga kita, soda bergula dalam masa yang singkat boleh membahayakan. The tahap sedikit de Air dalam badan secara langsung mempengaruhi pengeluaran air liur, menyebabkan kekeringan di mulut dan di lidah.

Hipotalamus menghantar isyarat ke otak kerana keadaan dehidrasi.

Kulit kering

Seperti mulut, kulit mula kering kerana pengumpulan gula yang tinggi dalam darah. Kekeringan yang dihasilkan juga mempengaruhi kulit kita, gula melemahkan peredaran darah menghalangnya daripada mendapat oksigen dan memperbaharui selnya.

gadis yang membosankan

Kurang tumpuan

Penyalahgunaan makanan ini mempengaruhi kajianMengkonsumsi dalam dos kecil boleh bermanfaat, mengambil gula-gula atau coklat kecil semasa peringkat kajian dapat memberi kita tenaga, namun, jika kita mengambilnya secara berlebihan, itu akan menjadikan konsentrasi kita buruk.

Glukosa tidak menembusi sel-sel otak secara optimum, tidak menggunakannya sebagai sumber tenaga dan oleh itu, otak menjadi lelah dan tidak berfungsi seperti biasa. Kita dapat mengesannya selagi kita tidak dapat menyelesaikan masalah atau membuat keputusan penting.

siput berbentuk hati

Penglihatan kabur

Sekiranya anda mengalami penglihatan kabur, ia boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, salah satunya adalah penggunaan biasa dan berlebihan gula. Kami selalu menasihati berjumpa doktor supaya anda betul-betul menentukan sebabnya dan periksa apakah penglihatan kabur disebabkan oleh penggunaan gula.

Ia dihasilkan oleh dehidrasi, kekurangan air juga secara langsung mempengaruhi bola mata, mengurangkan keupayaan untuk fokus pada objek. 

alat pengukur diabetes

Penting untuk sihat dan mengetahui itu penting. Dari sini kami menasihatkan untuk menjalankan ujian darah Untuk menghilangkan keraguan, kita harus sedar dan tahu apa yang berlaku di dalam diri kita dan tidak ada cara yang lebih baik daripada mengetahui cara mendengarkan isyarat yang dihantar oleh data badan dan klinikal kita. 

Dalam kes ini, kami telah memberi tumpuan kepada gula berlebihan yang dapat kita temukan dalam darah kita, glukosa mesti diukur agar kita tidak menghidap kemungkinan penyakit yang dalam jangka masa panjang boleh sangat berbahaya.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.