Sifat timun

timun hijau

Dengan kedatangan cuaca yang baik, kami selalu ingin makan lebih banyak makanan yang menyegarkan, yang memberikan sentuhan lebih kepada hidangan kami fsegar dan sedap.

Salah satu yang paling banyak digunakan adalah timun, produk yang sangat serba boleh di dapur, ia menambah sentuhan pada hidangan musim panas terbaik anda. Apa lagi, jaga kesihatan anda kerana sangat bermanfaat berkat khasiatnya.

Ini dicirikan di atas semua oleh kandungan airnya yang tinggi, kebajikan terbesarnya adalah menyegarkan dan menghidrat badan. Hampir tidak mempunyai kalori, jadi sangat sesuai untuk semua yang mencari makanan untuk menolong menurunkan berat badan.

timun yang dihiris

Nilai pemakanan timun

Di sini kami memberitahu anda apa komponennya sehingga anda benar-benar tahu apa yang anda makan dan apa yang dihasilkannya di dalam badan anda.

  • Secara keseluruhan, timun terdiri daripada air 
  • ia mengandungi karbohidrat sangat sedikit dan tidak ada lemak.
  • Vitamin A, vitamin kumpulano B dan vitamin C. 
  • Mengenai mineral, kalsium, fosforus, magnesium, natrium, kalium, yodium, zink menonjol. besi dan serat. 
  • Omega 3, dan omega 6. 
  • Untuk setiap 100 gram ia memberi kita 15 kalori 

Ia dianggap sebagai makanan pelembap di atas semua, pembersihan, pencernaan, emolien, anti-radang dan hipoglikemik. 

ladang timun

Ciri-ciri perubatan timun

Ini adalah sayur-sayuran yang menarik, walaupun terdapat juga banyak orang yang tidak memakannya kerana tidak menyukai rasanya atau menghasilkan pengulangan.

Walau bagaimanapun, timun mempunyai sifat yang sangat baik yang diterjemahkan menjadi sifat yang hebat, yang akan kami sampaikan di bawah ini.

  • Keutamaan pertama adalah bahawa ia sangat menghidratkan. Mencegah dehidrasi badan dan membantu menghilangkan cecair daripadanya. Tindakan diuretiknya disebabkan oleh sejumlah besar air. Sayuran yang berfungsi untuk menyahtoksin badan.
  • Ia sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Seperti yang telah kita komen sebelumnya, komponen menjadikan makanan ini produk yang sangat kaya dengan nutrien.
  • Dianjurkan untuk dikonsumsi dengan kulit atau kulitnya kerana mengandung folat dan beta-karoten, antioksidan semula jadi yang sempurna untuk mencegah penuaan dini pada kulit.
  • EIni adalah salah satu sayuran yang paling banyak dimakan semasa diet. Ia kenyang, kalori dan menyediakan banyak vitamin. Sekiranya kita memakannya, kita tidak perlu takut akan lemak atau karbohidrat, oleh itu, jangan ragu untuk memakannya dalam jus, atau smoothie sayur.
  • Melembapkan kulit. Pasti anda telah melihat di televisyen berapa orang yang meletakkan potongan timun di kelopak mata mereka. Ini membantu melembapkan dan menjaga kawasan sejuk. Menghidrat semula kulit dan memperbaiki kulit kering.
  • Timun digunakan untuk mencegah bau mulut. Sekiranya kita memotong beberapa kepingan timun dan meletakkannya di bawah lidah dan satu di atas, ia akan memberi kita nafas segar bebas daripada bakteria.
  • Menurunkan tekanan darah. Mencela dan seterusnya mengeluarkan cecair dari badan. Ia baik untuk penghidap darah tinggi.
  • Pengambilan timun dianjurkan untuk meredakan kekejangan dan masalah otot. Menenangkan kekejangan dan kesakitan pada otot dihasilkan oleh kehausan atau latihan fizikal yang lebih kuat.
  • Ia ditunjukkan untuk orang yang menderita kolesterol. Jumlah serat bersama dengan antioksidan membuatnya menurun secara beransur-ansur.

timun merawat

  • Bantuan untuk buang gaya, sapukan sepotong timun pada pewarna mata dan biarkan sehingga ia panas.
  • Mengatur gula dalam darah.
  • Baik untuk melindungi perut kita. Ia juga menghilangkan parasit usus seperti cacing pita. Atas sebab ini, kita boleh mengatakan bahawa ia membersihkan usus dengan betul.
  • Melegakan kaki dan kaki yang letih. 
  • Ia dapat meningkatkan keadaan kita gout atau asid urik. 
  • Ia digunakan pada banyak topeng muka kerana khasiatnya.
  • Menguatkan rambut dan kuku yang lemah.
  • Menghilangkan cela kulit. 
  • Berkat kandungan seratnya, baik untuk mengelakkan sembelit sekali-sekala.
  • Melegakan dan melawan jangkitan air kencing, sistitis. 
  • Ini adalah ubat rumah yang baik untuk digunakan pada kulit yang terbakar.
  • Ia mempunyai kesan anti-kedut, berkat antioksidannya seperti beta karotena atau vitamin C. 
  • Membantu mengekalkan kulit wajah bebas jerawat dan jerawat.

getaran detoks

Cara pengambilan timun dalam diet harian anda

Timun sangat serba boleh di dapur, di bawah ini kami akan memberitahu anda di mana anda boleh menambahkannya dan menikmati rasanya.

  • En salad. Ia boleh menjadi bahan yang baik untuk ditambahkan, ada yang mengupasnya, yang lain memotongnya dengan kulit yang disertakan atau yang lain memarutnya. Walau apa pun, ia dimakan segar dan mentah, dan sangat sedap dengan salad dan hiasan.
  • Timun boleh dimakan dalam acar atau dalam tin. Ia boleh disediakan dengan pelbagai cara. Asid dalam cuka menghilangkan titik berulang yang biasanya berlaku dengan makanan ini. Cara memasaknya membolehkan anda bertahan lebih lama.
  • Anda boleh menambahkannya ke smoothie dan jus sayur. Sangat sesuai untuk menambahkannya ke minuman yang menyegarkan dan sihat ini. Ini adalah alternatif yang berbeza, anda boleh menggabungkannya dengan buah-buahan seperti epal atau dengan sayur-sayuran lain seperti bayam.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.