Sifat dan faedah buah ara

Kami dapati di menghasilkan vitamin, mineral dan nutrien yang diperlukan untuk kesihatan yang baik dalam badan. Pada setiap musim tahun ini, kami menjumpai buah-buahan bermusim yang membantu kami meningkatkan dan menikmati aroma dan rasa yang berbeza. Setiap musim sepanjang tahun memberi kita pelbagai jenis dengan sifat yang berbeza.

Pada kesempatan ini, kami ingin membincangkan sifat dan faedah yang ada pada buah ara. Buah yang menemani kita sepanjang musim panas dan berakhir ketika musim luruh bermula. 

Buah ara juga dikenali di beberapa kawasan sebagai buah ara. Buah-buahan ini banyak digunakan kerana ia memberikan nilai tenaga yang besar berkat gula semula jadi. Ia dicirikan oleh kaya dengan serat, antioksidan dan lebih banyak vitamin yang kami sampaikan di bawah ini.

Ciri-ciri buah ara

Ara adalah buah pokok ara, pokoknya bersaiz sederhana dan berbuah banyak pada musim panas. Terdapat lebih daripada 750 jenis buah ara, ada yang boleh dimakan dan yang lain tidak, oleh itu, kita harus mengetahui dengan baik jenis yang sesuai untuk dimakan.

Mengenai asal-usul ara, dikatakan berasal dari Asia dan merebak ke Eropah dan dari sana ke seluruh dunia. Dikatakan bahawa ia adalah salah satu buah pertama yang dimakan oleh nenek moyang kita dan rujukan sejarah di sekitar buah ini membuktikan fakta ini.

Buahnya berukuran tinggi antara 6 dan 7 cm dan mempunyai diameter 5,5 cm. Mereka biasanya dikumpulkan pada bulan Ogos dan kami dapat menikmatinya hingga musim luruh. Terdapat tiga jenis yang lebih dikenali: buah ara putih, yang agak kuning atau hijau muda, buah ara merah dan ara hitam. Ketiga-tiganya mempunyai bentuk bujur dan di dalamnya mempunyai biji kecil yang tidak mengganggu makan.

Rasanya manis dan sangat aromatik, Mereka adalah buah-buahan halus yang harus dijaga agar tidak merosakkan, yang ideal adalah mengikut membeli dan memakannya. Atau yang lain, sediakan jem dan pengawet buah.

Ciri-ciri perubatan buah ara

Buah ara dapat membantu kita untuk banyak perkara, iaitu, faedah yang mereka berikan kepada kita banyak dan dapat meningkatkan keadaan kesihatan kita. Perhatikan semua sifat perubatan yang mereka berikan kepada kita.

• Sifat pencernaan. Salah satu sebab mengapa anda mula mengambil lebih banyak buah ara adalah kerana ia sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan kita. Kandungan seratnya yang tinggi membantu usus kita keluar, sehingga mengelakkan sembelit sekali-sekala, mengubahnya menjadi pencahar ringan. Dianjurkan untuk membersihkan usus secara menyeluruh dan mengelakkan daripada menderita kolesterol.
• Meningkatkan tekanan darah, Ia bermanfaat bagi semua orang yang menderita darah tinggi. Di samping itu, untuk mengelakkan penyakit jantung kerana kaya dengan kalium dan rendah natrium.
• Su kandungan antioksidan yang tinggi jadikan mereka makanan yang sangat sihat, hindari beberapa jenis barah. Ia baik untuk memperbaiki sistem mood kita, ia dapat mengelakkan tekanan dari episod dan ini dicapai kerana kandungan vitamin A dan C. yang tinggi.
• Seperti yang kita jangkakan, adalah baik untuk mencegah barah di dalam badan kita. Ia mempunyai sifat antikanker yang berasal dari kandungan komarinnya. Ini adalah bahan yang boleh melawan barah payudara atau prostat, misalnya.
• Buah ara memberi kita banyak tenaga, kaya dengan gula sihat dan semula jadi. Namun, kita tidak boleh menyalahgunakannya kerana kita boleh mempunyai banyak gula dalam darah kita.
• Mereka adalah sekutu yang baik untuk mengekalkan rambut halus, tulang yang kuat, selaput lendir dan kulit yang kuat dan sihat berkat provitamin A, selain kaya dengan kalium, sehingga menggemari pengeluaran jisim badan dan mengatur sistem saraf.

Nilai pemakanan buah ara

Buah ara mempunyai nilai kalori tinggi, kandungan tertinggi adalah air yang terdiri antara 70% dan 80%. Mereka mengandungi banyak serat dan karbohidrat, selain kadar gula yang tinggi. Atas sebab ini, biasanya tidak digalakkan bagi mereka yang mengikuti diet rendah kalori.

Seperti yang anda lihat buah ara sangat bermanfaat untuk tubuh, kita boleh memakannya dengan banyak cara. Jangan sia-siakan musim anda bahawa ketika panas, ini adalah cara yang sangat baik untuk merasai manis yang sihat.