Cepat? The salad brokoli dan keju kambing yang kami cadangkan hari ini akan menjadi alternatif yang baik dalam kes-kes tersebut. Masa brokoli akan dimasak, lebih kurang 5 minit. Keputusan? Sedap, ringan dan berkhasiat.
Cara terbaik untuk mengambil brokoli adalah mentah, dalam salad, atau dikukus. Dan betul-betul dikukus bagaimana kita memasaknya kali ini. Semasa anda menggunakannya, sediakan bahan-bahan yang lain dan jangan ragu untuk menambah buah-buahan - ia akan berfungsi dengan baik! Dan jika anda suka salad brokoli, pastikan untuk mencuba ini tauhu oren.
Masa: 15 minit
Hidangan 3-4
Ramuan
- 1 biji brokoli
- 1 gulung keju kambing (140g.)
- 12 ikan bilis
- Minyak zaitun tambahan dara
- Sal
- Lada
Langkah demi langkah
- Bahagikan brokoli menjadi 3-4 kepala dan kukuslah selama 4-XNUMX minit.
- Semasa memotong menjadi kepingan atau hancurkan keju kambing.
- Setelah brokoli dimasak, potong dan letakkan di atas pinggan.
- Masukkan keju, sedikit garam dan a gerimis minyak zaitun extra virgin dan campuran.
- Letakkan sebilangan ikan bilis untuk menghias dan taburkan dengan sedikit lada hitam yang baru digiling.