Kita mempunyai irama yang tidak terkawal setiap hari dan atas sebab ini, adalah perkara biasa untuk tekanan muncul dalam hidup kita. Kadang-kadang kita tidak lagi tahu bagaimana untuk mengucapkan selamat tinggal walaupun kita tahu bahawa terdapat banyak langkah yang boleh kita lakukan untuk melakukannya. Dalam kes ini, ia bukan mengenai latihan fizikal, yang juga penting, tetapi ia akan menjadi dalam hidangan di atas meja kami dalam rempah-rempah yang kami tambahkan kepada mereka.
Kerana semua perasa yang kita masukkan ke dalam daging atau ikan boleh membuatkan badan kita bertindak balas dan mengetepikan kebimbangan itu. Ia adalah salah satu cara paling semula jadi untuk mewujudkannya, jadi tiada yang lebih baik daripada membiarkan diri kita terbawa-bawa olehnya. Adakah anda ingin tahu apa rempah ratus yang kita bicarakan?
Thyme antara rempah ratus yang akan membantu anda dengan tekanan
Thyme adalah salah satu perasa yang kami gemari dalam hidangan, untuk memberi mereka lebih rasa. Kita boleh meletakkannya dalam hidangan daging dan dalam salad yang mempunyai tomato atau courgettes, dengan itu meningkatkan rasa kesemuanya.. Tetapi sebagai tambahan, kita juga boleh mengambilnya sebagai infusi untuk meredakan tekanan. Memang benar ia bukanlah sesuatu yang ajaib tetapi ia membantu seperti mana-mana infusi semula jadi. Dalam kes ini, ia adalah kerana ia mempunyai bahan seperti carvacrol dan ini membantu untuk merehatkan badan. Jadi, anda tahu bahawa apabila anda berasa sedikit tegang, anda hanya perlu mempunyai beberapa minit untuk diri sendiri dan menikmati infusi jenis ini.
Selasih
Satu lagi rempah ratus yang sesuai untuk mengelakkan tekanan ialah selasih. Anda boleh menambahnya pada hidangan kegemaran anda tetapi anda juga boleh mengambilnya sebagai infusi. Adakah ia melambatkan sedikit pengeluaran kortisol, yang seperti yang anda tahu adalah hormon tekanan. Sambil mengurangkan ya, ia membantu meningkatkan pembebasan endorfin yang secara ringkasnya akan membuatkan anda berasa lebih tenang, mengucapkan selamat tinggal kepada tekanan yang memenuhi hidup anda setiap hari. Tidak lupa ia juga mempunyai beberapa vitamin, antaranya kami menyerlahkan A dan juga beberapa mineral.
Kunyit
Satu lagi sekutu masakan kami ialah kunyit. Kerana sebatian utamanya ialah curcumin yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Di satu pihak, anda perlu tahu bahawa ia adalah antioksidan yang hebat, tetapi ia juga dikatakan meningkatkan ingatan dan menghalang masalah yang berkaitan dengannya dan penyakit dalam jangka masa panjang. Tanpa melupakan bahawa ia juga mengurangkan kemungkinan mengalami kemurungan dan oleh itu, ia menghilangkan tekanan dan kebimbangan daripada kehidupan kita.
Pala
Kita boleh katakan tentang dia ia adalah perangsang otak. Ini menjadikan kedua-dua keletihan mental dan tekanan hilang dan ia juga akan meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian. Ia tidak perlu untuk mula mengambil setiap rempah ini dengan cara yang berlebihan, kerana ia juga boleh memberi kesan negatif. Hanya sedikit setiap hari yang akan kami perkenalkan dalam hidangan kami akan lebih daripada mencukupi. Selama beberapa hari kita akan melihat peningkatan, meninggalkan tekanan yang dibenci dalam hidup kita.
Cilantro
Walaupun adalah perkara biasa untuk mengelirukannya dengan pasli, ia mesti diambil kira bahawa daun ketumbar mempunyai lebih banyak daun bulat dan ia juga mempunyai aroma yang lebih sengit daripada yang kedua. Jadi dalam kes ini, ketumbar juga akan menjadi protagonis utama kita dari segi meningkatkan saraf dan tekanan kita secara umum. Apa lagi menggalakkan pendamaian tidur dan dengan itu, ia akan merehatkan badan kita.
Cengkih, antara rempah yang paling penting untuk menghilangkan keresahan dan tekanan
Harus dikatakan bahawa ia adalah satu lagi rempah yang tidak boleh kurang dalam masakan kita. Kerana di satu pihak Ia mempunyai kalium, magnesium dan kalsium. Tetapi ia juga dikatakan sebagai dorongan yang baik apabila kita sedang down, jadi ia tidak boleh ketinggalan pada temu janji seperti ini. Ia menenangkan sistem saraf dan ini menjadikan tekanan atau kebimbangan hilang sekali dan untuk semua dari kehidupan kita.