Sekiranya anda mencari latihan yang lengkap, berfungsi dan menyeronokkan, Queenax sesuai untuk anda. Jenis latihan yang Ia dilakukan dalam bentuk sangkar yang menerima nama yang sama, dengan mana anda dapat mengerjakan seluruh badan dalam masa yang singkat dan dengan itu anda akan dapat memamerkan sosok yang luar biasa.
The Queenax adalah latihan yang berasal dari Itali dan menggabungkan kelebihan latihan fungsional dengan penggantungan. Latihan jenis ini sangat dinamik dan menghiburkan, kerana ia dilakukan dalam bentuk kotak di mana anda boleh melakukan latihan yang berbeza. Anda juga boleh berkongsi masa latihan anda dengan orang lain, kerana ini adalah latihan berkumpulan.
Adakah anda ingin mengetahui apa yang terdiri daripada Queenax? Di sini kami memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai jenis latihan ini, yang juga boleh anda gabungkan dengan jenis latihan yang lain.
Bagaimana sesi Queenax
Sesi Queenax harus selalu dibimbing oleh seorang profesional, yang merancang sesi sehingga pada akhirnya, sebahagian besar otot badan telah berfungsi. Ia dilakukan secara berkumpulan, walaupun tidak boleh melebihi 8 orang. Latihan Queenax biasanya berlangsung sekitar setengah jam dan latihan dengan intensiti tinggi atau sangat tinggi dilakukan, walaupun jangka masa pendek.
Latihan yang dilakukan dipanggil super berfungsi dan pelbagai jenis latihan penggantungan. Di kawasan atau sangkar tempat Queenax dilakukan, anda boleh menemui alat seperti bar, cincin, tali leher dan semua jenis aksesori. Apa yang dimaksudkan dengan jenis modaliti ini ialah orang yang menjalankan litar dapat bekerja dengan pelbagai jenis latihan.
Latihan jenis ini sesuai untuk siapa?
Salah satu kelebihan utama Queenax adalah ia sesuai untuk semua jenis orang. Walaupun sangat penting bahawa sesi tersebut dirancang berdasarkan kemampuan rakyat yang mengambil bahagian dalam latihan. Konsistensi sangat penting dalam sukan apa pun, kerana tidak ada peningkatan jika tidak ada latihan. Untuk ini, jenis modaliti sangat sesuai kerana ia memberikan hasil yang baik dengan waktu latihan yang sangat sedikit.
Sesuatu yang tidak diragukan lagi penting untuk mencari motivasi untuk bersenam secara teratur. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah belakang atau cenderung mengalami kecederaan lutut, Anda harus berjumpa dengan pakar sebelum melakukan latihan ini kerana dapat memperburuk keadaan anda. Walau bagaimanapun, selalu mempunyai pengawasan profesional adalah kunci untuk mengelakkan kecederaan.
Keuntungan Queenax
Queenax adalah senaman intensiti tinggi dan ultra-berfungsi, iaitu sukan pembakar lemak. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, tona dan tingkatkan fizikal anda sepenuhnya, ini adalah latihan yang anda cari. Ia sangat dinamik kerana banyak latihan dan kepantasan latihan, yang menjadikannya lebih menyeronokkan. Sekiranya anda konsisten, anda akan melihat hasilnya dalam waktu yang sangat singkat dan anda akan merasakan motivasi yang hebat untuk meneruskannya.
Sudah tentu, anda harus selalu mengikuti latihan dengan diet yang baik. Tidak ada diet yang berfungsi jika tidak disertai dengan aktiviti fizikal, dan juga tidak ada latihan ajaib yang akan membuat anda menurunkan berat badan jika anda tidak menghilangkan lemak dan bahan berbahaya lain dari makanan anda. Dengan diet seimbang, ketekunan dan dedikasi bahawa ini dan sukan lain memerlukan, anda dapat meningkatkan kesihatan anda di semua peringkat.
Tidak lupa bahagian penting kesihatan yang sering diabaikan, iaitu kesihatan mental. Bersenam membantu mengurangkan tahap tekanan, endorfin dilepaskan dan pada akhir latihan, anda merasa puas. Peningkatan harga diri yang hebat yang akan mendorong anda meningkatkan keyakinan diri. Untuk itu, Queenax adalah salah satu senaman terbaik kerana ia menyeronokkan, cepat, anda bertemu orang dan mereka akan membantu anda berasa selesa di luar dan dalam.