Mempunyai persekitaran yang bagus kekal fokus apabila kita bekerja Tandakan perbezaannya. Ia bukan sahaja menyumbang kepada hasil yang lebih baik daripada kerja ini tetapi juga fakta bahawa kita menghabiskan lebih sedikit masa untuk melakukannya. Adakah anda memerlukan beberapa petua dan sumber untuk bekerja dengan lebih baik dan lebih fokus? Dalam Bezzia kami menyediakan anda dengan beberapa.
Apabila kita menumpukan perhatian kita peningkatan produktiviti dan prestasi. Anda sendiri akan mengesahkan bahawa terdapat hari yang mengambil masa sejam untuk melakukan perkara yang biasa anda lakukan dalam 15 minit. Terdapat hari dan hari dan kami tidak akan sentiasa dapat melakukan dengan cara yang sama, tetapi kami boleh meletakkan segala-galanya dalam kuasa kami untuk mencuba.
Kami bukan mesin; prestasi kita berbeza dari hari ke hari bergantung kepada beberapa faktor yang kadangkala kita boleh kawal dan kadangkala kita tidak boleh. Hari ini kita memberi tumpuan kepada mereka yang bergantung kepada kita, kepada mereka yang kita ada kuasa.
berehat semalaman
Satu-satunya cara untuk memulakan hari dengan tenaga adalah dengan mendapatkan rehat yang cukup pada waktu malam. Sesetengah daripada kita bangun berehat selepas 7 jam, tetapi yang lain mungkin memerlukan 9 jam. Pergi ke a masa yang sesuai untuk tidurOleh itu, ia adalah kunci kepada prestasi kami.
Adakah anda terjerat pada waktu malam dengan apa-apa dan akhirnya tidur lewat daripada yang sepatutnya? Jika sebab itu, kuncinya sudah masuk membuat rutin dan dengan cara yang sama seperti anda menetapkan penggera untuk bangun, tetapkan penggera yang memberitahu anda, mari tidur. Ya, selain itu anda sukar untuk tidur dan anda menghadapi masalah tidur, mempunyai jadual yang ditetapkan akan membantu anda. Kerana tidak akan berada di hadapan skrin selama sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur dan gunakan masa itu untuk melakukan sesuatu yang melegakan anda. Sukar, bukan?
Mulakan dengan tugas yang paling kompleks
Jika anda mempunyai keupayaan untuk mengawal jadual anda, mulakan hari dengan melakukan tugas yang paling kompleks dan menuntut dalam senarai. Kerana? kerana perkara pertama pada waktu pagi prestasi kami lebih tinggi. So at the end of the day, bila dah makin penat, harap-harap takde cabaran besar nak hadapi.
Lari dari multitasking
Satu lagi petua untuk bekerja dengan lebih baik ialah jangan cuba melakukan seribu perkara sekaligus. Multitasking telah dijual kepada kami sebagai sesuatu yang positif, namun, ia tidak menjadikan kami lebih produktif, sebaliknya. Memutuskan sambungan daripada satu tugas untuk mengurus tugas yang lain secara amnya membayangkan a masa tambahan untuk menyambung semula benang pertama.
Bila-bila masa anda boleh, melaksanakan satu demi satu tugas, memberi perhatian penuh kepada yang ada sebelum memulakan yang seterusnya. Dengan berbuat demikian, lebih-lebih lagi, akan membolehkan anda memotong kecacatan daripada senarai tugasan anda dari semasa ke semasa dengan kepuasan yang diberikan oleh ini.
Elakkan gangguan
Menulis cadangan sambil menjawab mesej WhatsApp atau menjawab soalan dengan pasangan anda akan dibuat tugas mengambil masa yang lebih lama dan ia akan mendorong anda untuk membuat kesilapan. Gangguan mencuri masa kita minit demi minit.
Adakah anda bekerja di rumah dan terperangkap dalam Internet semasa anda menulis teks anda? pergi ke a editor minimalis bukti gangguan. Ini terbuka dalam skrin penuh, mempunyai ciri yang betul dan membantu anda menumpukan perhatian dengan lebih baik. Cuba: FocusWriter atau ZenPen.
Tidak boleh mengelak daripada memberi perhatian kepada pemberitahuan? Kecuali pekerjaan anda bergantung padanya, membatalkan pemberitahuan semasa anda bekerja. Jadualkan waktu rehat yang kami bincangkan sebelum dan sebelum atau selepas mereka meluangkan masa beberapa minit untuk menyemak mesej anda.
Berehat
Berehat kecil adalah kunci untuk badan dan minda kita terus beraksi. Ia tidak selalu terpulang kepada kami untuk melakukannya, tetapi jika anda mempunyai kemungkinan, berehat 8-10 minit setiap jam bekerja. Kepekatan kami penuh sehingga maksimum 40-50 minit, jadi berehat sebelum ia jatuh adalah strategi yang baik. Kadang-kadang beberapa minit sudah cukup untuk minum air dan meregangkan kaki anda jika anda bekerja sambil duduk.
Adalah wajar untuk keluar dari kawasan kerja untuk berehat, tetapi ini tidak selalu menjadi pilihan. Jika anda tidak boleh bangun dan berjalan pergi, beberapa sumber dalam talian yang direka untuk berehat dan berehat mungkin berguna. Noisli, sebagai contoh, membolehkan anda mendengar bunyi latar belakang yang berbeza, Jangan Buat Apa-apa selama 2 Minit menjemput anda untuk tidak melakukan apa-apa selama 2 minit.
Adakah anda cuba mengikuti petua ini untuk berfungsi dengan lebih baik dan lebih pekat?