Ketika musim panas tiba, sebahagian besar rutin terganggu, diet berubah dari segi bentuk dan jadual, badan lebih terdedah kepada cahaya matahari dan secara amnya, terdapat risiko penyakit biasa pada masa ini. Berita baiknya adalah bahawa kebanyakan penyakit ini dapat dicegah.
Dengan melakukan beberapa langkah berjaga-jaga, anda boleh menjalani musim panas tanpa mengalami gangguan yang boleh mengganggu anda semasa bercuti. Seterusnya kami mengkaji penyakit biasa pada musim panas, apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya dan dengannya, nikmati musim panas dengan gaya kesihatan besi.
Penyakit biasa pada musim panas
Risiko kesihatan lebih dekat daripada yang kita fikirkan. Pada musim panas, tubuh terkena cahaya matahari, air kolam renang atau makanan yang terdedah kepada suhu tinggi, adalah beberapa penyebab penyakit yang sering berlaku pada musim panas. Mengabaikan diri anda boleh menyebabkan anda mengalami masalah kesihatan pada pertengahan musim panas, sesuatu yang dapat dielakkan dalam kebanyakan kes.
Ini adalah penyakit yang paling biasa semasa musim panas. Supaya anda dapat bersiap sedia, tahu sebab dan yang paling penting, apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya. Perhatikan dan jaga kesihatan anda sepanjang tahun, walaupun pada musim panas.
Selaran matahari pada kulit
Melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting untuk mengelakkan masalah kesihatan yang boleh menjadi sangat serius dalam jangka masa panjang. Bukan hanya ketika anda berjemur, setiap hari sebelum meninggalkan rumah, anda mesti melindungi diri anda dengan betul. Sapukan pelindung matahari pada badan, gunakan produk khusus untuk kulit wajah dan elakkan pendedahan pada waktu yang paling berbahaya.
Kulat kaki
Berjalan tanpa alas kaki di lantai kolam Ia adalah salah satu penyebab kulat kaki setiap musim panas. Ingatlah untuk selalu memakai selipar getah di kolam renang dan di bilik mandi awam. Ia juga sangat penting untuk mengeringkan kulit dengan baik, memberi perhatian khusus pada kawasan di antara jari kaki.
Keracunan makanan
Bahaya kesihatan dengan makanan di musim panas tidak terhad kepada restoran atau bar, di rumah kita boleh mempunyai kecerobohan yang membahayakan kesihatan. Untuk mengelakkannya, anda mesti sentiasa menyimpan makanan dalam keadaan sejuk. Bersihkan peralatan dapur dengan bersih dan elakkan makan makanan mentah semasa anda berada di luar rumah. Ketahui apa itu makanan paling berbahaya pada musim panas dan elakkan daripada mengalami keracunan makanan.
Sistitis
Masalah yang sering berlaku pada musim panas terutamanya pada wanita. Memakai baju renang basah sangat berbahaya bagi kesihatan faraj. Jangkitan boleh merosakkan percutian anda, dan juga menjengkelkan. Untuk mengelakkannya, pastikan anda menukar pakaian dalam bikini atau baju renang anda selepas mandi, terutamanya jika anda tidak akan berjemur. Apabila anda tidak boleh membiarkan pakaian renang anda cepat kering, lebih baik menukarnya dengan cepat.
Gigitan serangga
Gigitan serangga boleh memberi anda reaksi, walaupun perkara seperti ini tidak pernah berlaku kepada anda sebelum ini. Sama ada ia menghasilkan reaksi alergi atau keradangan yang teruk, perlu berjumpa doktor untuk menilai gigitannya. Mengelakkannya dalam beberapa kes sangat rumit, walaupun anda seharusnya pastikan membawa penghalau serangga pada musim panas. Terutama jika anda akan berada di kawasan hutan, paya atau di pantai.
Otitis
Hanya sedikit jangkitan yang menyakitkan seperti otitis dan tidak ada air seperti itu. Bakteria dan kulat yang menyebabkan pelbagai jangkitan boleh berkembang biak di dalam air. Sekiranya anda mandi di kolam di mana orang lain mengalami jangkitan, anda boleh menangkapnya dengan mudah. Untuk mengelakkannya penggunaan penutup telinga lilin telinga adalah disyorkan, bersihkan dan keringkan telinga dengan baik setelah mandi dan jika boleh, elakkan kepala anda basah.
Musim panas adalah yang terbaik waktu pantai, kolam renang, barbeku dan hari-hari yang panjang dengan rakan-rakan di luar rumah. Jangan biarkan pengawasan merosakkan percutian anda, atau masa lapang anda pada musim panas.